|
|
|
... is, nyersen vagy pörkölve.
Tökmagkrém: Előételnek is kiváló, pirítósra, zöld salátával. A tisztított, megpirított tökmagot olívaolajjal turmixba tesszük, ízlés szerint sóval, borssal, citrom levével ízesítjük, majd alaposan összekeverjük. Hűtőben sokáig eláll, kenyérrel szendvicskrémnek is kiváló.
Forrás : https://egeszsegter.hu/cikk/639/a-10 -legegeszsegesebb... |
2024-03-02 21:31:23 |
|
|
|
|
|
|
... lazacot fogyasztani.
A kurkuma egy kurkumin nevű vegyületet tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik és pozitívan hat a perifériás idegekre. Legjobb, ha fekete borssal együtt fogyasszuk, mivel ez a fűszer növeli a kurkumin biológiai hozzáférhetőségét és hasznosulását.
Az alfa-liponsav (ALA) szintén neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik é... |
|
2024-02-24 21:48:45 |
|
|
|
|
|
|
... vágjuk. A saláta összeállításáig félretesszük.
3, A gombákat és a lila hagymát felszeleteljük, majd kevés olívaolajon lepirítjuk őket (külön külön, vagy akár egyszerre). Ízesítjük sóval, borssal, kakukkfűvel. A saláta összeállításáig félretesszük.
4, Egy nagy tálban összekeverjük a fent előkészített hozzávalókat. Sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk olívaolajjal és balzsamece... |
2024-02-12 13:05:12 |
|
|
|
|
|
|
... vaj
50 ml száraz fehérbor
1 db szárított paradicsom
ELKÉSZÍTÉS
1 A csirkemellfilét ujjnyi csíkokra vágjuk.
2 Elkészítjük a pácot, a curryt a joghurttal és a borssal összekeverjük.
3 Belerakjuk a felaprózott csirkemellet, jól összeforgatjuk.
4 Egy serpenyőbe olívaolajat teszünk, rádobjuk a vajat és a felaprított paradicsomot.
5 Hozzáadj... |
|
2024-02-09 20:34:34 |
|
|
|
|
|
|
... megtisztítjuk, majd nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
2 A túrót áttörjük, és a joghurttal habosra keverjük.
3 A petrezselymet finomra vágjuk.... |
|
2024-02-09 20:21:20 |
|
|
|
|
|
|
... apróbb paradicsom
100 g lila hagyma
1 db citrom
só
bors
ELKÉSZÍTÉS
1 Az avokádó húsát villával összetörjük, hozzákeverjük az apróra vágott hagymát, sóval, borssal, pár csepp citromlével ízesítjük.
2 A paradicsomokat megmossuk, kettévágjuk, kanállal kikaparjuk a magokat a paradicsom belsejéből, és helyükre beletöltjük az avokádókrémet, a tet... |
2024-02-09 20:14:44 |
|
|
|
|
|
|
... szárzeller
ELKÉSZÍTÉS
1A zöldségeket csíkokra vágjuk.
2Az avokádókat félbevágjuk, a húsukat kikanalazzuk egy tálba. Hozzáadjuk a joghurtot, citromlevet, zúzott fokhagymát, ízesítjük sóval, őrölt borssal, és botmixerrel összeturmixoljuk.
3Az elkészült avokádókrémet kiporciózzuk az avokádóhéjakba vagy csinos kis tálkákba, és csíkokra vágott zöldségekkel tálaljuk.... |
2024-02-09 20:12:03 |
|
|
|
|
|
|
... ÉDESBURGONYA-PÜRÉVEL
HOZZÁVALÓK
4 db csirkecomb
500 g édesburgonya
100 ml főzőtejszín
só, bors, rózsabors
szerecsendió
2-3 db kakukkfűág
ELKÉSZÍTÉS
1 A csirkecombot sóval, borssal és rózsaborssal bedörzsöljük.
2 Sütőzacskóba tesszük a friss kakukkfűágakkal, lezárjuk, és ropogósra sütjük.
3 Az édesburgonyát megtiszt... |
2024-02-09 18:34:09 |
|
|
|
|
|
|
... erőspaprika
só
40 g szegedi fűszerpaprika
ELKÉSZÍTÉS
1,A megtisztított halakat kifilézzük.
2,A csontokat, fejeket a megtisztított, félbevágott vöröshagymát sóval, borssal, fokhagymával, a tetejére szórt pirospaprikával ízesítve és fejenként egy liter vizet hozzáöntve főzzük 2-2,5 órán keresztül.
3,A halfiléket beirdaljuk, kockára daraboljuk, meg... |
2024-02-09 18:15:19 |
|
|
|
|
|
|
... fel zöldséglevessel, tegyük bele a felkockázott burgonyát és a kakukkfüvet.
4,Mikor a burgonya megpuhult, botmixerrel pürésítsük a levest. Keverjük hozzá a joghurtot, és sóval, fehér borssal, citromlével ízesítsük.
5,A pirítóst sütőben készítsük: a kenyérszeleteket megkenjük vajjal, megszórjuk reszelt sajttal. Addig pirítjuk a sütő grillfokozatán, amíg ráolvad a sajt. A ... |
2024-02-09 18:11:45 |
|
|
|
|