|
 |
|
|
... aranyérről.
Azonban mióta sok rostot fogyasztok, semmilyen emésztési zavarom nincs. Hogy mi a titok? Mindennap elegendő vizet iszom, és egy keveréket is fogyasztok. Egy kis tálkába natúr joghurt vagy kefir kerül, majd ebbe keverek egy-egy teáskanálnyi útifűmaghéjat, őrölt zabpelyhet, chiamagot, és ebbe még keverek valamilyen aszalt vagy szezonális gyümölcsöt. Mióta mind... |
| 2024-02-10 23:24:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... alapjához:
120 g Korpovit keksz
90 g dió
20 g xilit
90 g vaj
A krémhez:
60 g zsírszegény túró
150 g zsírszegény mascarpone
40 g natúrjoghurt
3 tojás
20 g xilit
40 g eritrit
1 tk. útifűmaghéj
1 db citrom reszelt héja
250 g áfonya
ELKÉSZÍTÉS
1 A kekszet és a diót aprítógép segítségével,... |
|
|
| 2024-02-10 21:56:14 |
|
|
|
|
|
|
|
CURRYS CSIRKEFALATOK
HOZZÁVALÓK
400 g csirkemellfilé
1 tk. curry
1 ek. görög joghurt
csipetnyi bors, só
1 ek. olívaolaj
20 g vaj
50 ml száraz fehérbor
1 db szárított paradicsom
ELKÉ... |
| 2024-02-09 20:34:34 |
|
|
|
|
|
|
|
RETEKKRÉM
HOZZÁVALÓK
30 dkg piros retek
20 dkg sovány tehéntúró
1 dl joghurt
1 csokor petrezselyemzöld
1 teáskanál reszelt torma
késhegynyi só és őrölt bors
ELKÉSZÍTÉS
1 A retket megtisztítjuk, maj... |
|
|
| 2024-02-09 20:21:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... parmezános zabpehelybe.
6 A sütőpapírra rakjuk, vigyázzunk, hogy ne érjenek egymáshoz. 180 °C-os sütőben 20-25 perc alatt készre sütjük. Nagyon jó köre... |
|
|
| 2024-02-09 20:17:37 |
|
|
|
|
|
|
|
AVOKÁDÓKRÉM ZÖLDSÉGEKKEL
HOZZÁVALÓK
3 db érett avokádó (kb. 300 g megtisztítva)
150 g natúr görögjoghurt
1 ek. citromlé
2-3 gerezd fokhagyma
őrölt bors
tengeri só
150 g sárgarépa
150 g zsenge karalábé|... |
| 2024-02-09 20:12:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... petrezselyemgyökér
100 g bébi cukkini
150 g csiperkegomba
100 g zöldborsó
100 g burgonya
100 g vöröshagyma
100 g paradicsom
1 ek. olívaolaj
20 g vaj
150 ml joghurt
1 ek. tönkölybúzaliszt
2 csipet kurkuma
1 csokor friss tárkony
1 csokor petrezselyemzöld
1 szál lestyán
só, bors
fél citrom leve
... |
| 2024-02-09 18:22:42 |
|
|
|
|
|
|
|
JOGHURTOS PÓRÉHAGYMA-KRÉMLEVELES
HOZZÁVALÓK
2 szál póréhagyma
1 fej vöröshagyma
4 gerezd fokhagyma
5 dkg vaj
2 ek. olívaolaj
7 dl zöldségleves
1 kk. kakukkfű
1 ek. citromlé
2 db nag... |
| 2024-02-09 18:11:45 |
|
|
|
|
|
|
|
JOGHURTOS SÁRGADINNYE
HOZZÁVALÓK
5 dl natúr görög joghurt
30 dkg sárgadinnye
3 ek. barna cukor
2 ek. méz
ELKÉSZÍTÉS
1,A joghurtot habosra keverjük a mézzel.
2,A sárgadinnyét héjától megtiszt... |
| 2024-02-09 18:08:21 |
|
|
|
|
|
|
|
Az egészség haj kulcstáplálékai : halak, joghurt, sütőtök, zöld leveles zöldségek
A hajunk egészségi állapota nagyon sok mindenen múlhat. Leginkább az életvitelünktől és többnyire attól, milyen táplálékokat fogyasztunk és milyen hajápolási termékeket használunk. A haj egészségét elsősorban a megfelelő táplálékok biztosítják. Mutatjuk is, melyek ezek.
A halak a... |
| 2024-02-04 19:04:00 |
|
|
|
|
