... nagyszerű gyakorlatról csak néhány szót szeretnék szólni. Segítségével könnyedén elégethetjük felesleges kalóriánkat, valamint képes az egész testünket jól átmozgatni. A lépcsőzés jól megmasszírozza sarkunkat, mely fokozza a nyirokrendszer és ezen keresztül az immunrendszer működését. Ez a gyakorlat szívünket és tüdőnket jobban megdolgoztatja, mint a futás, úszás vagy kerékpáro... |