|
 |
|
|
| ... kezeléséhez elengedhetetlen az antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, fenolokban, flavonoidokban, tanninokban, szaponinokban, szulfátokban, egészséges zsírsavakban, és prebiotikus rostokban gazdag élelmiszerek rendszeres fogyasztása. Ezek többek között megelőzik és csillapítják a gyulladásokat, fokozzák az immunrendszer működését, és segíthetnek leküzdeni a fertőzést ... |
| 2023-01-15 19:30:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... nagyon hatásosak a fáradtság ellen. A bab és a hüvelyesek magnéziumban gazdagok, amely növeli az energiaszintet és csökkenti a fáradtságot.
A gomba nemcsak fehérjékben, hanem rostokban is gazdag, illetve sok olyan tápanyag megtalálható benne, amelyek csökkentik a mitokondriumok károsodásának a lehetőségét. Ezek voltaképpen a sejtek erőművei. A gomba ezen kívül úgy is kü... |
|
|
| 2021-09-07 21:41:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... is.
A zeller igen gazdag ásványianyagokban (kálium, cink, magnézium, foszfor, vas), B1-, B2-, B6-, C-vitaminokban, valamint folsavban, aminósavakban, gonadotrop fitohormonokban és élelmi rostokban.
A zellert fogyaszthatjuk nyersen salátákba, lének, főzetnek, tinktúrának, bornak, vagy szárított formában (porítva) készíthetünk belőle akár turmixot is.
... |
| 2020-10-15 00:48:57 |
|
|
|
|
|
|
|
... is.
A zeller igen gazdag ásványianyagokban (kálium, cink, magnézium, foszfor, vas), B1, B2, B6 , C -vitaminokban, valamint folsavban, aminósavakban, gonadotrop fitohormonokban és élelmi rostokban.
A zellert fogyaszthatjuk nyersen salátákba, lének, főzetnek, tinktúrának, bornak, vagy szárított formában (porítva) készíthetünk belőle akár turmixot is.
... |
|
|
| 2019-10-04 18:11:40 |
|
|
|
|
|
|
|
... artériákban .
Egészséges táplálkozás: Ne ragaszkodjon a megszokott ételeihez, hanem próbáljon áttérni egy teljes értékű táplálékokban, vagyis zöldségekben, egészséges zsírokban és rostokban gazdag étrendre, ezzel sokat tehet az egészséges vérkeringésért.
Elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása: A szervezet megfelelő hidratáltsága kulcsfontosságú az egészség számos aspek... |
|
|
| 2018-11-15 15:13:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... és a maradék távot tegyük meg gyalog. Munkahelyünkön vagy otthon lépcsőzzünk többet, ha tehetjük. Használjuk a kerékpárt többet.
Étrendi tanácsok
Alacsony zsírtartalmú, rostokban gazdag étrend segít a koleszterinszintet csökkenteni. Elsősorban az állati zsiradékok veszélyesek, a magas telített zsírsavtartalmú élelmiszerek. Az étkezésben a mértékletesség a fő szabál... |
| 2018-01-21 03:56:37 |
|
|
|
|
|
|
|
...
Búzakorpa
A búzakorpa rendszeres fogyasztása sok szempontból fontos: szabályozza a bélműködést, jó hatással van a székrekedés ellen. Orvosi kutatások bizonyítják, hogy a rostokban gazdag táplálkozás csökkenti a vastagbélrák kialaku... |
| 2016-12-12 17:58:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... vásárolhatjuk keserű és édes változatban is. Mindkét típus a rák megelőzéséhez ajánlott B17-vitamint tartalmazza, az előbbi háromszor magasabb mennyiségben.
No de térjünk vissza az élelmi rostokban gazdag, édes gyümölcshúshoz, amely aszalt formában a téli hónapok kedvelt, nyarat idéző nassolnivalója. A kajszi szervezetre gyakorolt jótékony hatása vitathatatla... |
| 2015-08-18 21:30:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... részlegén már gond nélkül hozzájutsz
a tipikus amerikai finomsághoz, a mogyoróvajhoz. Tény, hogy nem egy magyaros
ízélmény, de almaszeletekre kenve különleges és egészséges nasi. Rostokban,
fehérjékben egyaránt gazdag, és a tömény földimogyoró garantáltan eltelít. Ha nem
jutsz hozzá, vagy nincs ínyedre, helyettesítheted egy-két szelet sovány sajttal - az
i... |
| 2015-07-01 07:42:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... eperrel, akár lekvárként is
Mondhatnánk diétásnak is, hiszen 10 dkg rebarbara mindössze 16 kcal-t tartalmaz, ám mivel meglehetősen savanyú, ezért nem kevés cukrot adunk hozzá. Rostokban gazdag, sok kalciumot, magnéziumot, vasat, C-, B- és A-vitamint tartalmaz.
Ha páro... |
| 2015-05-09 23:12:06 |
|
|
|
|
