|
 |
|
|
... a lábainkat. Ismételjük meg a gyakorlatot! Ez a póz segít megerősíteni a medencefenék izmait, a hasizmokat és a hát alsó részén lévő izmokat.
A következő gyakorlathoz egy gumiszalagra lesz szükségünk. Üljünk egyenes derékkal, miközben a gumiszalagot az egyik talpunkra helyezzük. Majd lassan feküdjünk le, közben emeljük meg a lábunkat, és engedjük szépen vissza a padlóra... |
| 2024-03-14 22:34:20 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... hogyan lehetne úgy összeállítani ezt a kockát, hogy mind a három tengelye körül elforgatható legyen. Először gumigyűrűkkel próbálta egymáshoz rögzíteni a kis kockákat, de egy idő után a gumiszalagok elszakadtak, majd próbálkozott mágnesekkel is, de úgy meg könnyen szétesett a kocka. Ezért a problémát úgy oldotta meg, hogy a kockaelemeket olyan alakúra faragta ki, hogy azok az alak... |
|
|
| 2023-02-11 17:00:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... lábfejeddel.
REZISZTENCIA EDZÉS
Ehhez a gyakorlathoz erős gumiszalagra lesz szükséged.
- Az asztal, a kanapé vagy más fix bútor lábához erősítsd oda a gumiszalagot.
- Az egyik lábadat bújtasd a más... |
| 2023-01-23 15:30:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyakorlat:
- Saját testsúllyal végzett gyakorlatok, mint a séta, az alacsony intenzitású aerobic vagy a tenisz.
- Ellenállással végzett gyakorlatok, mint a szabadsúlyos és a gumiszalagos gyakorlatok.
- Hajlékonysági és egyensúly gyakorlatok.
Naponta legalább 30 percen keresztül végezze ezeket a gyakorlatokat, vagy legalább hetente háromszor... |
|
|
| 2023-01-10 13:53:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyakorlat:
- Saját testsúllyal végzett gyakorlatok, mint a séta, az alacsony intenzitású aerobic vagy a tenisz.
- Ellenállással végzett gyakorlatok, mint a szabadsúlyos és a gumiszalagos gyakorlatok.
- Hajlékonysági és egyensúly gyakorlatok.
Naponta legalább 30 percen keresztül végezze ezeket a gyakorlatokat, vagy legalább hetente háromszor... |
|
|
| 2020-05-21 23:03:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... olyasmit tesznek, amit ők maguk rossznak tartanak, ezzel bűnt követnek el (lásd Róm 14,23), és beszennyezik a lelkiismeretüket (lásd 1Kor 8,7).
A lelkiismeret olyan, mint a gumiszalag. Minél jobban kihúzzák, annál többet veszít rugalmasságából. Így aztán a lelkiismeretet érzéketlenné is lehet tenni. Az ember a saját helytelen magatartását képes oly sok jó érvvel alátáma... |
| 2019-11-05 11:20:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... megnyugtatni
. - Tudod, Jeanna, ez a csodálatos a szeretetben. Sosem kell elvennünk valakitől, hogy másnak is adhassunk: Mindig jut belőle bőven mindenkinek. Olyan, mint egy nagyon hosszú gumiszalag, ami megnyúlik, és körülöleli mindazokat, akik fontosak nekünk. Nagyon szép és jó dolog, hogy mindkét anyukádat szereted. Biztos vagyok benne, hogy édesanyád nagyon örül neki, hog... |
| 2019-03-11 16:17:35 |
|
|
|
|
 |
|
|
| ... törvényszerűen nagyobb eséllyel nevelődtek ki a klasszis versenyzők. Manapság a britek más edzésmódszereket alkalmaznak, a felkészülésnek szerves része a gimnasztika, valamint konditermi, vagy gumiszalagos edzések. Ők ezzel a tudatos felkészüléssel préselik ki a nagy eredményeket. Nem véletlen, hogy Bradley Wiggins a Tour de France 2012-es megnyerése után már soha többé nem volt k... |
| 2018-06-17 13:01:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... beöntéssel juttatták a szervezetbe, hogy a joghurt pótolja a bélflórát, létrehozva - Kellogg szerint - patyolattiszta beleket.
Mechanikus masszázseszköz, a forgó hengerre szerelt gumiszalagok csapkodták a páciens testét.
Nézete szerint a legtöbb betegs... |
| 2018-03-20 21:50:41 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... megnyugtatni. - Tudod, Jeanna, ez a csodálatos a szeretetben. Sosem kell elvennünk valakitől, hogy másnak is adhassunk: Mindig jut belőle bőven mindenkinek. Olyan, mint egy nagyon hosszú gumiszalag, ami megnyúlik, és körülöleli mindazokat, akik fontosak nekünk. Nagyon szép és jó dolog, hogy mindkét anyukádat szereted. Biztos vagyok benne, hogy édesanyád nagyon örül neki, hogy van ... |
| 2018-03-13 18:34:04 |
|
|
|
|
