|
 |
|
|
... és antioxidánsoknak köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét.
Egy 1999-es publikáció szerint a zöld tea termogén tulajdonságai (úgy fokozzák az anyagcsere-folyamatokat, hogy megemelik a testhőmérsékletet) elősegítik a zsír lebontását. Tehát nem csak a koffein tartalom miatt. Egy másik, 2010-es tanulmány szerint a zöld tea fogyasztása kifejezetten hasznos a súlycsökkenté... |
| 2024-04-15 22:40:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... hosszú távon nagyon kártékony lehet, hiszen ez az állapot megterheli a szívet.
Magas vérnyomás akkor alakul ki, amikor a vér erőteljesebben áramlik az artériákban, ez pedig megemeli a vérnyomást, ami káros hatással van az erekre. Mit tehetünk a magas vérnyomás ellen? Hogyan csökkenthetjük egyszerű, gyors és olcsó módszerekkel? Cikkünkben ezzel kapcsolatban adunk hatékon... |
|
|
| 2024-03-26 19:47:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... szívegészséges táplálékcsoportba tartoznak. Ezek gazdag forrásai: napraforgó, avokádó, dió, halak.
A só kisebb mértékben fontos a szervezet számára, de mértéktelenül fogyasztva megemeli a vérnyomást. Ha csak tehetjük, váltsuk ki a sót gyógynövényekkel és fűszerekkel.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/az-idose bb-nok-szivegeszseget-is-megvedhetik -kerteszkede... |
| 2024-03-08 21:20:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyást, mivel könnyen eltelítenek. A jó zsírok közé tartoznak az omega-3 zsírsavak is, amelyek legfőképpen a halakban találhatók meg. Ezek a zsírok csökkentik az LDL-koleszterin-szintet és megemelik a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét.
A koleszterin-egyensúly megteremtése érdekében nagyon lényeges, hogy kerüljük a transzzsírokat, ugyanis ezek a zsírok - például... |
|
|
| 2024-03-06 23:36:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... bogyós gyümölcsök nagyon sok flavonoidot tartalmaznak. Ezek az antociánok, amelyek tágítják az ereket és segítik azok ellazulását, ily módon pedig csökken a vérnyomás.
A nátrium megemeli a vérnyomást, azonban a banán nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely segít ellensúlyozni a nátrium negatív hatásait, így nagy szerepe van a magas vérnyomás csökkentésében. A kálium a... |
|
|
| 2024-03-06 23:30:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... E-vitamin. Ez utóbbi két vitamin szintén magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik.
A paprika megakadályozza egy olyan enzim termelődését, amely az erek szűkületét okozza, ami pedig megemeli a vérnyomást magas vérnyomást okozva. A paprika egy ACE nevű enzimet tartalmaz, amely elősegíti az erek kiszélesedését, ezzel elősegítve az erek relaxációját és a vérnyomás csökkent... |
| 2024-03-03 21:55:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... hatására D-vitamin termelődik a szervezetünkben.
A csontok sűrűsége drasztikus csökken, amennyiben alkoholt fogyasztunk és dohányzunk, hiszen ezek a rossz szokások jelentősen megemelik a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Így a legjobb amit tehetünk, hogy abbahagyjuk a dohányzást, alkoholt pedig csak ritkán és mértékkel fogyasztunk.
Forrás : https://gyo... |
| 2024-02-24 21:42:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... Azonban a gyorsétteremben kapható ételekbe túl sok só kerül, egyrészt hogy minél ízletesebbek legyenek, másrészt hogy ne romoljanak meg olyan gyorsan. A túl sok só nem veszélytelen, hiszen megemeli a vérnyomást, és még az ereket is károsítja, ez pedig fokozza a szívelégtelenség, a szívinfarktus és a stroke kockázatait.
A gyorséttermi ételek magas szénhidráttartalommal i... |
| 2024-02-18 22:11:58 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... hatékony, mert az egyes lelki és fizikai tüneteket is csökkenteni tudja. Olyan tüneteket enyhíthet, mint depresszió, szorongás, stressz, hőhullámok és éjszakai izzadás. Mivel a gyógynövény megemeli a szervezetben a szerotoninszintet, így nagyon hatékonyan képes kivédeni a hangulatingadozásokat. Nem mellesleg még a premenstruációs tünetek leküzdésében is számíthatunk a segítségére.... |
| 2024-02-18 20:46:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... ami viszont hízással jár együtt. A vacsorához elfogyaszthatunk egy pohár jó minőségű bort, de az egy egységnél több ital fogyasztása szintén gátja lehet a fogyásnak.
A stressz megemeli a szervezetben a kortizolszintet, ami viszont éhessé tesz bennünket. Stresszes helyzetekben is gyakran nyúlunk egészségtelen táplálékokhoz, ami szintén hízáshoz vezethet és ami meggátolja... |
| 2024-02-10 23:32:31 |
|
|
|
|
