|
 |
|
|
... a rákos betegségek esélyét, nagyon jól csillapítja az emésztési problémákat, a fogyáshoz is hozzájárul, illetve magas tápanyagtartalma miatt még a csontokat is erősíti.
A karfiolnak csak alacsony a glikémiás indexe, illetve magas a rosttartalma, ezért egy cukorbetegbarát táplálékról van szó.
A karfiol nemcsak nagyon sok antioxidánst, hanem sok-sok fitotápanya... |
| 2023-12-11 00:07:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... szervezetünkbe.
Rostban gazdag táplálékok: zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák. Zöldségek közül kiemelkedő a rosttartalma a sárgarépának, az édesburgonyának, a karfiolnak és a töknek. Gyümölcsök közül meg kell említenünk az almát, a narancsot, az áfonyát, a körtét és az epret. Hüvelyesek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak rostot: bab, lencs... |
|
|
| 2021-08-27 20:39:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... K-vitamint, folsavat és káliumot. Magas rosttartalma pedig jót tesz az emésztésnek, ezzel segít megakadályozni az emésztőrendszerben kialakuló gyulladásokat.
Karfiol
A karfiolnak 92 százalékos a víztartalma, és gazdag C-vitaminban, valamint K-vitaminban.
Paradicsom
A paradicsom 95 százalékban vízből áll, és nagy mennyiségben megtalálható benne a lik... |
| 2018-06-02 19:51:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... gazdag táplálékok: zöldségek, gyümölcsök,
hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák.
Zöldségek közül kiemelkedő a rosttartalma a sárgarépának,
az édesburgonyának, a karfiolnak és a töknek.
Gyümölcsök közül meg kell említenünk az almát, a narancsot,
az áfonyát, a körtét és az epret. Hüvelyesek, amelyek nagy
mennyiségben tartalmaznak rosto... |
|
|
| 2018-04-30 17:56:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... K-vitamint, folsavat és káliumot. Magas rosttartalma pedig jót tesz az emésztésnek, ezzel segít megakadályozni az emésztőrendszerben kialakuló gyulladásokat.
Karfiol
A karfiolnak 92 százalékos a víztartalma, és gazdag C-vitaminban, valamint K-vitaminban.
Paradicsom
A paradicsom 95 százalékban vízből áll, és nagy mennyiségben megtalálható benne a lik... |
|
|
| 2018-03-18 12:21:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... ezek a szövődmények elkerülhetőek. A brokkoli a vércukorszintet is csökkentheti, mivel oldható rostot és krómot is tartalmaz.
Nemcsak a brokkolinak, de a káposztának és a karfiolnak is van artériatisztító hatása, és ily módon ezek a táplálékok is elősegítik a vér szabad áramlását. Ezek a zöldségek is tartalmaznak szulforafán vegyületeket, de a brokkoliban van a legnagyo... |
| 2017-12-02 20:55:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... porrá őrölt gyökérből készült por számos módon támogathatja a szervezetünk működését.
A maca növénytanilag a keresztes virágú zöldségek közé tartozik, így rokona a brokkolinak, a karfiolnak és a káposztának. A gyökere az ehető része, amelyet szárítva és porrá őrölve árulnak. Az íze földes, diós, kicsit édeskés, éppen ezért ha zabkásába, pudingokba, sütemények tésztájába, turm... |
| 2017-10-31 07:52:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartalmaz. Csípős, mustáros íze nagyon karakteres. Készíthető belőle főzelék, kiránthatjuk, salátának vagy savanyúságnak is jó.
Brokkoli
brokkoli
Közeli rokona a karfiolnak, sok A- és C-vitamint tartalmaz, de jelentős a tiamin, riboflavin, niacin, kalcium, és vastartalma is. Főleg C-vitamin, folsav, és béta-karotin forrás, fontos szerepe van a rákmegelőző étre... |
| 2017-06-20 16:40:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... benne lévő jótékony, egészséges hatóanyagokhoz csak így jutunk hozzá. Kalóriatartalma miatt viszont nem kell aggódni, hiszen csak 31 egységnyi van benne.
5. Karfiol
A karfiolnak rákellenes hatóanyagai vannak, sok benne a vitamin is, és olyan kevés kalóriát tartalmaz, hogy szinte nem is lehet kimutatni.
6. Káposzta
Ebben a népszerű zöldségben csak 22... |
| 2016-08-25 20:53:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... belőle.
Ha lecsepegtettük, mehet a turmixgépbe, vagy egy botmixerrel kompatibilis edénybe és jöhet bele a túró illetve a fűszerek. Nyugodtan fűszerezzük, mintha krumplipürét készítenénk. A karfiolnak elég erős íze van, amit jelen esetben nem titkolt célunk kicsit elvenni a fűszerekkel. Ha minden egyben van, jöhet a pürésítés.
Ha minden igyekezetünk ellenére mégis t... |
| 2016-02-25 07:49:59 |
|
|
|
|
