|
|
|
... anyagot, mégpedig szerotonint tartalmaz, amely segít a hangulat szabályozásában. Ez azért lényeges, mert így könnyebben és gyorsabban el tudunk aludni. Ellenben ha elalvás előtt a gondjainkon agyalunk, ha ilyenkor is stresszelünk, akkor ennek az alvás minősége vagy mennyisége vagy éppen mindkettő látja kárát. A szerotonint aztán a szervezet melatoninná alakítja, amely segít elalud... |
2023-12-08 21:05:19 |
|
|
|
|
|
|
... problémák, amelyeket meg kell oldani, amelyeken át kell lendülni, de ez csak akkor valósítható meg, ha a humort eszközként használjuk az életünkben, azaz nem mindig csak rágódunk és a gondokon agyalunk, hanem sokat nevetünk, és nem veszünk mindent a szívünkre. Kutatások igazolják, hogy azok a házaspárok, akik sokat nevetnek, sokkal könnyedebben képesek megoldani a problémákat és s... |
|
2022-08-25 21:26:37 |
|
|
|
|
|
|
... álmatlanság ellen nagyon hatásos, hanem a nyugtalanságunkat is csökkentheti.
Az elalvást megnehezíti az is, ha a nap folyamán túl sok stressz ér bennünket, vagy a másnapi teendőnkön agyalunk az ágyban ahelyett, hogy aludnánk, de akkor is elkerülhet az álom bennünket, ha harag van a szívünkben.
Ha a házastársunkkal különböztünk össze, mindenképpen bocsássunk m... |
2021-02-03 20:24:12 |
|
|
|
|
|
|
... munkára ösztönzik az agy ritkábban használt területeit, de pihenést is biztosítanak számára, hiszen míg ezeket a területeket használjuk és fejlesztjük, addig más részek pihennek, vagyis nem agyalunk napi gondokon és problémákon, nem idegeskedünk annyit, azaz a játék közben stresszmentesítjük az agyunkat. Ez a szervezetünk egészére is pozitív hatással van.
A logikai gond... |
|
2020-09-01 08:58:43 |
|
|
|
|
|
|
... boldogság, amit megélhetsz, átélhetsz, magadba szívhatsz anélkül, hogy attól kellene rettegned, hogy mi lesz holnap, ha végül elmegy. Mi lenne. Megteremted újra meg újra. Talán túl sokat agyalunk azon, hogy mi lesz holnap, hogy lesz-e boldogság, hogy szeret-e majd, hogy marad-e, hogy mit akar, hogy miért nem történik az, amit te szeretnél, miközben elfelejtünk valamit: megélni a p... |
|
2018-03-01 21:08:49 |
|
|
|
|
|
|
... boldogság, amit megélhetsz, átélhetsz, magadba szívhatsz anélkül, hogy attól kellene rettegned, hogy mi lesz holnap, ha végül elmegy. Mi lenne. Megteremted újra meg újra. Talán túl sokat agyalunk azon, hogy mi lesz holnap, hogy lesz-e boldogság, hogy szeret-e majd, hogy marad-e, hogy mit akar, hogy miért nem történik az, amit te szeretnél, miközben elfelejtünk valamit: megélni a p... |
2018-02-19 18:03:31 |
|
|
|
|
|
|
... nap hiányozni fog.
9. A fizetés összegének semmi köze ahhoz, hogy mennyire vagyunk jó emberek.
10. Egyáltalán nem biztos, hogy könnyebben megoldunk egy problémát, ha azon sokat agyalunk.
11. Nem vagy igazán lusta, hanem csak emlős vagy.
12. A legfontosabb dolgok azok, amiket a legnehezebb kimondani.
13. Az intelligencia jele a képzelőerő.
14. Mindig l... |
2017-10-10 09:26:38 |
|
|
|
|
|
|
... nap hiányozni fog.
9. A fizetés összegének semmi köze ahhoz, hogy mennyire vagyunk jó emberek.
10. Egyáltalán nem biztos, hogy könnyebben megoldunk egy problémát, ha azon sokat agyalunk.
11. Nem vagy igazán lusta, hanem csak emlős vagy.
12. A legfontosabb dolgok azok, amiket a legnehezebb kimondani.
13. Az intelligencia jele a képzelőerő.
14. Mindig l... |
2017-10-07 21:22:10 |
|
|
|
|
|
|
... működését, így elkerülhetjük az úgynevezett “majom agy" kialakulását, amely arra utal, hogy életünk legnagyobb része azzal telik el, hogy a múlt és jövő problémáinak megoldásán agyalunk. Ezt szinte lehetetlen elkerülni, mégis meg kell próbálni, minél többet gyakorolunk, annál kevésbé lesz zavaró ez az állandó gondolati káosz, zűrzavar.
2. Erősödő koncentr... |
2017-05-27 22:09:13 |
|
|
|
|
|
|
... - Cselekedj!
Minél több cselekvést indítunk el, annál világosabbá válnak a dolgok számunkra, és világosabb lesz az irány, amerre haladni szeretnénk.
Így ahelyett hogy azon agyalunk: Hogy fog ez működni? Belevágjak-e?
Mi lesz, ha mégsem tetszik és rájövök, hogy mégsem ezt akarom?
Mi lesz, ha nem tudok megélni belőle?
Kezdj el lépéseket tenni célod fel... |
2017-01-16 18:07:32 |
|
|
|
|