|
 |
|
|
... okoznak.
A gyaloglás szabályozza a vérnyomást, csökkenti a nyugalmi pulzusszámot, erősíti a szívizmot, ezek a hatások pedig megvédhetnek bennünket a szívbetegségektől. Már napi 15 percnyi mozgás is mintegy 15%-kal csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedéseket.
A rendszeres gyaloglás a cukorbetegség kockázatait is jelentősen csökkenteni tudja. Napi 30 p... |
| 2024-02-13 23:42:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... okoznak.
A gyaloglás szabályozza a vérnyomást, csökkenti a nyugalmi pulzusszámot, erősíti a szívizmot, ezek a hatások pedig megvédhetnek bennünket a szívbetegségektől. Már napi 15 percnyi mozgás is mintegy 15%-kal csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedéseket.
A rendszeres gyaloglás a cukorbetegség kockázatait is jelentősen csökkenteni tudja. Napi 30 p... |
|
|
| 2024-02-09 20:42:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... haszna.
Pedig ő volt az a h... |
| 2024-01-10 14:13:15 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... mértékkel fogyasztunk alkoholt -, illetve a szűrővizsgálatokon való részvétel, azaz a prevenció. A fizikai wellness tehát magába foglalja a rendszeres testmozgást. Ez hetente legalább 150 percnyi mozgást jelent. A fizikai wellness részét képezi a mennyiségi és minőségi alvás, az, hogy ügyelünk a hidratációra és az étkezések alkalmával nem esszük degeszre magunkat. A fizikai ... |
|
|
| 2023-11-11 21:51:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... harmat,
amelytől fénylik a szirom,
amelyből felszökik, kévéjében a napnak,
szivárvány-szikra, miliom.
Ne, ne hajolj reá, bárhogy vonz e merész láng,
ez a vízcseppbe zárt, percnyi kis fényözön -
mi távolabbról: mint a gyémánt,
az közelebbről: mint a könny.
... |
|
|
| 2023-08-07 20:00:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... megszáradni, majd lehúzzák a kesztyűt, és méret szerint belerakják a megfelelő dobozba.
- Óh, tényleg? - csodálkozott a hölgy.
Az orvos magában mosolygott hiszékenységén.
Öt percnyi csend után, fogfúrás közben észrevette, hogy az idős asszony alig bírja magában tartani a nevetését.
- Mi olyan vicces? - kérdezte az orvos.
- Elképzeltem, hogy készülnek az óv... |
| 2023-07-25 20:15:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... a válla kigyúllad,
pattan a lángja, s a rét peremén,
míg kaszája a rendbe fullad,
lobbanó szemmel áll s ég a legény.
Mintha az élet most újra születne,
s percnyi se lenne mögötte a múlt,
s szállva is állna, keringve örökre
csillag, mely égve az égbe kihullt.
... |
| 2023-06-12 20:45:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... csak elsétálgatni mellette, amíg vége nem lesz.
Mert választhatsz, hogy tartalmat viszel bele, és hagyod, hogy elragadjanak a csodák... |
| 2023-06-09 06:08:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... megtaláljam
önmagam a szemed mosolyában.
Maradj még, ne vidd el tőlem még az álmokat,
a vasárnapok fényét,
Maradj még, engedd, hogy maradjon az életemben
Még egy percnyi szépség.
Maradj még!
Ha elmész, mit reméljek én?
És kivel örüljek a mának?
Ha elmész, veled megy a nyár,
Nincs napsugár,
Nincs mire várjak.
Maradj még!... |
| 2023-03-23 00:36:38 |
|
|
|
|
|
|
|
... fájdalomcsökkentés, az öregedési folyamatok lassítása, a bőrfiatalítás, a jobb szív- és érrendszeri funkciók, a jobb immunfunkciók, a jobb alvás, a stresszkezelés és a jobb relaxáció.
Már 30 percnyi szaunafürdőzés is közepes intenzitású testmozgásnak felel meg. Ennek hatására csökken a vérnyomás, ami jót tesz az érrendszernek.
A szaunázás segíti a toxinok kiv... |
| 2023-03-10 22:20:40 |
|
|
|
|
