|
 |
|
|
... is lehetséges ezen tápanyagok bevitele.
250 gramm csirkehúsban 7,5 mg cink található.
113 gramm zöldtakarmányon tartott bárányhús 3,87 mg cinket
113 gramm marhahús 4,09 mg cinket
3. Zab
A zab nem véletlenül jelenti alapját sok sportoló étrendjének. Olyan komplex szénhidrátforrás, amely étkezési rostokban gazdag, így lassú felszívódá... |
| 2023-11-22 22:28:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... kálium nem közvetlen vízhajtó, de elengedhetetlen a nátrium-kálium homeosztázis fenntartásához. Fogyassz káliumban gazdag ételeket, mint a banán, avokádó, narancs, krumpli. A húsfélék közül a marhahús, és a csirke, a tejtermékek közül a kefir tartalmaz nagy mennyiségben káliumot.
Vízhajtó Teák
Naponta használj 2-4 csésze gyermekláncfű teát. A gyógyhatása révén serk... |
|
|
| 2019-03-14 05:22:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... rántás nélküli főzelékeket,
salátákat,
Húsipari termékek: sovány gépsonka, párizsi, baromfi virsli, krinolin, szafaládé, sonkaszalámi, füstölt és pácolt nyelv,
Konzervek: marhahús saját levében, rakott-káposzta, pacalpörkölt, halászlé, töltött-paprika, szalontüdő, mustáros és göngyölt hering,
Zsír helyett: margarinok, vagy tejszín felhasználásával
Zsírszeg... |
| 2018-08-11 06:57:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... penne
Hozzávalók
1 közepes fej hagyma
1 db sárgarépa
1 db szárzeller
10 dkg bacon
3 ek olívaolaj
5 dkg vaj
50 dkg darált marhahús
2 dl vörösbor
5 dkg sűrített paradicsom
2 dl húsleves alaplé
só
bors
1 dl zsíros tej
50 dkg penne tészta
... |
|
|
| 2018-06-30 00:28:16 |
|
|
|
|
|
|
|
... készíti
Hozzávalók
25 dkg vöröshagyma
2 db paprika
2 db paradicsom
5 gerezd fokhagyma
napraforgó olaj
4 dkg paradicsompüré
80 dkg sovány marhahús
só
frissen őrölt bors
2 szál friss kakukkfű
20 dkg sárgaborsó
20 dkg zellergumó
20 dkg petrezselyemgyök... |
|
|
| 2018-03-24 22:34:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... pihentetjük, kávéskanállal kiszaggatjuk, vagy vizes kézzel gombócokat csinálunk. Csendes forrással 10 percig főzzük.
Húsgombócok leveshez
Hozzávalók: 25 dkg darált marhahús, 5 dkg vaj, 1 egész tojás, nagyon kevés őrölt szerecsendió, 2 szelet
Öreg kalács, kevés liszt, 1 kis fej vöröshagyma, 1 kis késhegy törött fekete bors, só. A vaj felét, kis lángon fel... |
| 2018-03-23 21:43:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... óráig pihentetjük, kávéskanállal kiszaggatjuk, vagy vizes kézzel gombócokat csinálunk. Csendes forrással 10 percig főzzük.
Húsgombócok leveshez
Hozzávalók: 25 dkg darált marhahús, 5 dkg vaj, 1 egész tojás, nagyon kevés őrölt szerecsendió, 2 szelet
Öreg kalács, kevés liszt, 1 kis fej vöröshagyma, 1 kis késhegy törött fekete bors, só. A vaj felét, kis lángon fel... |
| 2018-03-20 22:46:19 |
|
|
|
|
|
|
|
Erőleves húsos raviolival
Hozzávalók
4 db tojásfehérje
1 ek paradicsompüré
30 dkg darált marhahús
2 db sárgarépa
2 db fehérrépa
1/2 db zeller
1/2 fej kelkáposzta
1 gerezd fokhagyma
3 db gomba
2 fej hagyma
15 szem fekete bors
3 dkg gyömbér
só... |
| 2018-03-03 23:20:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... /asreceitasladecasa.blogspot
500 g darált marhahús
15 dkg kolbász
1 üveg fekete bab
1 darab hámozott paradicsom darabokban
1 /2 pohár fehérbor
1 hagyma
3 gerezd fokhagyma
pe... |
| 2018-01-01 10:40:37 |
|
|
|
|
|
|
|
Klasszikus pásztorpite
Hozzávalók
1 fej hagyma
1-2 gerezd fokhagyma
2 ek olívaolaj
50 dkg darált marhahús
1 ek paradicsompüré
1/2 dl Worcester-mártás
4 ek barbecue-szósz
4 dl marhahúsleves-alaplé
só
frissen őrölt bors
frissen reszelt szerecsendió
2 tk fri... |
| 2017-12-09 23:41:38 |
|
|
|
|
