|
 |
|
|
... nyakunkat, a fejünk búbját nyújtsuk a plafon irányába. Maradjunk ebben a pózban, miközben mély lélegzeteket veszünk.
Az ,,íj" pózt kicsit nehezebb elvégezni. Ehhez a gyakorlathoz feküdjünk a hasunkra. Hajlítsuk be mindkét térdünket és kezdjük el a lábunkat a magasba emelni. Mindezt úgy, hogy a két kezünkkel fogjuk meg mindkét bokánkat. Nézzünk egyenesen előre... |
| 2024-03-14 22:34:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... fejlődését hangsúlyozza;
és/vagy transzcendenciaként, a hétköznapi tapasztalásokon való túllépés megéléseként is.
A spiritualitás gyakran kapcsolódik a vallási gyakorlathoz, de nem korlátozódik a vallásra, hiszen már a vallások előtt is volt spiritualitás.
A spiritualitás magában foglalhat olyan gyakorlatokat, mint a meditáció, az ima és a szemlélő... |
|
|
| 2023-08-10 10:28:49 |
|
|
|
|
|
|
|
Dr. Drábik János, a Szabad Európa Rádió nyugdíjas vezető programszerkesztője
1938. június 9-én született Budapesten. Csellistának készült. Zenei tanulmányait a budapesti Erkel Fer... |
| 2023-05-13 21:45:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... fokozhatjuk a rugalmasságunkat! Álljon fel, helyezze a lábait csípőszélességbe, a térdeit kissé behajlítva. Hajoljon előre, majd érintse meg a kezével a lábujjait.
A második gyakorlathoz ereszkedjen a padlóra négykézláb, nyújtsa a magasba az egyik karját, ameddig csak tudja, közben szépen lassan tolja hátrafelé a csípőjét a sarkai irányába. Végezze el a gyakorlatot a má... |
|
|
| 2023-01-31 20:46:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... lábfejeddel.
REZISZTENCIA EDZÉS
Ehhez a gyakorlathoz erős gumiszalagra lesz szükséged.
- Az asztal, a kanapé vagy más fix bútor lábához erősítsd oda a gumiszalagot.
- Az egyik lábadat bújtasd a más... |
|
|
| 2023-01-23 15:30:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... Parkinson-kórban szenved (a Szentszék csak halála után erősítette meg a hírt.) Utolsó éveiben gyakran vetették fel, hogy mondjon le pápaságáról gyöngülése miatt, ő azonban tartotta magát a gyakorlathoz, ami szerint a pápa nem mond le betegség miatt, hanem haláláig ül a trónján, Istenre bízva a döntést, hogy meddig kell betöltenie hivatalát.
2005. február 1-jén a pápát kórházb... |
| 2022-04-02 12:56:54 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... csillagot követő nevezetes három bölcs király: Gáspár, Menyhért, Boldizsár egykori cselekedeteinek színjátékszerű megjelenítése Nyugat-Európa-szerte hozzátartozott a középkori egyházi gyakorlathoz. A 11. században már a győri székesegyházban is előadták a csillagjátékot latinul. Az efféle játékok később kiszorultak a templomból és az egyházi liturgiából. Népszokásokká váltak. A ko... |
| 2022-01-06 16:02:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyakorlatok elvégzéséhez. Legalább heti 4 alkalommal, minimum 3 kört végezzen el ezekből a gyakorlatokból, egy-egy kör 15 ismétlést foglal magába.
1. gyakorlat
Az első gyakorlathoz mindössze egy fitneszlabdára és egy fitnesz szőnyegre lesz szüksége. Terítse le a szőnyeget és feküdjön rá, két keze legyen kinyújtva a törzse mellett, a két lábát pedig tegye fel a lab... |
| 2021-05-07 21:44:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... le a zokniját és készítsen elő egy törölközőt. Helyezze rá a lábát, majd a két keze segítségével ragadja meg a törülköző két végét és emelgesse ily módon a lábát.
A másik gyakorlathoz álljon fel és menjen oda a falhoz. Támaszkodjon kinyújtott karral a falnak, álljon lábujjhegyre. Tartsa így meg magát 10 másodpercig, majd ereszkedjen le teljes talppal a szőnyegre. Ezzel ... |
| 2021-01-18 16:58:42 |
|
|
|
|
|
|
|
Bár beteg volt, bűnbánat és meggyalázás műveit kívánta végrehajtani
A böjt és az absztinencia szorosan kapcsolódik a szentségi bűnbánati gyakorlathoz, amikor felismerjük, hogy megbántottuk Istent és testvéreinket, és úgy döntünk, hogy visszatérünk az Egy és mások szeretetéhez. Ezért a böjt vagy az önmegtartóztatás külső és anyagi munkája önmagában nem érvényes, de csak akkor s... |
| 2020-11-09 10:50:17 |
|
|
|
|
