|
 |
|
|
Csontritkulás akkor fordul elő, amikor túl sok csontot veszít a szervezet, illetve a csontok sokkal gyengébbek, szivacsos szerkezetűek lesznek és így sokkal hajlamosabbak a törésre is.
A csonttömegünk körülbelül 30 éves korunkig fejlődik, nő, aztán a csontbontó folyamatok lépnek túlsúlyba.
A csontritkulás kialakulásában nagyon sok tényező játszik kiemelkedő sz... |
| 2024-02-24 21:46:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... az egészségnek. Ilyenkor ugyanis felborul azoknak a hormonoknak az egyensúlya, amelyek az éhséget és az étvágyat szabályozzák. Ha az alváshiány miatt fáradtak vagyunk, akkor pedig hajlamosabbak vagyunk kihagyni a napi testedzést is.
A rendszeres vízfogyasztás nemcsak hidratálttá teszi a testet, de segít a súlyvesztésben is. Az édes italok azonban sok kalóriát tartalmazn... |
|
|
| 2024-02-10 23:32:31 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... ilyenkor a legfontosabb szervek felé fordul. Az izmok és az ízületek körüli vérkeringés csökkenése hideget generál, ami viszont akár még fájdalmat is előidézhet. Az izmok télen tehát hajlamosabbak több hőt veszíteni. Ez az egész testben az izmok feszességét okozza, illetve így kisebb lesz a mozgástartomány, ami miatt pedig jelentősen fokozódhat a fájdalom is. A hideg időjárás miat... |
| 2024-02-04 20:27:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... leggyakoribb oka.
A hátfájásnak nemcsak az életmód lehet a mögöttes oka, sok esetben valamilyen sérülés vagy porckorongsérv áll a háttérben. Vannak olyan személyek, akik hajlamosabbak erre a problémára és ennek genetikai okai vannak. Ha a szüleink és a nagyszüleink is hátfájósak voltak, akkor nagyobb az esélye, hogy nekünk is lesznek ilyen problémáink. Mint említettük, ... |
|
|
| 2024-01-07 22:06:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... alkalmazkodni.
Nagyon fontos, hogy tudatosan étkezzünk. Rágjuk meg többször az ételt és iktassunk ki minden zavaró tényezőt. Azok, akik evés közben tévét néznek vagy olvasnak, hajlamosabbak sokkal többet enni, mintha csak az ételre koncentrálnának.
Hozzunk létre egy napi rutint az étkezéssel kapcsolatban. Írjuk le azt is, ha bűnöztünk, hogy a hét további rész... |
|
|
| 2023-11-22 21:20:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... felmelegítik a testünket, azonban egy idő után szűkítik az ereket és ezzel csökkentik a testhőmérsékletünket. Ezzel pedig ismét csak a vérnyomásunk emelkedhet meg.
Télen hajlamosabbak vagyunk nem odafigyelni az egészséges étkezésre. Próbáljunk azonban a gyümölcsökre és a zöldségekre fókuszálni és minél kevesebb zsírosabb, fűszeresebb ételt fogyasztani. A feldolgozott ét... |
| 2023-11-17 21:10:34 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... században jelent meg . Tanulmányok szerint a világ lakosságának közel 30 %-a tapasztal valamilyen időjárásérzékenységet . Ezen egyének közül a nők, különösen a menopauzában lévő nők hajlamosabbak a meteoropátiára, mint a férfiak . Ráadásul a meteoropátia előfordulási gyakorisága növekszik , ami annak tulajdonítható, hogy az embereknek nehézséget okoz az időjárási ingadozásokhoz va... |
| 2023-11-16 21:08:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| Előfordul, hogy egyes éjszakákon nem alszunk túl jól. Másnap emiatt hajlamosabbak vagyunk zsírosabb és édesebb ételeket magunkhoz venni. A túl kevés alvás, a túl sok alvás és a rossz alvás is befolyásolhatja, hogy mikor és mennyit eszünk. Ha megfelelő az alvás mennyisége és minősége, sokkal hatékonyabban tudjuk befolyásolni, hogy miből mennyit és egyáltalán milyen ételeket fogyaszt... |
| 2023-11-09 19:51:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... kamilla teáról már régóta ismert, hogy csökkenti a gyomorgörcsöket és a gyulladást, ami szintén magyarázat lehet arra, hogy miért fogyasztják többet a nők, mint a férfiak : a nők sokkal hajlamosabbak a hormonális ingadozásokra, a folyadék megtartásra és a gyulladásokra, mint a férfiak.
Bret Howrey a University of Texas professzor asszisztense megerősíti : ,, A nő... |
| 2023-03-23 05:33:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... inzulinválaszt eredményeznek, ami sok szempontból jobb is a szervezet számára, nem mellesleg még a pattanások kialakulásának esélye is csökken.
A száraz bőrrel rendelkező emberek hajlamosabbak az ekcémára és az atópiás dermatitisz nevű betegségre. Mivel a száraz bőr miatt dehidratáció is kialakulhat, így csökkenteni szükséges az olyan folyadékok bevitelét, amelyek dehid... |
| 2023-01-29 12:49:09 |
|
|
|
|
