|
 |
|
|
... legnagyobb mennyiségű C-vitamint tartalmazó gyümölcse.
A Földön ismert valamennyi növény közül ez tartalmazza a legtöbb karotinoidot.
A sárgarépánál jobb forrása a béta-karotinnak, melynek alapvető szerepe van a szem egészségének megóvásában.
Gazdag E-vitaminban, ami ritkán fordul elő a gyümölcsökben.
Tartalmazza az összes B-vitamint.
5... |
| 2024-04-17 14:51:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... turmixot tejjel vagy növényi itallal, lekvárt, hogy egész évben veled lehessen csodás íze.
bordás kel (pak choi): gazdag forrása a K- és C-vitaminnak, folsavnak, szelénnek, béta-karotinnak, köretként, pici vajon megpárolva, még roppanósan finom, illetve ha bármilyen ázsiai tésztaételt csinálsz, a bordás kel tökéletes alapanyag lesz.
hónapos retek: a retek mag... |
|
|
| 2024-02-15 20:13:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... a szívbetegség, a rákos megbetegedés és a cukorbetegség.
Az édesburgonya egyik leghatékonyabb antioxidánsa a béta-karotin, amely a szervezetben A-vitaminná alakul. A béta-karotinnak igencsak nagy szerepe van az egészséges látás fenntartásában, ezen kívül a bőr és a légzőszervek egészségét is védi.
Az édesburgonya rendszeres fogyasztásával még az agyműködés is... |
| 2024-02-04 20:19:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... édesburgonya, tök, zöld leveles zöldségek. Az A-vitamin viszont állati eredetű termékekben található meg, mint például a hal, a máj, a tojás, a tejtermékek.
Az A-vitaminnak és a béta-karotinnak sok előnye ismeretes az egészség szempontjából. Ilyen például a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjének csökkentése, a szívbetegségek és egyes rákos megbetegedések kockázataina... |
|
|
| 2023-12-19 22:49:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... g
Koleszterin: 0 g
Élelmi rostok: 1.5 g
Cukor: 8.39 g
Az őszibarack fogyasztás további előnyei:
- A friss gyümölcsök remek forrásai az A vitaminnak és a béta karotinnak. A béta karotin egy provitamin, ami A vitaminná alakul át a testen belül. Az A vitamin elengedhetetlen az éjszakai látáshoz és az egészséges nyálkahártya fenntartásához, valamin... |
|
|
| 2023-12-07 22:47:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... lutein és a zeaxantin, amelyek csökkenthetik az életkorral összefüggő szembetegségek, például a szürkehályog és a makuladegeneráció kockázatait is. A brokkoli gazdag forrása még a béta-karotinnak is, amely A-vitaminná alakul a szervezetben, és így a szürkületi vakságtól is megóvhat bennünket.
A brokkoli sokat tartalmaz az indol-3-karbinol vegyületből is, amely fitoösztr... |
| 2023-11-29 11:49:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... és hatása is. Mutatjuk is, hogy miért is annyira egészséges a bazsalikom.
A bazsalikom két szívbarát tápanyagot, mégpedig béta-karotint és magnéziumot is tartalmaz. A béta-karotinnak például abban van nagy szerepe, hogy megakadályozza, hogy a szabad gyökök oxidálják a koleszterint a véráramba, ami egyébként érelmeszesedést és szívrohamot is okozhat. A másik tápanyag, a ... |
| 2023-11-25 22:47:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... legnagyobb mennyiségű C-vitamint tartalmazó gyümölcse.
A Földön ismert valamennyi növény közül ez tartalmazza a legtöbb karotinoidot.
A sárgarépánál jobb forrása a béta-karotinnak, melynek alapvető szerepe van a szem egészségének megóvásában.
Gazdag E-vitaminban, ami ritkán fordul elő a gyümölcsökben.
Tartalmazza az összes B-vitamint.
5... |
| 2023-11-11 21:47:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... segít a fertőzésekkel szembeni rezisztencia kialakításában, és segít megszüntetni a káros szabad gyököket, amelyek betegségeket okozhatnak.
A gyümölcs kitűnő forrása a béta-karotinnak. Ez a vegyület A-vitaminná alakul a szervezetben, amely elengedhetetlen az éjszakai látási problémák megelőzéséhez, illetve az egészséges nyálkahártya és bőr fenntartásához. Az A-vitaminba... |
| 2023-11-10 11:21:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartalmaznak, tehát nagyon egészségesek.
Miért fogyasszunk rendszeresen ilyen zöldségeket és miért ne hanyagoljuk a gyökérzöldségeket!
A gyökérzöldségek gazdag forrásai a béta-karotinnak. Például a sárgarépa nagy mennyiségben tartalmazza ezt a tápanyagot, amely antioxidáns hatásokkal rendelkezik. Ez pedig A-vitaminná alakul a szervezetünkben, ami elengedhetetlenü... |
| 2023-05-01 16:46:24 |
|
|
|
|
