... 3-4 hónapos periódusokban épül fel, ezzel biztosítva a folyamatos fejlődést. Három nehézségi fokon tartanak órákat, így bárki megtalálhatja a számára legkedvezőbb szintet. Bár a gyakorlatanyag szintenként változik, mindig mindenki a neki tetsző súly megválasztásával önmaga személyre szabott edzését végzi - csapatban, lelkesen, irányítva. Kezdetben heti kétszer 45 perces óra ... |