|
 |
|
|
... nélkülözhetetlen jó, hogyha védjük és óvjuk őket.
Nézzünk 4 otthoni praktikát az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére.
MÉZ ÉS FAHÉJ
Minden reggel éhgyomorra fogyasszunk el egy evőkanál mézben elkevert fél kávéskanál fahajat. A méz fertőtlenít a fahéj pedig antioxidáns, keverékük segít ellazítani, megnyugtatni az izmokat.
OLÍVAOLAJ... |
| 2014-02-08 18:25:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... akkor is legyünk óvatosabbak. Megtehetjük, hogy bekrémezzük kezeinket. Ez különösen a téli időszakban fontos!
Táplálkozás/diéta: Ha hízékony alkatúak vagyunk, akkor ma ne fogyasszunk nagy zsírtartalmú ételeket. Még a saláták is tartalmazhatnak olajos önteteket, ma kérjük inkább öntet nélkül az ebédünket. A sovány húsok fogyasztása megengedett, sőt előnyös!
Sz... |
|
|
| 2014-02-07 17:39:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... szódabikarbónát is szórunk a vízébe.
Keményebb és tartósabb marad a tejszínhab, ha felverés előtt egy csipetnyi szódabikarbónát teszünk bele.
- Mosatlan gyümölcsöt soha ne fogyasszunk. Tiszta víz helyett azonban javasolt 1-2 evőkanál szódabikarbónát és egy liter víz keverékét használni a mosáshoz.
- A sütemények összeállításánál fele sütőport és fele mennyiség szóda... |
| 2014-02-06 16:51:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... koncentrálódnak, csökken a fájdalomérzékelés is, ezért ilyenkor érdemes a fogorvoshoz bejelentkezni.
15-17 óra között: a húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért fogyasszunk bőségesen cukor és alkoholmentes folyadékot. Szervezetünk kiüríti a méreganyagokat, ismét ereje teljében van, tehát tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energiabedobással.... |
|
|
| 2014-02-05 19:26:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... facsart grapefruit lé
Ha beszereztük a hozzávalókat, kivettünk egy szabadnapot, és elcsendesítettük magunk körül a világot, kezdődhet a nagy takarítás. Reggelire és délelőtt fogyasszunk könnyen emészthető dolgokat, folyadékot, de déli 12-től már ne együnk és ne igyunk semmit.
Keverjük el a napi eledelünket a 100 gramm keserűsót keverjük el 8 dl vízzel, majd k... |
|
|
| 2014-02-04 18:04:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ezért fogyasszunk minél több hagymát
Sok ember fintorog, ha hagymát érez, kézzel-lábbal tiltakozik fogyasztása ellen, pedig az erőteljes illatot kiváltó szulfitoknak köszönhetően ennek a kerti növénynek számos egészségjavító hatása van.
Kutatók kimutatták, hogy a hagymában található szulfitok véralvadásgátlók, csökkentik a koleszterin és a vér triglicerid sz... |
| 2014-02-03 16:59:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... az állati fehérjék fogyasztását
a kalóriafelvételt - a cukor éppolyan veszélyes, mint a zsíros ételek
a toxikus élvezeti szerek használatát!
Ellenben fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, salátaféléket és zöldséget! Fontosak lehetnek a táplálékkiegészítők - vitaminok, antioxidánsok, nyomelemek - is. Májbetegségekre elsősorban a keserű anyagokat tartalmaz... |
| 2014-02-03 14:56:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... lévő fruktóz miatt, mely szintén segíti a felszívódást
Húsokat és halakat, mert a belőlük származó fehérje támogatja a vas feldolgozását
Amit viszont semmiképp se fogyasszunk, mert gátolja, nehezíti a felszívódást, az a tojás, a gabonakorpa és a tea.
Speciális étrendnél legyünk óvatosabbak!
Vegetáriánus étrend esetében, valamint azon lányo... |
| 2014-02-02 15:37:47 |
|
|
|
|
|
|
|
Ezért fogyasszunk minél több hagymát
Sok ember fintorog, ha hagymát érez, kézzel-lábbal tiltakozik fogyasztása ellen, pedig az erőteljes illatot kiváltó szulfitoknak köszönhetően ennek a kerti növénynek számos egészségjavító hatása van.
Kutatók kimutatták, hogy a hagymában található szulfitok véralvadásgátlók, csökkentik a koleszterin és a v... |
| 2014-02-02 14:17:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... az összetett szénhidrátokat fogyasszuk: gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek.
Csökkentsük a fehérjebevitelt! Lehetőség szerint alacsony zsírtartalmú fehérjéket fogyasszunk: sovány, fehér húsok, szója, csírák. A fehérjék a bevitt kalória kb. 15%-át tegyék ki.
Purin diétába építhető gyümölcsök: lime, alma, banán, narancs, cseresznye. A banán és a cser... |
| 2014-02-02 11:44:25 |
|
|
|
|
