|
|
|
... kiszámítani: az ideális (elérendő) testsúly kilójaként 1,2 gramm szükséges. Jelenleg önnek 65 kg a testsúlya, és 60 kg szeretne lenni? Ebben az esetben 60x1,2 g, azaz 72 g proteint kell fogyasztania naponta.
Miért kell az előre csomagolt proteint választani?
Először is azt kell tudni, hogy az előre csomagolt proteinek 100%-ban természetes eredetűek. Nag... |
2010-07-06 18:31:34 |
|
|
|
|
|
|
Spirulina tabletta
Az immunerősítés verhetetlen bajnoka a Spirulina alga A Spirulina alga számos területen bizonyult rendkívül hatékony segítőtársnak, így kiváló étvágycsökkentő hatása által nagy segítség a fogyni vágyóknak. Kiválóan serkenti az emésztést, komoly szerepe van a rákmegelőzésben, inzulinszint normalizálásában és a vitalitásunk megőrzésében. Mintegy 4000 ... |
|
2010-04-23 06:53:11 |
|
|
|
|
|
|
... arról, hogy izomtömeg kilogrammonként legalább 2 gramm fehérje bevitelére sor kerüljön kilogrammonként.
Vagyis egy kb. 73 kg súlyú embernek legalább 146 g fehérjét kell fogyasztania naponta. De ez csak 584 fehérje eredetű kalória, 42 deka csirke, két lazacfilé, vagy egy 80 dekás hátszín megfelelője. Egy proteinpor-ital is hozzájárulhat a teljes mennyiséghez.
... |
2010-04-14 17:24:29 |
|
|
|
|
|
|
... akár heti vagy ennél több tojást is ehetünk.Viszont akinek magas a vérkoleszterinszintje,annak korlátoznia kell a tojásfogyasztását,kevesebb telített zsírsavat tartalmazó ételt kell fogyasztania,és meg kell szabadulnia súlyfeleslegétől.
Biztonságos tárolás.
A szalmanella megtalálható tiszta, feltöretlen tojásokban is,tehát nem biztonságos a nyers vagy nem el... |
|
2010-03-31 10:54:11 |
|
|
|
|
|
|
... a teljes értékű fehérjékhez. Ezek viszont csak állati eredetű tápanyagokban találhatók meg, ezért ha a húsokat nem is kedveli, tojást, sajtot és egyéb tejterméket rendszeresen kell fogyasztania, hogy szervezete optimális fehérjeellátását biztosítsa.
Ön fokozott veszélyben van a csontritkulás szempontjából, mert nagyon kevés kalciumban gazdag tejterméket fogyaszt. Amennyiben ... |
|
2010-03-01 21:51:24 |
|
|
|
|
|
|
... Csontritkulás - A kutatások szerint napi egy teáskanál méz segíti a kalcium
> felszívódását, így megelozi a csontritkulást. 50 felett mindenkinek hasznos
> lenne naponta mézet fogyasztania.
>
> Migrén - Egy evokanálnyi mézet oldj fel fél pohár meleg vízben. Apránként
> kortyolgasd el, amikor épp rád törne a migrén, és ha szükséges, ismételd meg
... |
2010-02-25 14:50:41 |
|
|
|
|
|
|
...
A betegnek gyorsan felszívódó cukortartalmú folyadékot (pl. kóla, gyümölcslé tej) illetve szőlőcukrot, majd lassabban felszívódó szénhidrátot kell fogyasztania (pl. keksz). A műzliszelet különösen jó, mert gyorsan és lassan felszívódó szénhidrátot is tartalmaz. Súlyos esetben intravénás glükóz, vagy vércukorszintet emelő glukagoninjekció bőr a... |
2010-02-23 10:46:52 |
|
|
|
|
|
|
... Általánosságban egy étrend-kiegészítőről sem jelenthető ki, hogy jótékony hatású vagy épp teljesen hatástalan, mindenkire másként hatnak. El kell találni, hogy kinek és mikor érdemes fogyasztania ezeket a szereket."
Szájhagyomány útján terjedő étrend-kiegészítők
Hazánkban is egyre többen fordulnak a természetes gyógymódok felé, és a növekvő keresletre növekvő... |
2010-02-23 09:25:51 |
|
|
|
|
|
|
... gyümölcsnek és a szárítottnak többé kevésbé ugyanaz a tápértéke és gyógyító hatása.
Álmatlanság: Annak aki álmatlansággal küzd, lefekvés előtt ajánlatos néhány szem datolyát fogyasztania. Réz és egyéb ásványtartalma, de főleg kálium tartalma lehetővé teszi, hogy szív és idegcsillapítóul szolgáljon a nap eseményei után. Magas cukortartalma miatt azonban óvakodjanak tőle ... |
2010-02-21 20:07:05 |
|
|
|
|
|
|
... van.
Csontritkulás - A kutatások szerint napi egy teáskanál méz segíti a kalcium felszívódását, így megelőzi a csontritkulást. 50 felett mindenkinek hasznos lenne naponta mézet fogyasztania.
Migrén - Egy evőkanálnyi mézet oldj fel fél pohár meleg vízben. Apránként kortyolgasd el, amikor épp rád törne a migrén, és ha szükséges, ismételd meg 20 perccel később.|... |
2010-02-21 06:43:50 |
|
|
|
|