|
 |
|
|
... Ezek többnyire antioxidánsként működnek, így csökkenteni tudják az időskori degenerációs betegségek kialakulásának az esélyét, emellett az immunitást is fokozni tudják.
Fitonutrienseket is tartalmaz, emiatt pedig alacsony glikémiás indexszel rendelkezik. Ezek a fitonutriensek szabályozzák a vércukorszintet, és csökkentik a vércukorszint hirtelen megugrásának az esélyét ... |
| 2024-04-09 22:21:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... fáradtságot és gyomorbetegségeket okozhat. Ha nincs elég vas a szervezetünkben, akkor nem lesz olyan élénk a keringésünk, és még az energiaszintünk is lecsökken.
A bulgur fitonutriens antioxidánsokban bővelkedik, amelyek segíthetnek a gyulladás megszüntetésében, illetve az egészséges sejtek mutációjának csökkentésében, ami köztudott, hogy rákos betegségeket generálhat. ... |
|
|
| 2024-03-09 20:53:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... progresszióját, illetve elpusztítják a sejtproliferációt a belső szövetekben és szervekben.
Az allicin egy olyan bioaktív vegyület, amely a szív egészségét is javítja. Az újhagyma fitonutriensei ellazítják a szívhez vezető ereket, így akadályozva meg a magas vérnyomás kialakulását. Kvercetint is tartalmaz, amely megakadályozza a plakkfelhalmozódást az artériákban és csö... |
| 2024-03-09 20:18:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... triptofán, kálium, magnézium, kalcium, vas és szelén is. Gazdag folsavtartalma miatt fogyasztása várandósoknak kifejezetten javasolt.
A brokkoli számos növényi tápanyagot, fitonutrienst tartalmaz. Ebből máig 33 félét azonosítottak (többek között: karotinoidok, kumarinok, flavonoidok, glukozinolátok, indolok, isothiocianátok, lutein, sulforafánok, terpének és fenol savak... |
|
|
| 2024-02-15 19:29:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... a táplálékai, így a bélflóra egyensúlyának megteremtésében is nagy a szerepük. Ha a bélflóra rendben van, akkor az emésztéssel sem lesznek problémák.
A bab jó forrása a fitonutrienseknek is. Ezek a tápanyagok többek között csökkentik az emlő-, a vastagbél- és a prosztatarák kialakulásának kockázatait. A fitonutriensek a menopauza tüneteit és a szívbetegségek rizikóját i... |
|
|
| 2024-02-06 21:14:48 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... idegrendszer számára, biztosítják a szem egészségét, illetve egészségesen tartják a szív- és érrendszert is. Olyan antioxidánsokban bővelkednek, mint C-vitamin, A-vitamin és béta-karotin. Fitonutriensekben is gazdagok, amelyek csökkentik a degeneratív betegségek kockázatait, illetve a gyulladás csillapításában is aktívan részt vesznek. Ilyen narancssárga zöldség és gyümölcs a mang... |
| 2023-12-19 20:20:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... esetén is.
A kömény káliumban is rendkívül gazdag, így a vérnyomás stabilizálásában is fontos szerepe lehet, de pulzus szabályozásában is számíthatunk rá.
Olyan fitonutriensek is megtalálhatók benne, amelyek elősegítik a hörgők relaxációját, ez pedig nemcsak az asztma tüneteinek csökkenését idézheti elő, hanem a hörghurut kellemetlen velejáróit is minimalizál... |
| 2023-12-15 22:04:26 |
|
|
|
|
|
|
|
A fitonutriensek antibakteriális és vírusellenes hatással rendelkeznek
A fitonutriensek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkeznek. Nemcsak az immunitást fokozzák, hanem csökkentik a sejtkárosodás mértékét, ezen kívül méregtelenítik a szervezetet és ily módon csökkenthetik a rákos betegségek kialakulásának az esélyét.
A fitonutriensek olyan a... |
| 2023-12-15 09:13:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... bőrünk. Ez a hatás a két vitaminjának, az E-vitaminnak és az A-vitaminnak is köszönhető, amelyek még a szem egészségének is jót tesznek.
Az amarántban található rostok és fitonutriensek csökkenthetik a vérnyomást is. Mivel ez a mag kezeli a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet és a gyulladást, így jó hatással van a szív egészségére.
Az amaránt gazdag ... |
| 2023-12-14 22:08:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyakorolt.
Egyes leírások szerint a tökmagnak is van némi fitoösztrogén hatása, amely nagyon hasznos lehet a nők számára, hiszen segítséget nyújthat az emlőrák megelőzésében.
A tökmag fitonutriensei, antioxidánsai, a benne lévő egészséges zsírsavak és a cink nemcsak a termékenységre, hanem a prosztata egészségére is jó hatással vannak.
Forrás : htt... |
| 2023-12-14 21:29:40 |
|
|
|
|
