|
 |
|
|
... nagyon sok táplálkozási előnnyel rendelkezik és ez annak is köszönhető, hogy tele van sok és hasznos tápanyaggal. Többek között olyan fitokémiai anyagokat is tartalmaz, mint amilyenek a polifenolok, ezen kívül katekin és tannin nevű vegyületekben is bővelkedik. Nagy mennyiségben tartalmaz még C-vitamint, folátot, K-vitamint, tiamint és riboflavint is.
A gránátalma rends... |
| 2024-03-20 22:41:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... védik a porcot.
A porc regenerációja és a porckopás tüneteinek enyhítése szempontjából számos tanulmány utal arra, hogy a zöld tea vegyületei - mint a katekinek és a polifenolok - szintén fontosak lehetnek a porc védelmében és helyreállításában.
Ahhoz, hogy a szervezetbe hialuronsavat vigyünk be, szükség van magnéziumra is. A két tápanyag ugyanis ... |
|
|
| 2024-02-19 21:17:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyorsabb felépülést, ez pedig nem más, mint a magnézium és a kalcium.
Az áfonya nagyon sok K-vitamint és C-vitamint is tartalmaz, amelyek elősegítik a kollagénszintézist. Polifenolos vegyületei pedig a gyorsabb sebgyógyulást segítik elő.
A cékla nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő vegyületeknek is a tárháza, mindemellett gazdag forrása a C-vitaminna... |
| 2024-01-27 23:52:25 |
|
|
|
|
|
|
|
... amelyek kifejezetten pozitívan hatnak az egészségre. Ilyen például a C-vitamin, amely egy antioxidáns és nagyon hasznos vitamin az erek és a szív számára; vagy ebbe a csoportba tartoznak a polifenolok és a rostok, amelyekkel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy jelentősen képesek lecsökkenteni a nitrozaminképződést.
Hogyan őrizhetjük meg a szív- és érrendszer egészségét?|... |
|
|
| 2024-01-26 21:08:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... kezelésében, mivel gazdag forrása a citrátoknak, amelyek fokozzák a vér áramlását és segítenek a kapilláris erek megerősítésében.
A tanninok a növényi élelmiszerekben található polifenolok. Kutatások szerint a tanninok hatékony kezelési módot jelenthetnek aranyérre, ugyanis gyulladáscsökkentő és összehúzó hatásokkal rendelkeznek. A zöldségek és gyümölcsök sok polifenol ... |
|
|
| 2024-01-26 20:52:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... menta felhasználásával készülő mojito koktél is.
A növény hatóanyagai
Mentoltartalmú illóolaj, cseranyag, keserűanyag, nikotinsav, kávésav, rozmaringsav, klorogénsav, polifenolok, mentilacetát, menton nevű keton, zazmon.
A borsmentatea is gyomorerősítő, görcsoldó, enyhén nyugtató hatású. Gyomorégésre, émelygésre, emésztési zavarok enyhítésére, diverticu... |
| 2024-01-23 20:09:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... is van. Szabályozza a pajzsmirigy működését és csökkenti a túltermelésből adódó idegességet. Menstruáció előtti idegfeszültség csökkentésére is alkalmas.
A benne található polifenolok antivirális tulajdonságúak, ajakherpesz gyógyulását segítik, és felére csökkentik a vírus kialakulásának gyakoriságát.
A citromfű felhasználása
Gyógyteáját forrázással ké... |
| 2024-01-18 22:31:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... pozitív hatással rendelkezik. Pektinben gazdag rostja enyhíti a hasmenés és a székrekedés tüneteit. Emellett, a gyümölcsben lévő tanninok csökkentik az emésztőrendszer gyulladását, míg a polifenolok bizonyítottan antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.
A húgyúti fertőzések leggyakoribb okozója az E-coli baktérium, azonban ez az anyag megakadályozza, hogy a bakté... |
| 2024-01-16 22:11:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... zsírégetést
Ha nem szeretjük vagy nem ihatjuk a kávét, akkor napkezdéshez tökéletes a fekete tea is, hiszen nagyon sok előnye van az egészségünkre nézve. Megtalálhatók benne a polifenolok, az antioxidánsok, az aminosavak és a flavonoidok, amelyek védelmet nyújthatnak számos krónikus betegséggel szemben.
A fekete tea rendszeres fogyasztása csökkentheti a szív-... |
| 2024-01-04 22:12:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... előnye, hogy rendszeres fogyasztásával a székrekedés is megelőzhetővé válik.
A zab gazdag forrása a vitaminoknak, az ásványi anyagoknak és az antioxidánsoknak is. Különösen polifenolokat tartalmaz nagy mennyiségben. Ezek a polifenolok csökkentik a szervezetben az oxidatív stressz és a sejtkárosodások mértékét. Az antioxidánsok a krónikus betegségek rizikóját is csökkent... |
| 2023-12-19 20:48:44 |
|
|
|
|
