|
 |
|
|
... zöldbabsaláta receptjét közöljük.
Paradicsomos zöldbabsaláta hozzávalói:
6 koktélparadicsom,
40 dkg zöldbab,
4-5 db retek,
egy csokor petrezselyem,
10-15 olajbogyó,
2 evőkanál olívaolaj,
ízlés szerint só és bors.
Elkészítése:
Pároljuk meg a zöldbabot, majd csepegtessük le, rakjuk egy salátástálba. Adjuk hozzá a f... |
| 2024-04-09 22:21:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... eperfák családjába tartozik és leggyakrabban szárított formában kapható, mivel friss gyümölcsként gyorsan romlik.
Már ie. 2500 körül alapvető táplálék volt a füge, a szőlő és az olajbogyó.
Az ősi görögöknél a termékenység szimbóluma volt a füge. Dionüszosz ünnepségeken a kosár füge mellett ott állt a fügeboros kancsó. Az ókori görög kertekben minden fügefána... |
|
|
| 2024-02-17 21:13:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... ösztrogéntermelését.
A szervezet számára a legfontosabb fitoösztrogének a lignánok és az izoflavonok. Izoflavonokban bővelkednek: borsó, bab, szója. Lignánokat tartalmaznak: lenmag, tökmag, olajbogyó, brokkoli, tőzegáfonya.
Az ösztrogén védelmet jelent a szív számára, hiszen egészségesen tartja a szív- és érrendszeri szöveteket. Ezen kívül a vérnyomást is seg... |
| 2024-01-01 23:04:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... kialakulásának kockázatait, és még polifenolokban is bővelkedik.
Zöldségek közül a polifenolok gazdag forrása a vöröshagyma, a spenót, az articsóka és a gyöngyhagyma.
Az olajbogyó nemcsak egészséges zsírokban és E-vitaminban gazdag, hanem polifenolokban is.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/a-polife nolok-fokozzak-az-egeszseget-miben-t alalhat... |
|
|
| 2023-11-24 21:36:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... hormonok előállításában és az energiaátalakításban is. Kétféle egészséges zsírtípus létezik: egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok. A halak többszörösen telítetlen, míg az avokádó, az olajbogyó és a diófélék egyszeresen telítetlen zsírokban gazdagok.
A különféle vitaminoknak és ásványi anyagoknak különböző szerepük van az emberi szervezetben. Fontos feladatuk va... |
|
|
| 2023-11-05 20:43:33 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... ezüstcső, amelyen keresztül az Úr öröme érkezik. Örömteli érzés, hogy ha Isten azt akarja, hogy szenvedjünk, akkor mi örömmel tesszük ezt. Öröm, amikor úgy zúznak össze bennünket, mint olajbogyót a malomkövek között, hogy csak a hála olaja folyjon belőlünk. Öröm, amikor a nyomorúság alatt össze vagyunk törve, hogy az Istennek való teljes alávetettség drága magját teremjük meg. A m... |
| 2023-11-03 20:59:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... számára ajánlott ételek
Állati fehérjék: marhahús, csirke, tejtermékek, tojás, vadhús, bárány, sertéshús, tenger gyümölcsei és pulyka
Zsírok és olajok: avokádó, kókuszolaj, olajbogyó, szilárd zsírok és vaj
Gyümölcsök és zöldségek: frissen, fagyasztva, szárítva vagy konzervként
Gluténmentes gabonafélék és álgabonák: amarant, hajdina, kukorica, ... |
| 2023-01-09 23:20:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... gluténmentes gabonák
bogyós gyümölcsök
magas víztartalmú zöldségek és gyümölcsök, például uborka és görögdinnye
zsíros halak, halolaj és krill olaj
olajbogyó és olívaolaj
avokádó, magvak, diófélék és más egészséges növényi zsírforrások
gyulladáscsökkentő fűszer- és gyógynövények, köztük a kurkuma, a gyömbér és a fokhagyma
... |
| 2023-01-09 23:13:14 |
|
|
|
|
|
|
|
... zöldségpörköltet.
Saját maguk termesztették a gyümölcsöket, zöldségeket, zarándoklataik során megismert, keletről származó növényeket is neveltek, mint a füge, mandula, gránátalma, olajbogyó, kukorica. Ezek mind-mind az étkezéseik részét képezték.
Hetente egyszer, pénteken tartottak nagyböjtöt, ekkor szigorúan csak növényi eredetű ételeket ettek. Kivételt k... |
| 2022-12-14 22:49:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... csoportba tartoznak a citrusos gyümölcsök, a bogyós gyümölcsök, az avokádó, az alma. Próbáljuk meg a jó zsírokat beilleszteni az étrendünkbe, ide tartoznak a halak, az olívaolaj vagy az olajbogyó, illetve a magvak és a diófélék.
A testmozgásnak is nagy szerepe van a hormonális egyensúly megteremtésében. Ennek hatására a méreganyagok kiürülnek a szervezetből. Az alacsony... |
| 2022-11-23 21:38:25 |
|
|
|
|
