|
|
|
... jót tesz, ha nyújtó gyakorlatokat végez. Álljon egyenesen, emelkedjen lábujjhegyre és kezdjen el egy helyben járni. Közben lélegezzen egyenletesen, mindkét kezét emelje a feje fölé és kulcsolja össze! Ezután egyenes tartással lassan hajoljon előre, közben a talpát tegye a talajra. Meg tudja érinteni a kezével? Meglátja, idővel egyre lazább lesz, és végül már a homlokát is hozzá tu... |
2018-03-17 10:56:46 |
|
|
|
|
|
|
... jót tesz, ha nyújtó gyakorlatokat végez. Álljon egyenesen, emelkedjen lábujjhegyre és kezdjen el egy helyben járni. Közben lélegezzen egyenletesen, mindkét kezét emelje a feje fölé és kulcsolja össze! Ezután egyenes tartással lassan hajoljon előre, közben a talpát tegye a talajra. Meg tudja érinteni a kezével? Meglátja, idővel egyre lazább lesz, és végül már a homlokát is hozzá tu... |
|
2018-03-17 09:38:33 |
|
|
|
|
|
|
... kifejtett nyomás, mivel annak ereje most sokkal nagyobb lesz, mint ahogy azt elsőre meg tudnánk ítélni. Ennek érdekében első lépésként csak egyik tenyerünk padozatát használjuk, vagy kulcsoljuk össze kezünket a fej mögött, és így nyomkodjuk meg az előbb már megismert reflexpontokat. Ennek az egyszerű technikának a segítségével nagyon sok reflexterület érhető el és masszírozható m... |
2015-02-20 07:25:48 |
|
|
|
|
|
|
... csodadoki - mondtam.
- Akkor most kiegyenesítem a gerincedet - felelte, és szorosan a hátam mögé áll.
A hasát a derekamnak feszíti, a két karjával átnyúl a hónom alatt, és a tarkómra kulcsolja a kezét. Ezt a pózt ismerem, tényleg így szokta a masszőr kihúzni a derekamat. Csakhogy Attila kicsit alacsonyabb, és legalább húsz kilóval könnyebb, mint én. Tényleg meglepetés ér... |
|
2007-03-17 00:12:10 |
|
|
|
|