|
 |
|
|
... szüksége ugyanolyan hosszú és intenzitású nyújtásra. Van, akinek elegendő 5-10 perc is, míg másoknak szükségük lehet harminc perces teljes testnyújtásra is.
Sokféle izmot megnyújthatunk, legfőképpen azokkal az izmokkal kell sokat foglalkoznunk, amelyeket a leginkább használunk az egyensúly kialakításához és a mobilitáshoz. Többek között ilyenek a nyaki izmok, a vállizmo... |
| 2024-02-18 22:25:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... Na, gyermekeim, hogyan döntöttetek?
- Még mindig szeretjük egymást, és szeretnénk összeházasodni! - mondja a fiú.
- De azt azért megkérdezném, ha mégsem sikerül a házasság, elválhatunk?
- Az lehetetlen! - mondja Szent Péter. - Hat hónapba telt, mire találtam itt fent egy papot, mit gondolsz, mikorra találnék itt egy ügyvédet?
A Hazugság azt mondta az Igaz... |
|
|
| 2024-02-07 20:00:30 |
|
|
|
|
|
|
|
Fülöp László Attila
Gyűlölők
Gyerekes gyakorlat a gyűlölet, mégis mind megtesszük.
Gyűlölöm azokat, akik gyűlölnek, mert tudom, hogy a gyűlölet lesz a vesztük.
Így nekem is, mert hiába értelmetlen,
miatta nevemet a falra a te véreddel kentem,
és azt onnan m... |
| 2024-01-13 22:32:41 |
|
|
|
|
|
|
|
A hátfájás az egyik leggyakoribb egészségi probléma, amelyet az emberek megtapasztalnak. Míg régebben csak az idősebb korosztály szenvedett ettől a problémától, napjainkban egyre többen panaszkodnak a hát fájdalma miatt. Ennek az ülő életmód az egyik leggyakoribb oka.
A hátfájásnak nemcsak az életmód lehet a mögöttes oka, sok esetben valamilyen sérülés vagy porckorongsér... |
|
|
| 2024-01-07 22:06:28 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Mind a zöld tea, mind a gyömb... |
|
|
| 2023-12-13 18:37:45 |
|
|
|
|
|
|
|
Nem is gondolnánk mi minden okozhat egészségkárosodást. A szűk ruházat, a szűk nadrág is ebbe a kategóriába tartozik. Ha este úgy megyünk haza a munkából, hogy fáj a hasunk, a derekunk, vagy ismét savas reflux gyötör bennünket, akkor elképzelhető, hogy a nadrágunk a ludas a dologban, mutatjuk is, hogy miért.
A túl szűk nadrág viselése oka lehet a savas reflux, illetve a ... |
| 2023-12-07 23:52:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... toljuk kicsit előre a mellkasunkat, hogy a gerincünk kiegyenesedjen. Húzzuk el a vállainkat a füleinktől, és használjuk a hasizmainkat.
Életmódbeli változtatásokat is alkalmazhatunk a nyaki fájdalom elkerülésére. Az egyik ilyen a rendszeres testmozgás, hiszen ez az egyik legjobb dolog, amit az egészségünkért tehetünk. A testmozgás erősíti az izmokat és a csontokat, növe... |
| 2023-11-08 21:06:20 |
|
|
|
|
|
|
|
Hálaima a harmincéves háború befejezésekor
Ó, hála Istenünknek,
zendül a jó hír: béke van!
Kardok, kopják letűnnek,
a gyilkolásnak vége van.
Föl, újra vedd elő hát
elnémult hangszered,
és zengjen Németország
vidám karéneket.
A szíved fölemeljed,
és mondja ajakad:
Uram, Te szent kegyelmed
örökre megmarad!
M... |
| 2023-10-21 07:24:50 |
|
|
|
|
|
|
|
| Vannak napok, amikor csak úgy egyszerűen feladnám. Választanék egy másik utat, egy könnyebbet, egy napsütésest, meleget, járhatót. Aztán belegondolok mennyi mindent kaptam eddig ettől az úttól. Mennyi kudarc, pofon, buktató, mennyi könny és mennyi de mennyi erő. És akkor ráébredek, ez kell nekem, pont erre van szükségem, nekem, neked, mindannyiunknak. A múltra a hátunk mögött, a se... |
| 2023-09-16 07:14:09 |
|
|
|
|
|
|
|
Múlt és jövő
A múlt képe gyászos kép előttünk.
Szemét sötét fátyol borítja.
Ha ránézünk, megrettenünk tőle,
S elfedez a csüggedés szárnya.
De a jövő képe hófehér kép.
Vidám s tiszta, mint kristályfolyam.
Ha ránézünk, bánatunk eloszlik,
S haló reményünk lángra lobban.
A múltban sírtunk, szenvedtünk sokat,
Hátunk görnyedt ... |
| 2023-06-24 06:39:30 |
|
|
|
|
