|
 |
|
|
| Az éjszakai alvás fontosságáról már sok szó esett. Még egy felnőtt embernek is napi legalább 7-8 óra alvásra van ahhoz szüksége, hogy másnap kipihenten ébredjen, illetve, hogy éjjel a szervezete kijavítsa a hibákat és a regenerációra koncentrálhasson. Az alváshiány nemcsak csökkenti a másnapi teljesítőképességet, de bizony akár krónikus betegségek kialakulásához is vezethet. A rend... |
| 2020-09-07 21:17:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... magasba, s cikázott, röpködött, míg el nem fáradt, majd lenyugodott egy kisfiú párnáján. A gyerek édesdeden aludt, a nyál is kicsordult az eltátott száján.
Korán reggel frissen, kipihenten ébredt, rögtön észrevette a bogarat. Óvatosan megfogta és a keze ügyében lévő gyufás skatulyába dugta.
A vitrinben tartotta a rovargyűjteményét, gombostűre szúrva sorjázott rajt... |
| 2020-09-06 16:38:15 |
|
|
|
|
|
|
|
Szervusz Kedves Évi .
Ébredj kipihenten , jó reggelt .
Vidám szép napot kívánok sok szeretettel mára is .
Puszillak .
"Az élethez türelem kell . De a csodához bátorság kell .
Az egyszerű , a csendes csoda , mikor valaki
elég bátor ahhoz , hogy az életben türelmes legyen .
De ez nagyon nehéz ."
Márai Sándor
... |
| 2020-09-02 09:52:08 |
|
|
|
|
|
|
|
 Az éj békés csendje tegye széppé az álmod ,
s ébredj kipihenten - szívemből kívánom !
 Bédné Marika : 2020 . 08 . 05 . 22 : 34 .
... |
| 2020-08-05 22:33:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... melegben hamar elfáradunk, csökkenhet az energiánk és még elaludni is nehezebben tudunk, mint a téli hónapokban. Márpedig nyáron is szükségünk van a napi 7-8 óra alváshoz, hogy másnap kipihenten ébredjünk és a szervezetünk éjjel regenerálódni tudjon. Mégis mit tehetnénk annak érdekében, hogy éjjelente jobban tudjunk pihenni, aludni?
A forró fürdőt felejtsük el a nagy me... |
| 2020-07-27 20:27:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... úgy adta nekünk, mint szeretteinek. Sokan lefeküdnek, és álomba merülnek, de sosem kelnek fel újra, halálba aludva az ő testük lesz saját sírjuk is. De mi elaludtunk és felébredtünk, kipihenten és felfrissülve, élénken és újra jól érezve magunkat, mert Isten a mi őrizőnk (Zsolt. 3: 6).
Kellemes reggelünk volt? Kellemes-e nekünk a fény - a nap fénye, szemünk fénye,... |
| 2020-05-31 22:47:26 |
|
|
|
|
|
|
|
... lesz elfoglalva és nem a napi hibák kijavításán, azaz nem a test regenerációján fáradozik. Nem beszélve arról, hogy tele hassal nem is lehet rendesen aludni, és így reggel sem fogunk kipihenten ébredni.
Amennyiben lefekvés előtt éhesek vagyunk, valamennyit szabad enni, de nem zsíros és fűszeres ételeket. Szakértők azt is javasolják, ha valakinek prosztata- vagy húgyhóly... |
| 2020-05-21 19:32:40 |
|
|
|
|
|
|
|
| Sok kutatás igazolta, hogy az alvásproblémákat gyakran egy vagy több vitaminnak a hiánya okozza. Minden egészséges felnőttnek legalább napi 8-9 órát kellene ahhoz aludnia, hogy kipihenten ébredjen másnap. Sajnos ez nem minden esetben valósítható meg, viszont ilyenkor nyúzottak és fáradtak lehetünk másnap, márpedig a munkahelyen és otthon is helyt kell állni. Ilyenkor bátran számíth... |
| 2020-02-20 22:48:06 |
|
|
|
|
|
|
|
Sok kutatás igazolta, hogy az alvásproblémákat gyakran egy vagy több vitaminnak a hiánya okozza. Minden egészséges felnőttnek legalább napi 8-9 órát kellene ahhoz aludnia, hogy
kipihenten ébredjen másnap. Sajnos ez nem minden esetben valósítható meg, viszont ilyenkor nyúzottak és fáradtak lehetünk másnap, márpedig a munkahelyen és otthon is helyt kell állni.
Ilyenkor... |
| 2020-02-20 09:11:34 |
|
|
|
|
