|
 |
|
|
... máj funkcióit, illetve csökkenti a gyulladást és a fáradtságot májbetegségben szenvedő embereknél.
A következő nagyszerű gyógynövény nem más, mint a zöld tea. A zöld tea polifenolokban, azaz antioxidáns vegyületekben gazdag, amelyek nagyon pozitívan hatnak a máj egészségére és működésére. A gyógytea rendszeres fogyasztása nemcsak a májgyulladást képes csökkenteni, hanem... |
| 2024-03-26 19:55:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... hanem az egész testet védelmezik a különféle betegségekkel szemben. Mutatunk is néhány fehérjében bővelkedő zöldséget!
Az articsóka gazdag luteolinban, klorogénsavban, polifenolokban, amelyek mind-mind nagyon hasznosak a rák megelőzésében. Káliumot, foszfort és magnéziumot is tartalmaz, amelyek együttesen sokat tehetnek a szív egészségének fenntartásáért. Rostokban és f... |
|
|
| 2024-03-22 22:50:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendszeres fogyasztása nagyon jót tesznek a szív- és érrendszer egészségének, hiszen csökkentik a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet is.
A csicseriborsó ráadásul polifenolokban is gazdag, amely egy erős antioxidáns, és nagyon eredményes nemcsak az oxidatív stresszel, hanem a gyulladással szemben is.
A csicseriborsó oldható és oldhatatlan rostokban... |
| 2024-03-17 21:24:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... is rendelkezik antihisztamin tulajdonságokkal. Az egyik ilyen antihisztamin vegyülete nem más, mint a kvercetin, amely csökkenti a vérben a hisztaminszintet. A hagyma ezen kívül polifenolokban és flavonoidokban is bővelkedik, amelyeknek az immunrendszer megerősítésében van nagy szerepük.
A kurkuma is segíthet az allergia leküzdésében, mégpedig a benne található kurkumin... |
|
|
| 2024-03-12 22:10:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartalmaz, ellenben sok víz van benne, amely remekül hidratál is a nyári melegben. Nagyon magas a C-vitamin-tartalma, amely egy rendkívül erős antioxidánsnak számít. A paprika ezen kívül polifenolokban és karotinoidokban is bővelkedik, amelyek a természetben is előforduló antioxidánsoknak számítanak.
Milyen vitaminokat tartalmaz még a paprika a C-vitaminon kívül?
... |
|
|
| 2024-03-03 21:55:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... rendszeres fogyasztása nagyon jót tesznek a szív- és érrendszer egészségének, hiszen csökkentik a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet is.
A csicseriborsó ráadásul polifenolokban is gazdag, amely egy erős antioxidáns, és nagyon eredményes nemcsak az oxidatív stresszel, hanem a gyulladással szemben is.
A csicseriborsó oldható és oldhatatlan rostokban... |
| 2024-02-08 22:23:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... tesz az általános egészségnek, ugyanis tele van antioxidánsokkal, amelyek nagyon jót tesznek nemcsak a fizikai, hanem a mentális és a szellemi egészségnek is. Ezen kívül antioxidáns polifenolokban is bővelkedik, amelyek pedig a vércukorszint szabályozásában is aktívan részt vesznek.
Az indiai egres nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely szintén remek antioxidáns ... |
| 2023-12-20 22:03:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... valaki ízületi gyulladásban szenved.
Mivel az olívaolaj fokozza a csontok sűrűségét, így csökkenti a csontritkulás kialakulásának kockázatát.
Az olívaolaj olyan polifenolokban is bővelkedik, amelyek csökkentik a béltraktusban kialakult gyulladásokat, illetve a jó bélbaktériumok szaporodását is megtámogatják, így állítva helyre a bélflóra egyensúlyát.
... |
| 2023-12-19 22:24:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... antioxidánsokat is tartalmaz. Katekin nevű vegyületekben is gazdag, amelyek csökkentik a sejtkárosodások mértékét, illetve megakadályozzák a szervezetben a szabad gyökök kialakulását. Polifenolokban is bővelkedik a zöld tea, ezzel a gyulladás előzhető meg, ha pedig nincs gyulladás a szervezetben, akkor kicsi az esélye a rákos betegségek kialakulásának.
A kurkuma is reme... |
| 2023-12-19 21:31:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... A köménymag gazdag forrása a C-, a K- és az E-vitaminnak, illetve a kalciumnak, a cinknek, a magnéziumnak, a káliumnak, a szelénnek és a vasnak. Ezen kívül bővelkedik antioxidáns polifenolokban is.
A köménymag gazdag forrása az aromás illóolajoknak, amelyek antibakteriális hatásokkal rendelkeznek. Mivel növeli a nyáltermelést a szájüregben, így nagyon hatásos lehet a fo... |
| 2023-12-15 22:04:26 |
|
|
|
|
