|
 |
|
|
... tesz, mégpedig azért, mert rendszeres fogyasztásával jelentősen csökkenthető az LDL-koleszterin-szint.
Ez a hüvelyes még a cukorbetegség megelőzésében is a segítségünkre lehet, merthogy segít a magas vércukorszint szabályozásában, ami a betegség egyik oka és tünete is.
A szervezet vasat használ a hemoglobin előállításához, amely oxigént szállít a szervezetben... |
| 2024-04-07 22:13:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... egészségünkhöz. Ezek a tápanyagok a következők: C-vitamin, foszfor, folát, kalcium, kálium és vas.
Amennyiben emésztési problémáink vannak, fogyasszunk rendszeresen retket, merthogy magas rosttartalma segíthet az olyan panaszokon, mint a haspuffadás vagy a székrekedés. Ezen kívül a zöldség fokozza az immunitást, remek vízhajtó hatással rendelkezik, és még a fáradtságot ... |
|
|
| 2024-03-12 22:30:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... mindenféle olyan eszközük, amelyekkel lehetett az interneten böngészni, sokan olvastak, amikor csak az idejük engedte. Napjainkban is egyre többen találnak vissza az olvasás örömeihez, merthogy az olvasás valóban boldogsággal tölthet el bennünket amellett, hogy rengeteg pozitív hatása van az egészségre nézve.
Ha sokat olvasunk, mentálisan is sokkal kiegyensúlyozottabbak... |
| 2024-03-09 21:22:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... veszélyes, még ha sokan azt állítják, hogy ez nincs így. Amennyiben elkezdünk életmódot váltani, azt tapasztalhatjuk, hogy a koleszterinértékeink egyre inkább közelítenek az ideálishoz. Merthogy nem elegendő csak az étkezési szokásainkon változtatni, habár az kétségtelen tény, hogy a leginkább az étkezésünk megreformálásával érhetjük el a legjobb eredményeket.
A szervez... |
|
|
| 2024-03-06 23:36:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... - valamilyen bőrtápláló olajjal elkeverve - a bőrünkön is alkalmazhatjuk. Ha például erdei kirándulásra megyünk, érdemes a fedetlen testrészeinket bekenni egy ilyen eleggyel, merthogy a szúnyogok nem szeretik a hűsítő, mentolos illattal bíró eukaliptusz illatát.
Az illóolajok - különösen a téli megfázásos időszakban az eukaliptusz-illóolaj - arom... |
|
|
| 2024-03-05 22:17:52 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... is egyre több kár éri, pontosabban egyes behatások jóval intenzívebben hatnak, mint fiatalabb korunkban. Ezért is érdemes antociánokban bővelkedő táplálékokat rendszeresen fogyasztani, merthogy ezek a tápanyagok védelmet jelenthetnek a szem számára az UV-károsodásokkal szemben, de az olyan időskori szembetegségektől is megóvhatnak bennünket, mint amilyen a glaukóma vagy éppen a sz... |
| 2024-03-05 22:13:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... kiválthat gyomorsavproblémát. A probiotikumok javítják a bél egészségét és segítik a bélbarát bélbaktériumok elszaporodását.
A dohányzásról való leszokás is sokat segíthet, merthogy a cigarettában lévő nikotin nemcsak a nyelőcsövet irritálja, hanem elősegíti a gyomorsav visszaáramlását a nyelőcsőbe.
A túlsúly sok szempontból sem ideális, hiszen amellett, hogy... |
| 2024-02-24 21:34:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... és jót tesz a bélrendszernek - narancs
A narancsot nagyon sokan kedvelik. Nem is csoda, hiszen lédús, édes és nagyon ízletes. Télen szinte kötelező lenne fogyasztani, merthogy az egyik legegészségesebb gyümölcsről van szó, amely remekül csökkenti a gyulladást és tele van antioxidáns C-vitaminnal is.
A C-vitamin tehát egy antioxidáns vitamin, amely segít... |
| 2024-02-08 21:57:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... magukat.
Napjainkban is arra buzdítanak bennünket az orvosok, legfőképpen a pszichológusok, hogy sírjunk, ha szükségét érezzük, semmiképpen se tartsuk vissza a könnyeinket, merthogy a könnyek nemcsak a stressz csökkentésében nagyon hatékonyak, hanem az érzelmi fájdalmat is jelentősen enyhítik.
Amennyiben valaki sohasem sír, akkor ezzel az érzelmeit is elnyomj... |
| 2024-02-08 21:51:09 |
|
|
|
|
|
|
|
A brokkoli nemcsak az agyban zajló öregedési folyamatokat lassítja, hanem a testben végbemenő öregedési folyamatokat is, merthogy az egyik olyan zöldség, amely olyan antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek lassítják a sejtek elöregedését.
A brokkoli tehát jó h... |
| 2024-01-11 22:53:36 |
|
|
|
|
