|
 |
|
|
... ráadásul polifenolokban is gazdag, amely egy erős antioxidáns, és nagyon eredményes nemcsak az oxidatív stresszel, hanem a gyulladással szemben is.
A csicseriborsó oldható és oldhatatlan rostokban is bővelkedik, ami fontos szerepet játszik a magas vérnyomás megelőzésében és annak kezelésében.
A rostos táplálkozás más szempontok miatt is rendkívül fontos. A ro... |
| 2024-03-17 21:24:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... az érrendszer védelmében, ezen kívül a céklának kiemelkedő a vérnyomás-szabályozó szerepe és hatása is.
A hüvelyesek, mint amilyen a vörös vesebab, tele vannak oldható és oldhatatlan rostokkal, amelyek csökkentik az LDL-koleszterin-szintet, növelik a HDL-koleszterin-szintet, kezelik a vércukorszintet és elősegítik az egészséges testsúlyt. A bab magas rosttartalma jót te... |
|
|
| 2024-03-11 22:36:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... emellett nagyon laktató, sok folátot és C-vitamint tartalmaz.
A sárgarépa egy alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely szintén szerepelhet a fogyókúrás étrendben... |
| 2024-02-10 23:32:31 |
|
|
|
|
|
|
|
... ráadásul polifenolokban is gazdag, amely egy erős antioxidáns, és nagyon eredményes nemcsak az oxidatív stresszel, hanem a gyulladással szemben is.
A csicseriborsó oldható és oldhatatlan rostokban is bővelkedik, ami fontos szerepet játszik a magas vérnyomás megelőzésében és annak kezelésében.
A rostos táplálkozás más szempontok miatt is rendkívül fontos. A ro... |
|
|
| 2024-02-08 22:23:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... felszívódásában is, ami szintén nagyon hasznos mindenkinek, különösen azoknak, akik krónikus betegségben, például cukorbetegségben vagy szívbetegségben szenvednek.
A bab oldhatatlan rostot is tartalmaz, amelyet a szervezet nem tud megemészteni. Ezek az oldhatatlan rostok a bélrendszerben található baktériumoknak a táplálékai, így a bélflóra egyensúlyának megteremtésében... |
|
|
| 2024-02-06 21:14:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... készítünk.
Hippokratész szerint a savanykás, tejfölös bablevest az alkoholtól megfáradt gyomor legjobb ápolója.
A fejtett bab az egyik legjobb forrása az oldható és oldhatatlan élelmi rostoknak. Megkötik a bélben a koleszterint, ezáltal gátolják vagy csökkentik annak felszívódását. Vizsgálatok szerint a bab a teljes vérkoleszterinszintet 19%-kal, a rossz típu... |
| 2024-01-29 11:15:09 |
|
|
|
|
|
|
|
... készítünk.
Hippokratész szerint a savanykás, tejfölös bablevest az alkoholtól megfáradt gyomor legjobb ápolója.
A fejtett bab az egyik legjobb forrása az oldható és oldhatatlan élelmi rostoknak. Megkötik a bélben a koleszterint, ezáltal gátolják vagy csökkentik annak felszívódását. Vizsgálatok szerint a bab a teljes vérkoleszterinszintet 19%-kal, a rossz típ... |
| 2024-01-23 20:28:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... ezt az édes és ízletes gyümölcsöt. Mutatjuk is, miért fogyasszunk rendszeresen banánt.
A jó emésztéshez rostokra van szükségünk. A banán bővelkedik mind oldható, mind pedig oldhatatlan rostokban. Az oldhatatlan rostok járulnak hozzá a jó emésztéshez, mivel szabályozzák a bélmozgásokat és megakadályozzák a székrekedés kialakulását, míg az oldható rostoknak elsősorban a v... |
| 2024-01-01 22:59:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... ráadásul polifenolokban is gazdag, amely egy erős antioxidáns, és nagyon eredményes nemcsak az oxidatív stresszel, hanem a gyulladással szemben is.
A csicseriborsó oldható és oldhatatlan rostokban is bővelkedik, ami fontos szerepet játszik a magas vérnyomás megelőzésében és annak kezelésében.
A rostos táplálkozás más szempontok miatt is rendkívül fontos. A ro... |
| 2023-12-13 20:31:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... amely csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladást, és még a bélflóra egyensúlyának a megteremtésében is a segítségünkre lehet.
A lenmag gazdag forrása az oldható és az oldhatatlan rostoknak, így segítve a normál székletürítést és a székrekedés megelőzését.
A lenmag koleszterincsökkentő és vérnyomáscsökkentő tulajdonsággal is bír.
A lignánoknak ne... |
| 2023-12-09 23:49:08 |
|
|
|
|
