|
|
|
... leborul:
Ez a haza!
Hol egykor őseink laktak,
Itt csatáztak, itt mulattak,
Ahol a határt ők szabták
S örökségül reánk hagyták:
Ez a haza!
Ahol csontjaink porladnak
S mindig a földben maradnak,
Ahová bennünket tesznek,
Midőn egyszer eltemetnek:
Ez a haza!
Ez a föld, mely drága nekünk,
Melyet legjobba... |
2024-03-15 11:01:55 |
|
|
|
|
|
|
... bekövetkező stressztörések is sokkal gyakoribbak. A nők esetében a menopauzával járó hormonváltozások csökkenthetik a csontsűrűséget, aminek hatására gyakoribbá válhatnak a csonttörések. A csontjainkat testmozgással, megfelelő étrenddel és kiegészítők szedésével erősíthetjük meg.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/a-labunk -is-oregszik-idoskori-lab-es-labujjb etegsegek/... |
|
2024-03-11 22:32:56 |
|
|
|
|
|
|
... elkerüljük ezt a rettegett betegséget, mindenképpen szükségünk van kalciumra, amely nagy mennyiségben a fogakban és a csontokban található. Az öregedéssel egyre több kalciumot veszítenek a csontjaink, ez pedig jelentősen megnöveli a csontritkulás kialakulásának az esélyét. Kalciumot nagy mennyiségben a tej, a tejtermékek, a sötétzöld leveles zöldségek, az aszalt gyümölcsök, a magv... |
2024-02-24 21:46:07 |
|
|
|
|
|
|
... sokféle problémára, de legfőképpen emésztési zavarokra és csontok erősítésére is alkalmas, akkor ne is keresgéljünk tovább, hiszen ez a növény akár a rebarbara is lehet. Persze nemcsak a csontjaink megerősítését remélhetjük ettől a növénytől, hanem az emésztési zavaraink megszűnését is.
A rebarbara nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, amely erősíti a csontokat és seg... |
|
2024-02-13 19:48:14 |
|
|
|
|
|
|
... például idősebb embereknél javítani képes a kognitív teljesítményt, mindeközben csökkenti az agyban a gyulladást, amely első számú oka az agyi betegségek kialakulásának.
Ha a csontjaink egészségét szeretnénk védeni, akkor is fogyasszunk rendszeresen gesztenyét, mivel a gesztenye mangánban is bővelkedik, amely tápanyag aktívan hozzájárul a csontok egészségének fenntartás... |
|
2024-02-09 20:34:48 |
|
|
|
|
|
|
... tapasztal meg izomgörcsöt, úgy nagy valószínűséggel csak kevés magnézium van a szervezetében. A magnéziumhiány emellett lágy és porózus csontokat eredményez.
Ahhoz, hogy a csontjaink erősek maradjanak, kalciumra is magunkhoz kell vennünk. Arra ügyeljünk, hogy önmagában nem elegendő a kalcium, a felszívódásához ugyanis D-vitaminra is szükségünk van.
A bórt elé... |
2024-01-29 22:58:54 |
|
|
|
|
|
|
... elkerülni a szív- és érrendszeri betegségeket és a demenciát is.
Az erősítő edzés azért is nagyon fontos, mivel ezzel az izmokat fejlesztjük. Ha erősek az izmaink, akkor a csontjaink is azok lesznek, illetve kisebb lesz a kockázata a sérülések létrejöttének.
Az erősítő edzés azt is elősegíti, hogy a szívünk sokáig egészséges maradjon, mégpedig úgy, hogy maxim... |
2023-12-19 21:51:53 |
|
|
|
|
|
|
... oly módon, hogy segít a vér pumpálásában, így a szív- és érrendszert nem éri olyan teher, amely károsítaná azt.
Nemcsak a hagyma, más táplálékok is jó szolgálatot tehetnek a csontjaink egészségének védelmében. A zöld leveles zöldségek szintén jó választásnak bizonyulnak a kalciumbevitel növelésére. A brokkoli, a káposzta és a kelkáposzta jó erre a célra, azonban a spenó... |
2023-12-09 21:46:20 |
|
|
|
|
|
|
... a testünket, és már ez a táplálék is védelmet jelenthet a dehidratáció és a kiszáradás ellen. Mivel kalciumban is bővelkedik, így duplán jól járunk, hiszen ez a tápanyag biztosítja a csontjaink egészségét.
A citrusfélék is nagyon magas víztartalommal rendelkeznek. Mindezeken kívül megtalálható bennük a C-vitamin és a fitonutriensek, amelyek nagyszerű antioxidánsként műk... |
2023-12-06 04:20:44 |
|
|
|
|
|
|
... hiánya az ízületeket olyan károsodásoknak teszi ki, amelyek néha visszafordíthatatlanok lehetnek. Ha viszont változtatunk az életmódunkon, akkor sokat javíthatunk az ízületeink és a csontjaink egészségén.
Az étrend kulcsfontosságú szerepet tölt be az ízületek egészségének fenntartásában. A zöldségek közül például a spenót sok A-vitamint, K-vitamint, C-vitamint, kalciumo... |
2023-12-04 22:06:55 |
|
|
|
|