|
|
|
Hogyan állítsd össze a menüdet?
Fogyassz naponta 3-5-ször teljes gabonafélét árpa, barna rizs, zab formájában, keményítőben gazdag zöldségféléket, gesztenyét és babféléket.
Naponta 3-5-ször egyél nyers vagy párolt zöldséget, napi 2 alkalommal pedig gyümölcsöt.
Két étkezéshez válassz kalciumban gazdag ételjes gabonafélét árpa, barna rizs, zab formájában, kemé... |
2009-02-18 12:58:39 |
|
|
|
|
|
|
... elkeverjük a sütőporral, és összekeverjük a masszával. A túrót és a mazsolát elkeverjük a rummal, majd belekeverjük a masszába.
Kb. 30 percig sütjük.
Megjegyzés: Grahamliszttel csináltam, finom volt, ez is nagyon jó recept. (Villő)
Zabpelyhes-áfonyás muffin
Hozzávalók:
20 dkg liszt
2 evőkanál za... |
|
2006-12-08 11:36:14 |
|
|
|
|