|
 |
|
|
... C-vitaminnak és a gyümölcsben található antociánoknak, amelyek rákellenes hatásokkal is rendelkeznek. Ha nem tudunk esténként aludni, akkor együnk egy maréknyi cseresznyét, mivel a gyümölcs melatonint tartalmaz, amely segíti az új, egészséges sejtek létrejöttét, és jobb alvást is biztosít.
Gyümölcsök közül az eper is tavasszal érik. Nagyon sokan kedvelik, többek között ... |
| 2024-04-16 20:38:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... stroke és a szívroham kockázatait, hogy csökkenti a magas LDL-koleszterin- és a magas trigliceridszintet.
Más tápanyagok is léteznek a probléma orvoslására, például ilyen a melatonin. A melatonin egy olyan hormon, amely segíthet szabályozni a szervezet alvás-ébrenlét ciklusát, és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Egyes tanulmányok szerint a melatonin hatékony... |
|
|
| 2024-03-06 23:18:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyasztott kipusztíthatatlan ,,gyomnövény" húsos levelei tartalmazzák a legtöbb omega-3 zsírsavat, amely a szívbetegségek ellen véd. Ráadásul 20-30-szor több rákot pusztító melatonin van benne, mint bármelyik másik zöldségben.
Hogyan fogyasszuk?
Salátának a legjobb, ropogós, lédús, enyhén citromos ízű.
Fahéj
Miért egészséges?
A fah... |
| 2024-03-02 21:31:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... koleszterinszint-csökkentő is.
Nonit a jókedvért!
A noni segítségével a hangulatunkat is feldobhatjuk. Aktiválja az agyban elhelyezkedő tobozmirigy működését, ebben a mirigyben szerotonin és melatonin termelődik - szerepet kap a hangulat, az alvás, a testhőmérséklet szabályozásában.
A noni serkenti az endorfin, vagyis a boldogsághormon termelődés... |
|
|
| 2024-02-23 18:49:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... időben kevés dió fogyasztásával gyorsan helyreállíthatjuk szürkeállományunk megszokott, szabályos működését.
A diófogyasztás egészséges az idősödő korosztály számára is. A dió melatonin-tartalma késlelteti az Alzheimer-kór és a Parkinson-kórt elhatalmasodását is.
Aki rendszeresen fogyaszt diót, elfelejtheti a különböző élelmiszer-kiegészítőket, a dióban ben... |
|
|
| 2024-02-21 21:28:51 |
|
|
|
|
|
|
|
Az orbáncfű szerotonint és melatonint is tartalmaz : mindkettő szabályozza a hangulatot
Ha a depresszió kerül szóba és valaki nem szeretne antidepresszánst szedni, akkor általában mindenkinek az orbáncfű jut eszébe. Ez a gyógynövény azonban nemcsak depressz... |
| 2024-02-18 20:46:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... vérképzést,
transzhidrogenáz - segít a szívizomzatnak,
SDO (szuper-oxid-dimutáz) - valamennyi sejtben megtalálható, fékezi a sejtöregedést, szabad gyökfogó,
melatonin - ez a hormon az összes életfolyamatról "gondoskodik". Fiatalító hatása az általa kedvezően befolyásolt folyamatok - főleg az immunrendszer erősítésének - következménye.
... |
| 2024-02-14 22:00:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... vércukorszint szabályozására.
A napi szintű gyaloglás akár 7 évet is hozzáadhat az életünkhöz kortól, nemtől és testsúlytól függetlenül.
Az aktív életmód fokozhatja a melatonin, azaz egy természetes alváshormon hatásait, ami segíthet könnyebben elaludni. A reggeli séta segíthet a természetes cirkadián ritmus beállításában is, ami javítja az alvási ciklust, el... |
| 2024-02-13 23:42:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... vércukorszint szabályozására.
A napi szintű gyaloglás akár 7 évet is hozzáadhat az életünkhöz kortól, nemtől és testsúlytól függetlenül.
Az aktív életmód fokozhatja a melatonin, azaz egy természetes alváshormon hatásait, ami segíthet könnyebben elaludni. A reggeli séta segíthet a természetes cirkadián ritmus beállításában is, ami javítja az alvási ciklust, el... |
| 2024-02-09 20:42:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... minden olyan gyümölcs is segítheti a gyógyulásunkat, amely tele van C-vitaminnal. Ilyen gyümölcs a citrom, a narancs, a mandarin, a cseresznye. A cseresznye nemcsak a C-vitamin, hanem a melatonin gazdag tárháza is, amely segíti az alvást. Márpedig az alvásnak, a pihenésnek is gyógyító ereje van, kiváltképpen, amikor betegek vagyunk.
A fentebb említett citrusfélék nemcsa... |
| 2024-02-06 21:18:47 |
|
|
|
|
