|
 |
|
|
... éppoly hasznos, mint a felső része, a különbség annyi, hogy a felső rész húsos levélszárat inkább nyersen fogyasztjuk. Rendkívül sok szerves nátriumot tartalmaz. Van benne továbbá kalcium, foszfor, kálium, vas, magnézium, A, B, C vitaminok és nyomelemek.
A zeller gyógyhatása nyersen fogyasztva fejti ki leginkább hatásátm, ekkor a benne lévő szerves anyagok, sók hozzájárulnak ... |
| 2011-02-20 07:52:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... széppé. A és E vitamint tartalmaz, melyek felszívódását segíti az olívaolaj. A teljes kiőrlésű kenyerek magas szelén tartalma megóv a szembetegségektől. A C-vitamin is fontos a jó látáshoz. A foszforra is szüksége van a szemeknek, ezért a különféle halak (Olajos hal) is jól illeszkednek az alap reggelibe.
4. Erősebb körmök: A dió, mogyoró, valamint joghurt eg... |
|
|
| 2011-02-20 07:17:31 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... prosztata működését szabályozza. Szerepet játszik a szénhidrátemésztésben, növekedésben és érésben, égési és vágott sebek gyógyulásában, a fogamzóképesség kialakításában, a B1-vitamin-, foszfor- és fehérje-anyagcserében, a csontnövekedésben. Hiányában fáradtság, ízérzés elvesztése, csökkent étvágy, sterilitás, növekedészavar, elhúzódó sebgyógyulás jöhet létre. Az alkoholizmus, Alz... |
| 2011-02-20 07:13:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... üzletekben. A
vöröshagyma igen sok értékes ásványi anyagot
és vitamint tartalmaz: a
kalcium, foszfor, kálium, nátrium,
magnézium, vas, réz, cink mellett
megtalálható benne a B1, B2. B3, B5, B6 , C
... |
|
|
| 2011-02-19 23:07:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartozik. Az
étkezési vöröshagyma számos fajtája megtalálható a piacokon és
üzletekben. A
vöröshagyma igen sok értékes ásványi anyagot és vitamint tartalmaz: a
kalcium, foszfor, kálium, nátrium, magnézium, vas, réz, cink mellett
megtalálható benne a B1, B2. B3, B5, B6 , C vitamin valamint folsav és
biotin is. Már az ókori görög és római történetírók i... |
|
|
| 2011-02-19 10:27:24 |
|
|
|
|
|
|
|
... fáradtság, hajhullás és súlyfelesleg esetén építsük be étrendünkbe. Hasznos lehet csont- és fogproblémák, álmatlanság és asztma ellen is. A, C, B, B12, D, E és K vitaminok, vas, kálcium, foszfor és magnézium található benne.
Retek
Méregtelenítő, immunrendszer erősítő hatása van. Arcüreggyulladás, hörghurut, epekő, epegyulladás esetén ajánlott. A, B1 és B16 vi... |
| 2011-02-19 10:14:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... kevés kalóriát képvisel. 100 gramm spárgába mindössze 20 kalória szorult. Kifejezetten kevés benne a cukor, 100 grammban összesen 4 gramm szénhidrát van.
Tartalmaz kalciumot, foszfort, vasat, sok káliumot, viszont nátrium tartalma alacsony. A nyomelemek közül ónt, szilíciumot, molibdént. A zöld klorofillban gazdag, több benne a C-vitamin és a karotin, mint a halványítot... |
| 2011-02-19 09:44:03 |
|
|
|
|
|
|
|
...
5%
C-vitamin 8,7 mg
15%
Kalcium 5 mg
1%
Vas 0,26 mg
2%
Magnézium 27 mg
7%
Foszfor 22 mg
3%
Kálium358 mg
8%
Cink 0,15 mg
1%
A százalékos értékek az ... |
| 2011-02-19 09:17:29 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... A csicsókasűrítmény összetevői közül kiemelkedőek: inulin (frukto-oligoszacharidok, prebiotikum), fruktóz, bétakarotin, B-vitaminok, ásványok és nyomelemek (kalcium, kálium, magnézium, foszfor, vas, cink, réz, króm, mangán, cink, szelén), élelmi rostok (pektin), fitokemikáliák, szerves savak. Fogyasztásával fenntarthatjuk a szervezet vitamin- és ásványianyag-egyensúlyát, téli idős... |
| 2011-02-18 16:37:27 |
|
|
|
|
|
|
|
...
makadámdió
mogyoró
Felszívódást segítő tényezők:
B1-vitamin
E-, K- és C-vitamin
Felszívódást gátló tényezők:
nagy mennyiségű kalcium és foszfor
alkohol
antibiotikumok
Nincs megállapított napi bevitel ajánlás. A változatosan táplálkozó emberek körében ritka a mangánhiány, s általában nem szükséges kiegészítőt fo... |
| 2011-02-18 15:04:21 |
|
|
|
|
