|
 |
|
|
Emberként automatikusan értékelünk és ítéleteket alkotunk: tetszik vagy nem tetszik, jó vagy rossz, pozitív vagy negatív. Ez természetünkből fakad. Gyors eszköz az agyunknak ahhoz, hogy felmérjen egy-egy helyzetet vagy tapasztalatot. Egyfajta mentális rövidítés. (...) Ha meg... |
| 2024-04-24 17:42:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... demencia kialakulásának a kockázata, ha valaki pedig súlyos halláskárosodásban szenved, akkor pedig háromszor akkora az esély a demencia kialakulására.
Amikor nem hallunk jól, az agyunknak nagyon sokat kell dolgoznia, hogy megértse és feldolgozza a mások általi beszédet, a hallottakat, ez azonban fokozza a fáradtság kialakulását is, illetve ahogy a hallás egyre nehezebb... |
| 2024-03-22 22:43:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... halláskárosodásban szenved, akkor az agynak egyre több és több energiára lesz ahhoz szüksége, hogy a leromlott ,,hangminőséget" értelmezze és feldolgozza. Ennek következtében pedig az agyunknak sokkal kevesebb ideje marad a memorizálásra, a gondolkodásra. Ha valaki közepesen súlyos halláskárosodásban szenved, ezzel megduplázódik a demencia kialakulásának a kockázata, ha... |
| 2023-12-19 20:44:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... panaszkodnak álmatlanságra, ellenben ha valaki mindennap mozog, azaz sportol valamit, akkor kevesebb lesz az esély arra, hogy álmatlanságban fog szenvedni.
Nemcsak a testünknek, az agyunknak is nagy szüksége van a rendszeres mozgásra. A testmozgás jelentősen lecsökkenti a feledékenység és a demencia kialakulásának kockázatait, illetve még a koncentrációs képességünk is ... |
| 2023-11-22 21:29:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... szabadulhatunk meg. Ilyen például az agyi köd, a fáradtság, a depresszió, a szorongás, a memóriacsökkenés.
Az agy méregtelenítését sok mindennel megtámogathatjuk. Amire az agyunknak nagy-nagy szüksége van, nem más, mint az alvás. Egy felnőtt embernek napi 7-8 óra alvásra van ahhoz szüksége, hogy a teste és az agya is regenerálódjon.
Az agyunk számára az is re... |
| 2023-11-14 19:30:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... és sokféle wellness létezik. Van például fizikai, mentális, szociális, szellemi és érzelmi wellness is. Mutatjuk, hogy mi ezek között a különbség és miért van szüksége a testünknek, az agyunknak és a lelkünknek ezekre a wellness-formákra.
A wellness egy aktív folyamat, mégpedig egy tudatos, önirányított és folyamatos folyamat az egyéni potenciál teljes kibontakoztatásár... |
| 2023-11-11 21:51:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... megelőzésében. Gyökérzöldségek közül talán a legtöbb káliumot a petrezselyem tartalmazza, így jól tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a különös ízvilágú zöldséget.
Az agyunknak éppen olyan nagy szüksége van tápanyagokra és energiára, mint ahogyan a testünknek is. A gyökérzöldségek rendkívül jó energiaforrásnak számítanak. Talán nem véletlen, hogy a sportolóknak is ... |
| 2023-05-01 16:46:24 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... például a szilva, a kékszőlő, vagy az áfonya. Egyes klinikai beszámolók szerint a nootropikus hatással bíró rezveratrol megfelelő alkalmazása segíthet megőrizni a hippocampus, vagyis agyunknak többek között a memóriában is kulcsfontosságú szerepet játszó részének egészségét. Ez azt jelenti, hogy a rezveratrolt tartalmazó ételek és étrend-kiegészítők fogyasztása lelassíthatja az ag... |
| 2023-01-08 16:43:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... áfonya, narancs
Az agyunk is éhezik csakúgy, mint a testünk, amennyiben nem adjuk meg neki azokat a táplálékokat, amelyekre szüksége van. Milyen táplálékokra van szüksége az agyunknak? Többek között vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra, fehérjére, zsírra és szénhidrátra.
Az agyunknak nagy szüksége van omega-3 zsírsavakra is, amelyeket nagyobb mennyiségbe... |
| 2022-11-03 09:01:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... jobban oda tudunk figyelni a kalóriabevitelre, azaz kevesebbet fogunk enni, hiszen többnyire nem éhesek vagyunk, hanem szomjasak. Ha megtanuljuk, hogy a testünk nem mindig éhséget jelez az agyunknak, hanem bizony sok esetben ezt összekeveri a szomjúsággal és ilyenkor valóban nem a hűtő, hanem a csap felé igyekszünk, akkor jelentős súlytöbblettől szabadulhatunk meg.
Forrás : [... |
| 2022-10-09 18:09:11 |
|
|
|
|
