|
 |
|
|
... vagy brazil dió.
A K-vitamin elengedhetetlen a csontok és ízületek egészségéhez. Ez a vitamin is sok táp... |
| 2024-02-19 21:17:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... ajánlják, egyike tehát azoknak az ,,egészségmegőrző" élelmiszereknek, melyek megcáfolhatatlanul sok jó tulajdonsággal rendelkeznek.
A brokkoli gyógyhatása
A brokkoliban található egy úgynevezett izoticianátoknak hívott fitovegyületek megállítják a pajzsmirigy túlzott hormontermelését. Ennek köszönhetően segíthet a Basedow-kór, - ami nem más, mint ... |
|
|
| 2024-02-15 19:29:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... zöldségben 2-3-szor annyi glükozinolát található, mint a vörös káposztában.
A lakosság körében végzett tanulmányok, de az állatkísérletek is egyértelműen mutatják, hogy brokkoliban, kelbimbóban, káposztában, kelkáposztában, karfiolban gazdag táplálkozás csökkenti bizonyos rákos megbetegedések előfordulását. Ilyen a tüdő-, vastagbél-, mell-, petefészek- és húgyhólyag-rá... |
| 2024-02-12 20:53:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... növényi rostot tartalmaz.
Ásványi anyagai közül említésre méltó a kálium (300 mg fölött), a kalcium (100 mg körül), a magnézium, nátrium, a vas, a cink és a foszfor. A főtt brokkoliban már nincs meg a nyers növény A-vitaminja, de mintegy 90 mg C-vitamint tartalmaz. A nyers növényben B1-, B2-, B6-vitamin és E-vitamin is kimutatható, valamint az A-vitamin provitaminja, a... |
|
|
| 2024-02-02 21:59:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... pozitívan hat a szív- és érrendszer egészségére.
A levegőszennyezettség káros hatásait hivatott kivédeni még a szulforafán nevű vegyület is, amely nagyobb mennyiségben a brokkoliban található meg, de minden más keresztesvirágú zöldség - karfiol, káposzta, kelbimbó - tartalmazza. A szulforafán méregtelenítő, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásokkal rendel... |
|
|
| 2024-01-29 22:33:28 |
|
|
|
|
|
|
|
A brokkoli nemcsak az agyban zajló öregedési folyamatokat lassítja, hanem a testben végbemenő öregedési folyamatokat is, merthogy az egyik olyan zöldség, amely olyan antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek lassítják a sejtek elöregedését.
A brokkoli tehát jó h... |
| 2024-01-11 22:53:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... mutatnak. Már napi két csésze fekete tea csökkenteni tudja a rákkockázatokat mintegy 35 százalékkal.
A flavonolok megtalálhatók a keresztesvirágú zöldségekben is, különösen a brokkoliban, a kelkáposztában, a teafélékben, a vörösborban, illetve a gyümölcsökben, például az almában és a szőlőben. Sok flavonol van a citrusfélékben is. Flavonoidokban a bogyós gyümölcsök, a h... |
| 2023-12-25 23:15:14 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... azokat az enzimeket, amelyek a hisztamint termelik, illetve meg is akadályozza ezeknek az enzimeknek a termelődését. Miben található C-vitamin? Többek között a citromban, a karfiolban, a brokkoliban, a csipkebogyóban, a homoktövisben, a kiviben, a papayában, a mandarinban, a grépfrútban, a narancsban, a paprikában, a paradicsomban, a bogyós gyümölcsökben, például az áfonyában és a... |
| 2023-12-17 22:44:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... burgonya, a spenót, a banán, a narancs, a papaja, az útifű. A C-vitamin is megtámogatja a csontok egészségét. Ez a vitamin megtalálható a paprikában, a paradicsomban, a kelbimbóban, a brokkoliban, az eperben, az ananászban.
A csontritkulás természetes kezelésében nagy szerepe van az omega-3 zsírsavaknak is. Ezek a tápanyagok ugyanis csökkentik a gyulladást az egész szer... |
| 2023-12-17 21:52:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... PCOS-ben szenvedők számára az inozitol javulást hoz az ovulációban és a menstruációs ciklusban is.
A króm egy olyan ásványi anyag, amely kisebb dózisokban megtalálható például a brokkoliban, a zöldbabban, a burgonyában vagy a marhahúsban. A króm javítja az inzulin hatását a szervezetben és ezzel pozitívan hat azokra is, akik ebben a betegségben, azaz PCOS-ben szenvednek... |
| 2023-12-15 09:10:08 |
|
|
|
|
