|
 |
|
|
... be, amelyeknek lenyűgözőek a hatásaik.
Az egyik legegészségesebb táplálék talán nem más, mint a brokkoli. Sokan nem kedvelik, pedig már 2 csészényi brokkoli elfogyasztásával fedezhetjük a napi C-vitamin-szükségletünket. A C-vitamin pedig olyan antioxidáns, amelynek számtalan előnye létezik. Erősíti az immunrendszert, egészségessé teszi az ereket, segíti a gyorsabb sebgy... |
| 2023-12-02 22:10:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... antagonistája a D-vitaminnak, kis mennyiségben segíti a hatását. Ezt azonban csak akkor szükséges pótolni, ha nem eszünk húsokat, belsőségeket, tojássárgáját, ugyanis ezekkel könnyen fedezhetjük szükségletünket, ugyanakkor könnyű túladagolni. A sárgarépában, sütőtökben jelen lévő béta-karotinnal is számolhatunk.
Ha ezeket kombinálva szedjük, akkor a nagy dózisú D3-vitam... |
|
|
| 2022-07-10 22:07:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... patikájához fordulni.
A lime egy kesernyés déli gyümölcs, amely nemcsak nagyon finom, de nagyon egészséges is, ráadásul kiemelkedő a C-vitamin-tartalma. Már egyetlen gyümölccsel fedezhetjük C-vitamin-szükségletünk 32 százalékát. A lime olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint kálium, vas, réz, nátrium, magnézium és foszfor, van még benne A-, E- és K-vitamin, illetve fols... |
| 2018-12-07 15:46:19 |
|
|
|
|
|
|
|
... Lehet, hogy kevesen tudják, de vasszükségletünk egy részét gyümölcsfogyasztással is fedezhetjük. Ez azért is jó ötlet, mert a gyümölcsök C-vitamint tartalmaznak, ami segíti a bevitt vas felszívódását. Az alábbiakban komoly mennyiség található belőle.
Napon szárított paradicsom
Kevesen tudják, de a paradicsom valójában gyümölcs és nem zöldség. Napon szárított v... |
|
|
| 2018-07-30 07:58:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... következő zöldséglevek nem csupán rákellenes hatásúak, hanem rengeteg vitamint, ásványi anyagot és fontos enzimeket is tartalmaznak. Segítségükkel a lehető legtermészetesebb formában fedezhetjük szervezetünk napi vitaminigényét, tehát még szintetikus vitamintablettára sem kell költenünk, ha ezeket fogyasztjuk.
1. Paradicsomlé
A paradicsom a... |
|
|
| 2018-01-28 06:12:58 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... Mithrász (KOS) Napisten- és végül az újraszülető, életet fakasztó Napisten, a betlehemi játékainkon megídézett Jézus a születésével (HALAK). De tényleg csak ezt a három világkorszakot fedezhetjük fel bennük, vagy esetleg az IKREKet is ide számíthatjuk, mely a Mithrász ábrázolásokon a fáklyát tartó fiatalemberekben ugyanúgy testet ölt, ahogy az IKREK csillagkép és pásztorok fontos... |
| 2014-12-07 20:14:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... fehérjebeviteltől kellene rettegnünk.
A zöld levelű növények fogyasztásával nem káros állati fehérjét veszünk magunkhoz, hanem egészséges növényi fehérjét, mellyel nyugodtan fedezhetjük napi fehérjeszükségletünket. Sőt, amelyik aminosav (a fehérjék építőkövei) az egyikből hiányzik, az a másikban megvan, így "komplettálhatjuk" őket.
Hihetetlen, de igaz, hogy m... |
| 2014-01-05 18:04:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... fehérjebeviteltől kellene rettegnünk.
A zöld levelű növények fogyasztásával nem káros állati fehérjét veszünk magunkhoz, hanem egészséges növényi fehérjét, mellyel nyugodtan fedezhetjük napi fehérjeszükségletünket. Sőt, amelyik aminosav (a fehérjék építőkövei) az egyikből hiányzik, az a másikban megvan, így "komplettálhatjuk" őket.
Hihetetlen, de igaz, hogy m... |
| 2013-12-12 20:59:28 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... Emellett ki kell emelnünk még magas A-vitamin és B-komplex, valamint niacin, biotin, foszfor, kalcium, kálium és magnézium tartalmát. Már napi száz gramm nyers káposzta elfogyasztásával fedezhetjük szervezetünk A-, B-, és C-vitamin szükségletét. Ráadásul ez a növény élelmi rostban is bővelkedik (2,47g/100g), így jelentősen hozzájárul a napi ajánlott rostmennyiség beviteléhez, vala... |
| 2012-02-29 12:12:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... Középkori magyar inkvizíció. Buenos Aires, 1969.).
Az ősszülők utódai irányában a gondviselő Isten szeretetteljes gondoskodásának a nyomait és ennek a gondoskodásnak élő tudatát fedezhetjük föl, ha a protoevangélium alapján állva tekintünk szét az ősi korok emlékei közt. Megilletődve láthatjuk az őskori - alapvető vonásaiban egységes - vallás papjának hűségét sok esetben, am... |
| 2011-09-15 08:50:23 |
|
|
|
|
