|
|
|
... hogy gyümölcsnapot tartsunk. Ez jót tesz a súlyunknak is, de vitaminforrásként is kiválóak a gyümölcsök. Arra azért vigyázzunk, hogy ne csak kizárólag nagy savtartalommal bíró fajtákat fogyasszunk! A gyomrunknak nem tesz jót a savas gyümölcs!
Szépség: Ma foglalkozzunk a csípőnkön található súlyfelesleggel, remek alkalmunk nyílhat rá, hogy egy kicsit megdolgozzuk... |
2011-08-08 17:40:40 |
|
|
|
|
|
|
... és különlegesebb kategóriák felé haladjon. A túlzottan fűszerezett ételekhez ne adjunk bort, mert a fűszer elnyomja a bor ízét. Hidegtálakhoz és salátás előételekhez is inkább sört fogyasszunk.
ITAL (tudnivalók)
Alapvető szabály, hogy étkezés előtt étvágygerjesztőt, a különféle fogásokhoz más-másfajta italt, a feketekávéhoz pedig konyakot (a hölgyek... |
|
2011-08-06 00:44:22 |
|
|
|
|
|
|
... ételek- száraz vörös bor - édes ételekhez- édes borok Az egyes ételféleségekhez leginkább ajánlott borokat ajánlom a honlap látogatóinak figyelmébe:
Milyen ételhez, milyen bort fogyasszunk?
Apperitifként gyomornedv termelést elősegítő, alacsony alkoholtartalmú, friss savakkal rendelkező, esetleg kesernyés, fűszeres ízű, száraz borok ajánlottak. Pl: fr... |
2011-08-06 00:12:11 |
|
|
|
|
|
|
... kiemelkedően jók vagyunk a kapcsolattartásban, jól tálaljuk magunkat. Tegyünk kedves gesztusokat üzleti partnereink felé. Ez hozzásegíthet a sikerhez! Ma fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk, érzékenyebbek a veséink. A sok folyadék abban is segít, hogy a szervezetünkben felhalmozódott méreganyagok kiürüljenek. Nem is beszélve arról, hogy kedvező hatással bír emésztésünkre.... |
|
2011-08-04 06:26:58 |
|
|
|
|
|
|
... végezzünk napi rendszerességgel legalább 30 perc aktív mozgást, ami a bevitt és az elégetett kalória alapján egyensúlyban tartja a testsúlyunkat
Részesítsük előnyben a növényeket, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, szóját, olíva- és repceolajat
csökkentsük a vörös húsok, fehér lisztek, sózott rágcsálni valók, cukrozott italok fogyasztását. A ... |
|
2011-08-03 22:26:04 |
|
|
|
|
|
|
... süssük, főzzük. Ez azért fontos, mert így az értékes vitaminok, ásványi anyagok és a növényi hatóanyagok nem oldódnak ki, a hőérzékenyek pedig nem bomlanak le.
Kevesebb alkalommal fogyasszunk vörös húsokat, tehát marhát, sertést, juhot, kecskét, vadakat. Részesítsük előnyben a halakat és a szárnyasok húsát.
Lehetőleg minél több magas rost tartalmú élelmiszert, ételt ... |
2011-08-03 22:02:29 |
|
|
|
|
|
|
... elpusztulnak.
e. Kerülje a kávét, teát és a csokoládét, mert ezeknek magas a koffeintartalma. A zöld tea jobb, és rákellenes hatású. Víz! Csak tisztított, szűrt vizet fogyasszunk, hogy elkerüljük az ismert toxinokkal és nehézfémekkel szennyezett csapvíz bejutását a szervezetünkbe. A desztillált víz savas, ezért tanácsos kerülni.
12. A húsokban lév... |
2011-08-02 19:43:14 |
|
|
|
|
|
|
... beindítják a zsírégető, és kikapcsolják a zsírraktározó hormonokat. Kezdetben vegyünk be étkezés közben napi három 1,000mg-os kapszulát, majd növeljük öt kapszulára az adagot.
Fogyasszunk jó zsírokat - ezek forrása a mogyorófélék, olajok és olíva - mindennap. Nemcsak a zsírégetésben és a vitaminok lekötésében hatásosak, de a fáradtság leküzdésében is segítségünkre lehetnek a... |
2011-08-01 15:14:25 |
|
|
|
|
|
|
... TANÁCSOK:
Minden nap séta a friss levegőn !!! + Légzőgyakorlat: orron be, szájon lassan ki.
Nyers gyümölcsök: CSAK AZ ÉTKEZÉSEK KÖZÖTTI IDŐBEN FOGYASZTHATÓK !!!
Gyógyteákat IS EKKOR FOGYASSZUNK, ÉS LEGALÁBB FÉL ÓRÁVAL
ÉTKEZÉS ELŐTT !!!
Zöldség- és gyümölcsleveket (sárgarépa, cékla, stb.) UGYANÍGY !!!
BETEGSÉGEK OKAI: Kriticizmus: izületi gyulladást,... |
2011-07-31 17:10:37 |
|
|
|
|
|
|
... szintén segítség tartásunk javításában. Nem mindegy az sem, hogy milyen minőségű matracon alszunk. Idővel cseréljük le régi, rossz matracunkat!
Táplálkozás/diéta: Ma fogyasszunk több fehérjét, különösen akkor, ha sportolunk is! Ebben az esetben még nagyobb szükségünk van erre a táplálékfajtára. A sovány hús, vagy a joghurt remek építőkövei a szervezetünknek! A t... |
2011-07-30 08:39:34 |
|
|
|
|