|
 |
|
|
... zöldségek ereje?
A válasz: az indol-3-karbinol!
Az indol-3-karbinol egy olyan növényi vegyület, ami a keresztesvirágúak rendjébe tartozó zöldségekben (pl. brokkoli, káposzta, kelbimbó, karfiol, karalábé stb.) természetes módon van jelen.
Az indol-3-karbinol jelenleg is a rákellenes kutatások középpontjában áll, és az utóbbi években kiemelt figyelm... |
| 2023-11-16 21:58:53 |
|
|
|
|
|
|
|
Mik azok a fitonutriensek, és miért érdemes többet fogyasztanunk belőlük?
A fitonutriensek számos módon támogathatják egészségünket. Tudjunk meg többet az egyes típusokról, azok jótékony hatásairól, valamint leggazdagabb forrásaikról!
Mik azok a fitonutriensek?
A fitonutriensek olyan, a növények által előállított, természetes vegyületek, melyek elsődlege... |
|
|
| 2023-01-05 23:00:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... brokkolik
Ezek a főként leveles zöldségek tartalmaznak ként, amely kis mennyiségben izotiocianittá (ITCs) alakul. Ez serkenti az immunválaszt és megelőzheti a rákot. Ide tartozik a káposzta, kelbimbó a brokkoli és a retek.
3, Hagyma
Ezek a zöldségek tele vannak quercetinnel, amely egy hatékony antioxidáns. Emellett anthocyanidokat is tartalmaz, amelyek szint... |
| 2022-01-18 21:00:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... brokkolik
Ezek a főként leveles zöldségek tartalmaznak ként, amely kis mennyiségben izotiocianittá (ITCs) alakul. Ez serkenti az immunválaszt és megelőzheti a rákot. Ide tartozik a káposzta, kelbimbó a brokkoli és a retek.
3, Hagyma
Ezek a zöldségek tele vannak quercetinnel, amely egy hatékony antioxidáns. Emellett anthocyanidokat is tartalmaz, amelyek szint... |
|
|
| 2020-11-26 20:58:17 |
|
|
|
|
|
|
|
| A zsírcsökkentő diéta mögött meghúzódó elmélet szerint ha az ember a megfelelő kombinációban fogyassza a táplálékokat és sokkal gyakrabban étkezik, akkor felgyorsítható a szervezet anyagcseréje, ami azt jelenti, a zsír is hatékonyabban ég. A diéta során, ahelyett, hogy az ember egyáltalán nem fogyasztana zsírt, a megfelelő zsírokat, szénhidrátokat és proteineket kell fogyasztani... |
|
|
| 2020-10-08 23:36:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... hogy nem lesz fáradt és elgyötört a tisztítókúra napján.
Egyen minél több zöldleveles zöldséget (saláta, káposzta, kelkáposzta), keresztesvirágú zöldséget (brokkoli, karfiol, kelbimbó), citrusfélét, szulfurban gazdag ételt (tojás, fokhagyma, hagyma), és májtisztító hatású ételt (spárga, retek, zeller).
Emellett arra is figyeljen oda, hogy megfelelő mennyisé... |
| 2020-09-21 21:50:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... nemcsak a zsír eltárolására ösztönzik a testet, de elősegítik a mellrák és a petefészekrák kialakulását is. Ebben a tekintetben más keresztes virágú zöldségek - a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó és a mángold - is nagyon hasznosak.
9, Édeskömény
Az édeskömény magjai a vízhajtó hatásuk miatt lehetnek hasznosak a fogyókúrában. A vízhajtók csökkentik a vízv... |
| 2020-09-20 23:09:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... nemcsak a zsír eltárolására ösztönzik a testet, de elősegítik a mellrák és a petefészekrák kialakulását is. Ebben a tekintetben más keresztes virágú zöldségek - a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó és a mángold - is nagyon hasznosak.
9, Édeskömény
Az édeskömény magjai a vízhajtó hatásuk miatt lehetnek hasznosak a fogyókúrában. A vízhajtók csökkentik a vízv... |
| 2020-05-18 08:50:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... brokkolik
Ezek a főként leveles zöldségek tartalmaznak ként, amely kis mennyiségben izotiocianittá (ITCs) alakul. Ez serkenti az immunválaszt és megelőzheti a rákot. Ide tartozik a káposzta, kelbimbó a brokkoli és a retek.
3, Hagyma
Ezek a zöldségek tele vannak quercetinnel, amely egy hatékony antioxidáns. Emellett anthocyanidokat is tartalmaz, amelyek szint... |
| 2020-05-18 08:37:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... gluténtartalmú termékek a búza, az árpa, a rozs, és majd az összes félkész, feldolgozott étel.
Keresztes virágú zöldségek
A keresztes virágúak közé tartozik a karfiol, a káposzta, a kelbimbó, és a brokkoli. izothiocianaidokat tartalmaznak, amelyek negatív módon befolyásolhatják (gátolják a mirigy jód felvételét) a pajzsmirigy működését. Mindenképp konzultáljon orv... |
| 2019-09-25 20:55:05 |
|
|
|
|
