|
|
|
... nemcsak a véráramlást növeli meg, hanem a szervek és a sejtek oxigénellátását is. Az egészséges véráramlás viszont azt jelenti, hogy a szervezetből nemcsak kiürülnek a toxinok, hanem a sejtek elegendő tápanyaghoz is jutnak, ami pedig jelentősen lelassítja az öregedési folyamatokat.
A jóga speciális pozitúrái rendkívül jó hatással vannak az izmokra, az ízületekre és a cs... |
2024-02-19 21:21:02 |
|
|
|
|
|
|
... C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, így rendszeresen pótolnunk szükséges, hogy ne alakuljon ki hiány a szervezetben. A gyümölcsökben és a zöldségekben gazdag étrend a legjobb módja annak, hogy elegendő C-vitamint juttassunk a szervezetünkbe. A C-vitaminban gazdag gyümölcsök a következők: görögdinnye, bogyós gyümölcsök - áfonya, eper, ribizli -, ananász, papaja, mangó,... |
|
2024-02-19 21:17:46 |
|
|
|
|
|
|
... maradjunk.
A rendszeres nyújtás sokat segít a relaxációban és a stresszoldásban is.
Nem mindenkinek van szüksége ugyanolyan hosszú és intenzitású nyújtásra. Van, akinek elegendő 5-10 perc is, míg másoknak szükségük lehet harminc perces teljes testnyújtásra is.
Sokféle izmot megnyújthatunk, legfőképpen azokkal az izmokkal kell sokat foglalkoznunk, a... |
2024-02-18 22:25:08 |
|
|
|
|
|
|
... gyümölcs, mellékhatások nélkül. Bármilyen formában is fogyasztjuk, elképesztő egészségügyi előnyöket biztosít.
Kiránduláshoz, túrázáshoz, hegymászáshoz sokféle úti elemózsia helyett elegendő egy kis üveg energiát adó táplálékot vinni magunkkal, mely aszalt gyümölcsökből (kitűnő a mazsola), fügéből és dióból áll. Ezáltal könnyű lesz a hátizsákunk, hasznos energiához és f... |
|
2024-02-17 21:13:40 |
|
|
|
|
|
|
... szerkezeti fenntartását segítik elő.
Ha ezek az ásványok hiányoznak, nincs a táplálékunkban, különösen az idősebb korban, akkor láthatóan megtörténik az izomfogyás. A kiviben van elegendő ásvány a pótlásra, valamint serkentőleg hat az emésztésre.
Egy tanulmány szerint az időskori látászavar és vakság kialakulása a makula (sárgafolt) sorvadása miatt jön létre... |
|
2024-02-16 20:10:05 |
|
|
|
|
|
|
... szervezetünkbe.
Évente néhány napos tisztító kúrát minden nagyvárosban élő lakónak kellene tartania, hogy felszabadítsa az amúgy is terhelt májat.
Naponta két fél pohár burgonya lé elegendő, más zöldség lé ízesítésével.
Gyulladásra, gennyes sebekre
A tiszta keményítő, kitűnő szer a test bármely részén előforduló gennyes sebekre. Ha még nem fa... |
2024-02-14 21:41:58 |
|
|
|
|
|
|
... képtelen alkalmazkodni a gyenge fényhez, ha az ideghártya fény- és színérzékelő receptoraihoz szükséges retinol (A-vitamin) nincs jelen. A vitamin hiánya esetén már napi egy sárgarépa is elegendő lehet a szürkületi látás helyreállításához. A fejlődő világban a 21 év alattiak körében előforduló vakság leggyakoribb oka az A-vitamin-hiány.
A legtöbb zöldségfélével ellenté... |
2024-02-11 22:27:20 |
|
|
|
|
|
|
... tenni.
A népi gyógyászatban a szoptatós kismamák számára az anyatej mennyiségének növelésére ajánlják. Sokan nem szeretik egészben, csak darálva, ilyenkor viszont kevesebb is elegendő belőle.
Kevesen tudják, hogy a köménymagból akár tea is készíthető, de itt is nagyon oda kell figyelni, hogy ne ess túlzásokba az adagolásnál, tehát egy bögréhez csupán fél teá... |
2024-02-10 23:55:46 |
|
|
|
|
|
|
... használhatjuk megelőzésként és gyógyításként egyaránt. Az időjárás viszontagságai következtében a kiszáradt bőrt a test faggyúmirigyei nem képesek ellátni, különösen, ha a test nem jut elegendő zsiradékhoz. A természetes zöldség-zsiradék nagyon jó hatással van a kiszáradt bőrre.
Arthritiszre is
Az arthritisz fájdalmas csukló és izombetegségre az avokádó magas olaj... |
2024-02-10 23:39:52 |
|
|
|
|
|
|
... súlyfelesleget.
A pajzsmirigy olyan hormonokat termel, amelyek szabályozzák az energiaszintet, illetve azt is, hogy a szervezet hogyan bontja le az elfogyasztott táplálékot. Ha nem termel a pajzsmirigy elegendő hormont, akkor nemcsak hízással kell számolni, de lefogyni is sokkal nehezebb lesz.
Néhány gyógyszer szintén oka lehet az elhízásnak. A szteroidok pél... |
2024-02-10 23:32:31 |
|
|
|
|