|
 |
|
|
... számára.
A mángold beszerzése és tárolása
Ha mángoldot keresünk a piacon, mindig figyeljük meg frissességét. A tapasztalat azt mutatja, hogy idővel a mángoldlevelek, hasonlatosan a csemegekukoricához, veszítenek édességükből.
Csakis zöld, roppanva törő, erőteljes levelű mángoldot válasszunk. A hamar fonnyadásnak induló leveleket hűtőszekrényben, lazán za... |
| 2024-02-15 21:24:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... aludnunk, és mikor kell felébrednünk. Ha napközben fáradtak vagyunk, akkor hanyagoljuk a mesterséges fényt, sokkal inkább a természetes fényt helyezzük előtérbe.
A koffeinhez hasonlatosan a cukor is ad nekünk némi energiát, azonban néhány óra múlva jelentősen lecsökkenti a vércukorszintet, és megcsappan az energiaszintünk is. Ha valami édesre vágyunk, akkor fogyasszunk ... |
|
|
| 2023-11-26 21:37:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendelkezik.
Ahhoz, hogy a szemünk egészséges maradjon és a látásunkkal ne legyenek gondok, A- vitaminra van szükségünk. A sóska bővelkedik ebben a vitaminban, amely a C-vitaminhoz hasonlatosan antioxidáns hatásokkal rendelkezik. Ilyen antioxidáns például a béta-karotin is, amelynek a sóska szintén gazdag forrása. A béta-karotinnak nagy szerepe van a korai öregedés és a... |
| 2023-03-08 15:46:36 |
|
|
|
|
|
|
|
| Régebben sok táplálékot kiáltottak ki bűnösnek, aztán megcáfolták ezeket az állításokat és napjainkban az derül ki róluk, hogy nem is olyan ártalmasak az egészségre nézve. Ami azt jelenti, hogy bátran fogyaszthatjuk ezeket a táplálékokat, persze mint mindent, ezeket is csak mértékkel. Hiszen akármit is eszünk, de ha tartjuk a mértéket és emellett rendszeresen mozgunk és felhagyunk ... |
|
|
| 2022-11-30 23:13:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... megszüntetésében.
Megfázás esetén a fenyő illóolaja is a segítségünkre lehet: csökkenti a köhögést és elősegíti a légúti nyálka oldását. A rozmaring az eukaliptusz-illóolajhoz hasonlatosan szintén tartalmaz egy cineol nevű vegyületet, amely nemcsak köptető, hanem gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik. A légzőszervi egészség fenntartására egész télen kihasználhatj... |
|
|
| 2022-10-24 22:41:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... zöldségek, mint például a kelkáposzta, a spenót és brokkoli. További karotinoidforrások: borsó, sárgarépa, tojás és kukorica.
Az asztaxantin a luteinhez és a zeaxantinhoz hasonlatosan segíthet megelőzni a makuladegeneráció kialakulását, hiszen védelmet jelent a szem számára az oxidatív stresszel szemben.
A cukorbetegségben szenvedőknek nagyon vigyázniuk kell ... |
| 2022-08-17 22:51:17 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... vattapamacsot rózsavízbe és borogasd vele a szemed, így hatékonyan mérséklődnek a táskák, szem alatti sötét foltok. Sajnos a mai rohanó, stresszes világban reggel a legtöbben pandához hasonlatosan ébrednek, ám a rózsavíz már néhány perc alatt segít a helyzeten. Rendszeresen alkalmazva serkenti a mikrokeringést, vitalizálja a szemkörnyéket és a ráncot is elkerülhetők hidratáló hatá... |
| 2022-07-10 10:55:11 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... például a C-vitamin és a kálium. Az édesburgonya jobb alternatíva, ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, amely a szervezetben A-vitaminná alakul, és ez... |
| 2021-10-12 07:17:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... részleteit az EMMI oktatási államtitkársága teszi közzé.
Mindez azt jelenti, hogy ebben az időszakban az általános iskolások - a középiskolásokhoz és a főiskolásokhoz hasonlatosan - otthon lesznek, de természetesen nem rendkívüli szünetről lesz szó: továbbra is lesz oktatás, csak digitális úton. Áprilisig az óvodák és általános iskolák is zárva lesznek.... |
| 2021-03-05 21:30:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... betegségek megelőzésében, például a légzőszervi vagy az autoimmun betegségek esetében.
Az E-vitamin is nagyos hasznos az immunrendszer fellendítésében, amely a C-vitaminhoz hasonlatosan antioxidáns hatással rendelkezik. Erre a vitaminra is szükségünk van, hogy az immunrendszerünk egészségesen működjön, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani a dióféléket, a magvakat és a... |
| 2021-02-22 19:49:39 |
|
|
|
|
