|
|
|
... szerkezetű.
Tápértéktartalma
A paszternák (Pastinaca sativa) 100 grammos tápanyagtartalma a következőképpen alakul:
Energia: Körülbelül 75 kalória
Szénhidrátok: Körülbelül 18 g, amiből a rosttartalom 4-5 g körül van.
Fehérjék: Körülbelül 1,2 g
Zsírok: Nagyon alacsony, kevesebb mint 0,5 g
Vitaminok: Jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz (... |
2024-02-24 07:42:41 |
|
|
|
|
|
|
... szerkezetű.
Tápértéktartalma
A paszternák (Pastinaca sativa) 100 grammos tápanyagtartalma a következőképpen alakul:
Energia: Körülbelül 75 kalória
Szénhidrátok: Körülbelül 18 g, amiből a rosttartalom 4-5 g körül van.
Fehérjék: Körülbelül 1,2 g
Zsírok: Nagyon alacsony, kevesebb mint 0,5 g
Vitaminok: Jelentős mennyiségű C-... |
|
2024-02-15 21:08:01 |
|
|
|
|
|
|
... szervezetünknek minden nap szüksége van.
Ilyen az A-, a B1-, B2- és a C-vitamin. Ezeknek köszönheti a dinnye az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai nagy részét.
Rosttartalom
A sárgadinnye rosttartalma kifejezetten magas, ezért kiváló segítség lehet az emésztés, különösen a bél egészségének megőrzésére.
Rendszeres fogyasztása helyreállít... |
2024-02-03 21:42:50 |
|
|
|
|
|
|
... egyszerűen nem érezzük magunkat éhesnek, annak ellenére, hogy egy csésze csicseriborsó 270 kalóriát tartalmaz.
Javíthatja az emésztést
A csicseriborsóban található magas rosttartalom elősegítheti a széklet felszaporodását. A megfelelő élelmi rostot tartalmazó étrend segíthet a rendszeres bélmozgás fenntartásában, miközben megszünteti a gyulladást, görcsöket, puffa... |
|
2024-01-08 23:28:56 |
|
|
|
|
|
|
... mennyiségben.
A gesztenye más diófélékhez hasonlóan rendkívül sok rostot tartalmaz, amely könnyen eltelít, csökkenti az étvágyat, így aktívan hozzájárulhat a fogyásunkhoz. Nem mellesleg a magas rosttartalom nagyon hasznos a bélrendszer egészségének megőrzésében.
A gesztenye gazdag forrása még a B-vitaminoknak is, amelyek nemcsak az idegrendszer egészségét biz... |
|
2023-12-13 21:35:35 |
|
|
|
|
|
|
... dolgok megtételéért lehet még a szívünk hálás.
Fogyasszunk rendszeresen friss és szezonális zöldségeket és gyümölcsöket, hiszen ez segít az éhségérzet csillapításában a magas rosttartalom miatt. Ezek a táplálékok elősegítik a fogyást is, illetve hatásukra kevésbé kívánjuk majd az édességeket. Mindezek pedig nagyon jó hatással vannak a szív egészségére.
A megf... |
2023-12-05 21:36:30 |
|
|
|
|
|
|
... gyulladást, és segít az egészséges májsejtek támogatásában, fenntartásában és regenerálásában.
Hogyan tisztítsuk meg a májat természetesen? Növeljük a rostbevitelt, a magas rosttartalom ugyanis megkönnyíti az emésztést és segít csökkenteni azokat a zsírokat, amelyeket egyébként a májnak kellene kezelnie. Ez kevésbé terheli a májat, lehetővé téve a gyorsabb működést és a... |
2023-11-24 21:10:32 |
|
|
|
|
|
|
... gyulladást, és segít az egészséges májsejtek támogatásában, fenntartásában és regenerálásában.
Hogyan tisztítsuk meg a májat természetesen? Növeljük a rostbevitelt, a magas rosttartalom ugyanis megkönnyíti az emésztést és segít csökkenteni azokat a zsírokat, amelyeket egyébként a májnak kellene kezelnie. Ez kevésbé terheli a májat, lehetővé téve a gyorsabb működést és a... |
2023-11-11 21:40:43 |
|
|
|
|
|
|
... gabonafélék
A teljes kiőrlésű élelmiszerek jó hatással vannak Önre várandósság alatt, mivel nagy a rosttartalmuk. Ilyen ételek például a kenyér, rizs, tészta, búza, zabpehely. A nagy rosttartalom mellett tele vannak ásványi anyagokkal, továbbá magas a vastartalmuk. A várandós nők gyakran szenvednek székrekedéstől. Ez akár aranyérhez is vezethet, ami a harmadik trimeszterben v... |
2023-01-10 13:44:40 |
|
|
|
|
|
|
... folyamatot.
A nyers táplálékok hívei szerint ezzel a méregtelenítő diétával megakadályozható az elhízás, mivel csökken az elfogyasztott táplálékok mennyisége, valamint a magas rosttartalom méregteleníti a szervezetet, mivel felgyorsítja az anyagcserét és a végtermékek kiválasztását.
Gyümölcslé böjt
A gyümölcslé böjt során a diétázónak 9-18 deciliter gyüm... |
2022-09-22 19:46:47 |
|
|
|
|