|
|
|
... És a szemüveg, a telefon, a naptár, a feljegyzésekre szánt jegyzettömb is pontosan ugyanott legyen. Ugyanoda kelljen nyúlni érte, ott találjuk akár csukott szemmel is. Mert ha nincs ott, felborul a rend. Elvész az ember biztonságérzete. A létezés otthonos magánya, rögzült struktúrája... Mennyit röhögtem bohó fiatal koromban a tárgyaikat pontosan ugyanúgy, a megfelelő szögben b... |
2024-03-21 21:34:39 |
|
|
|
|
|
|
... és sérülésekre. Ha azonban nem ügyelünk a megfelelő omega-3 és omega-6 zsírsavak arányára - mivel mindkét omega-zsírsavra szüksége van a szervezetünknek -, akkor az egyensúly felborul, és így alakul ki a szervezetben gyulladás.
Sajnos a mai modern ételek kisebb arányban tartalmaznak omega-3 zsírsavakat, ellenben omega-6 zsírsavakban bővelkednek, amelyek a sz... |
|
2024-03-16 22:49:40 |
|
|
|
|
|
|
... elősegíti, ami szintén elhízáshoz vezethet.
A stressz az alvási szokásokat is megzavarhatja. Az alvásnak nemcsak a mennyisége, de a minősége is megváltozhat. Ha nem alszunk eleget, felborul a ghrelin- és a leptinhormonok egyensúlya, ami viszont fokozott éhségérzethez és csökkent teltségérzethez vezethet, nem mellesleg ennek hatására is a kalóriadús táplálékokat fogjuk e... |
2024-03-03 20:15:45 |
|
|
|
|
|
|
... egyáltalán nem tudunk fogyni.
Az alvás jót tesz a testnek és a léleknek egyaránt, azonban sem a túl kevés, sem pedig a túl sok alvás nem tesz jót az egészségnek. Ilyenkor ugyanis felborul azoknak a hormonoknak az egyensúlya, amelyek az éhséget és az étvágyat szabályozzák. Ha az alváshiány miatt fáradtak vagyunk, akkor pedig hajlamosabbak vagyunk kihagyni a napi testedzé... |
|
2024-02-10 23:32:31 |
|
|
|
|
|
|
... jusson.
A feldolgozott ételek és a finomított szénhidrátok ellustítják az emésztőrendszert és nehézzé teszik a gyomrunkat, a hasunkat. Ezeknek a táplálékoknak - és az alkoholnak - a hatására felborul a bélflóra egyensúlya, ez pedig negatívan hat az emésztőrendszer és az egész test energiájára.
Éppen ezért az elsődleges célunk az kell, hogy legyen, hogy olyan ... |
|
2024-01-07 05:41:15 |
|
|
|
|
|
|
... feldolgozott ételek és a finomított szénhidrátok ellustítják az emésztőrendszert és nehézzé teszik a gyomrunkat, a hasunkat. Ezeknek a táplálékoknak - és az alkoholnak - a hatására felborul a bélflóra egyensúlya, ez pedig negatívan hat az emésztőrendszer és az egész test energiájára.
Éppen ezért az elsődleges célunk az kell, hogy legyen, hogy olyan egészsége... |
2024-01-04 22:15:55 |
|
|
|
|
|
|
... kevesebb hő termelődik a szervezetben.
Sokan fogyókúráznak, és amikor sikerült lefogyniuk, akkor arról panaszkodnak, hogy gyakran fáznak. A súlyvesztés miatt az anyagcsere szintén felborul és ez hőveszteséget okoz a szervezetben, ami pedig fokozott fázékonysággal járhat együtt.
A hidratáció nemcsak azért lényeges, hogy a szerveink egészségesen működjenek, han... |
2023-12-14 20:54:17 |
|
|
|
|
|
|
... étrendünkbe. Ez az ital nagyon hatékony lehet akkor, ha másnaposságban szenvedünk. Mivel az alkoholnak vízhajtó hatása van, így a test nemcsak dehidratált lesz, de az elektrolitegyensúly is felborul. Ha szeretnénk pótolni ezeket az elektrolitokat, akkor a savanyúságlé nagyon jó alternatíva lehet.
A savanyúságlé fogyasztása edzés előtt és azt követően is hasznos lehet. E... |
2023-12-05 21:39:31 |
|
|
|
|
|
|
... emésztésünk, sem pedig az immunrendszerünk nem működik megfelelően. Mind az emésztőrendszer, mind az immunrendszer működését segítik elő a probiotikumok.
Amennyiben a bélflóra egyensúlya felborul, úgy számíthatunk arra, hogy a rossz baktériumok és még a gombák is elszaporodnak a szervezetünkben. Ennek eredménye többek között a körömgomba megjelenése. A probiotikumok azo... |
2023-11-29 21:37:06 |
|
|
|
|
|
|
... a betegek állapotán és felerősítik a betegség tüneteit, éppen ezért jobb azokkal felhagyni.
A pajzsmirigybetegek jelentős hányada számol be testsúlynövekedésről. Az anyagcsere felborul, de le lehet fogyni, mégpedig a hormonpótlás és a rendszeres testmozgás sokat segít ebben. Ráadásul a rendszeres mozgás a léleknek is jót tesz, ami szintén segít a pajzsmirigybetegség egy... |
2023-04-11 15:36:14 |
|
|
|
|