|
|
|
... vesszük, elmondható, hogy itt már lényeges különbség van a könnyebb és a közepes intenzitású mozgásformák hatása között. A WHO ajánlása szerint ugyanis az izzadással, zihálással járó kardiomozgás az, amely már mérhető változásokat okoz a szervezetben. Ha heti legalább 150 percet sikerül kardiomozgással töltenünk, többek közt csökken a vérnyomásunk, a koleszterinszintünk, a vércuko... |
2011-05-21 13:33:09 |
|
|
|
|
|
|
Vércukorszint, vérnyomás - Le velük!
2011. március 4.
Gyöngy
A diabétesz súlyos betegség, de a sportolást nem zárja ki, sőt. A komoly szövődmények megelőzésének leghatásosabb módszerei a személyre szabott étkezés és a rendszeres mozgás. Ez utóbbi igaz a magas vérnyomás kezelésére is.
Címkék: Vércukorszint, vérnyomás, testmozgás, diabetológus, ütőértágulat,... |
|
2011-03-05 05:31:59 |
|
|
|
|
|
|
... vesszük, elmondható, hogy itt már lényeges különbség van a könnyebb és a közepes intenzitású mozgásformák hatása között. A WHO ajánlása szerint ugyanis az izzadással, zihálással járó kardiomozgás az, amely már mérhető változásokat okoz a szervezetben. Ha heti legalább 150 percet sikerül kardiomozgással töltenünk, többek közt csökken a vérnyomásunk, a koleszterinszintünk, a vércuko... |
2011-02-20 21:08:09 |
|
|
|
|
|
|
... testtömeg-indexet, és a stresszt. Ugyanakkor segít megelőzni a vastagbél-, prosztata-, tüdő- és emlőrákot, valamint a csontritkulást, pihentetőbb alvást biztosít. Hetente már 150 perc kardiomozgás, három alkalomra osztva már elegendő ahhoz, hogy jobb legyen a közérzetünk, fittebbnek és bizonyítottan javuljon az egészségünk, és legalább 5 évvel hosszabb, minőségi életet élhessünk.|... |
|
2010-10-14 15:47:05 |
|
|
|
|
|
|
... tájékoztat dr. Babai László, prevenciós szakértő. A tartós fogyás pedig elképzelhetetlen rendszeres testmozgás nélkül. Bizonyított tény, hogy a rendszeres, szívet és keringést támogató, ún. kardiomozgás olyan élettani folyamatokat erősít és indít be, melyek végeredményben többek között a vérnyomás csökkenését eredményezhetik. Ilyen az erek tágasságát szabályozó nitrogén-monoxid te... |
|
2010-10-13 00:15:46 |
|
|
|
|
|
|
... Babai László, prevenciós szakértő.
A tartós fogyás pedig elképzelhetetlen rendszeres testmozgás nélkül. Bizonyított tény, hogy a rendszeres, szívet és keringést támogató, ún. kardiomozgás olyan élettani folyamatokat erősít és indít be, melyek végeredményben többek között a vérnyomás csökkenését eredményezhetik. Ilyen az erek tágasságát szabályozó nitrogén-monoxid terme... |
2010-10-11 13:21:12 |
|
|
|
|
|
|
Diéta a narancsbőr ellen....
A hepehupás combok, és fenék az egész világon nők százezreit riasztja vissza a csábos ruharadabok viselésétől. De ha megváltoztatjuk az étrendünket, és még mozgunk is egy kicsit, az tényleg segíthet a narancsbőr leküzdésében?
Ha neked is cellulitiszes a bőröd, akkor nem vagy egyedül: a világ női népességének a 90%-a szenved ettől,... |
2009-11-22 15:22:52 |
|
|
|
|