|
|
|
... csillapításában is. A fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és hatékonyan enyhíti az isiász fájdalmát is. Hogy kiévezzük a fájdalomcsillapító előnyeit, rendszeresen kell fogyasztanunk. Vagy önmagában együnk meg mindennap 1-2 gerezd fokhagymát, vagy pépesítsünk két gerezd fokhagymát, keverjük el egy pohár meleg tejben és ily módon fogyasszuk el.
A ka... |
2024-03-06 23:52:05 |
|
|
|
|
|
|
... Valamikor a szegény emberek a burgonya levéből készítették az előételt, a levest. Használjuk ki a burgonyában rejlő, egészségünkre hasznos lehetőségeket, hogy kevesebb gyógyszert kelljen fogyasztanunk.
A cékla élettani jelentősége
A cékla rák megelőző hatású, beírta magát a csodaszerek osztályába. Ferenczi Sándor 1970-ben Heidelbergben megjelent könyvében ad számo... |
|
2024-02-03 22:14:08 |
|
|
|
|
|
|
... rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjét csökkentik, hanem megemelik a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét.
Ha szép bőrre vágyunk, akkor is érdemes rendszeresen narancsot fogyasztanunk. A narancs ugyanis olyan természetes olajokat tartalmaz, amelyek táplálják és hidratálják a bőrt. Citromsavban is bővelkedik, amely segít a bőrhámlasztásban, illetve a pattanások és mitess... |
2023-12-23 22:28:20 |
|
|
|
|
|
|
... karotinoid a likopin, mely leginkább a paradicsomban fordul elő, a béta-karotinban pedig a sárgarépa a leggazdagabb.
Naponta legalább 5 adag zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztanunk. Ha szeretnénk, hogy a szív-és érrendszerünkkel ne legyenek gondok, akkor ideje elkezdeni az édességek és nasik helyett egészséges zöldségeket fogyasztani.
Forrás : https://g... |
|
2023-12-20 21:32:05 |
|
|
|
|
|
|
... elfogyasztásával 7,8 mg vasat vihetünk be szervezetünkbe.
Tojás
Egyetlen tojásban 7,2 mg vas bújik meg, ám ha a vas pótlás miatt esszük, akkor érdemes inkább a sárgáját fogyasztanunk, mivel a tojásfehérjében lévő, ún. inhibitorok gátolják a vas felszívódását.
Hónapos retek
A hónapos retek is számos egészségvédő összetevőt tartalmaz, többek között C... |
|
2023-12-18 22:24:37 |
|
|
|
|
|
|
... tartalmaznak, amelyek védik a szervezetet a fertőzésekkel és a betegségekkel szemben.
Az ájurvéda a jó emésztés fontosságát is hangsúlyozza. Az ájurvéda szerint olyan ételeket kell fogyasztanunk, amelyek könnyen emészthetők, illetve el kell kerülni a nehéz és a feldolgozott ételeket.
Az ájurvéda nemcsak a jó emésztésre, hanem a méregtelenítésre is összpontosí... |
2023-12-04 21:11:01 |
|
|
|
|
|
|
... csillapításában is. A fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és hatékonyan enyhíti az isiász fájdalmát is. Hogy kiévezzük a fájdalomcsillapító előnyeit, rendszeresen kell fogyasztanunk. Vagy önmagában együnk meg mindennap 1-2 gerezd fokhagymát, vagy pépesítsünk két gerezd fokhagymát, keverjük el egy pohár meleg tejben és ily módon fogyasszuk el.
A ka... |
2023-11-26 21:43:13 |
|
|
|
|
|
|
... amely elengedhetetlen a májfunkcióhoz, főleg abban az esetben, ha nem figyelünk oda kellőképpen az egészséges étrendre. Hogy elkerüljük a kolin hiányát, csak mindennap klementint kell fogyasztanunk.
A klementin illóolaja bizonyítottan nyugtató hatásokkal is rendelkezik. Széles körben használják az aromaterápiában, hiszen elősegíti a pihenést, kezeli a szorongást és a de... |
2023-11-24 20:31:31 |
|
|
|
|
|
|
Hazánkban jelentős az almatermesztés. Nem kell mindig egzotikus gyümölcsöket fogyasztanunk, hiszen a hazánkban termő gyümölcsök is tudnak olyan egészségi előnyöket nyújtani, mint trópusi társaik. Igaz a mondás is, hogy a napi egy alma az orvost távol tartja, hiszen az... |
2023-11-13 22:04:26 |
|
|
|
|
|
|
... és a mentális egészségre. A jó emésztés nagyon fontos, hiszen a bélrendszer egészsége hatással lesz a testsúlyra és még a hangulatunkra is. Ezért mindenképpen olyan táplálékokat is fogyasztanunk kell, amelyek segítik ezeknek a jó baktériumoknak az elszaporodását.
Az egyik ilyen táplálék a bab. A bab gazdag forrása az oldható rostoknak, amelyek vízzel együtt gélszerű any... |
2023-11-10 21:58:26 |
|
|
|
|