Regisztráció  Belépés
Pikk-pakk spenót
... Hozzávalók:
70 dkg (2 csomag) fagyasztott spenótpüré
olaj
2 evőkanál liszt
pici tej
3-4 gerezd fokhagyma



Elkészítés: 1.) A spenótot kevés vízzel felengedjük, megsózzuk, és hozzáadjuk az áttört fokhagymát, majd pár percig rotyogtatjuk.

2.) Egy kis lábasban olajat hevítünk, rászórjuk a liszt...
2018-07-11 23:58:11
Kerner Mariann






KERNER MARIANN


Rajongói oldalán jelenleg már több mint 5000 követője van a Facebookon. Megjelent kötetei: A remény madara és a Te vagy a híd címet viseli.

Számára az életet jelenti...
2018-07-06 20:00:37
8 legjobb étel a szív egészségéért
... omega-3 zsírsavakat és aminosavakat is tartalmaz. Egy kutatás során igazolták, hogy a diétába beillesztett csicseriborsó jelentősen képes a koleszterinszintet lecsökkenteni.

A spenótot gyakran nevezik szupertápláléknak, hiszen fitokemikáliákat, C- és K-vitamint, illetve magnéziumot és káliumot tartalmaz. Az emberi szervezetnek szüksége van magnéziumra, hiszen ez az ásvá...
2018-06-18 16:48:56
Spenótos burgonyagombócok szalonnával és juhtúróval
... Tegyük egy nagyobb lábasba a meghámozott, apróra kockázott burgonyát. Öntsük fel annyi vízzel, amennyi egyujjnyira ellepi, és lefedve főzzük puhára.

2. Közben a megtisztított spenótot főzzük sós vízben kb. 5 percig. Azután szűrjük le, alaposan nyomkodjuk ki a levelekből a felesleges nedvességet, majd aprítsuk fel azokat.

3. A leszűrt burgonyát törjük ...
2018-06-01 22:58:09
Halrudacskák spenótos krumplipürével
... felkockázzuk és forrásban lévő sós vízben 15 percig főzzük. A hagymát meghámozzuk és felaprítjuk.
1 ek olajat felforrósítunk, majd üvegesre sütjük rajta a hagymát. Hozzáadjuk a spenótot, és puhára pároljuk. Ha az összes folyadék elpárolgott, felöntjük a spenótot a tejszínnel, majd megsózzuk, megborsozzuk. Végül fűszerezzük egy kevés szerecsendióval.
A tej...
2018-05-18 22:37:39
Spenótos rizottó sörtésztában sült zsályalevelekkel
... serpenyőben kevés olajon megpirítjuk, és majd a tálaláskor adjuk a rizottóhoz.

5. A tejszínt akkor adjuk a rizottóhoz, amikor már majdnem puha a rizs, majd belekeverjük a spenótot, végül a kockára vágott mozzarellát, és a reszelt emmentáli sajtot is beleforgatjuk.

6. A rizottót a sült koktélparadicsommal és a zsályalevelekkel tálaljuk.

[kep...
2018-04-22 01:24:42
Csicseriborsó curry spenótos rizzsel
... garam masalát csak a vége fele adjuk hozzá, hogy intenzívebben megmaradjon az ízük.

A körethez a rizst frissen készítjük, 2x-es mennyiségű vízben puhára főzzük. Ezalatt a spenótot megtisztítjuk, és 1 evőkanál vajon megpároljuk, sózzuk, borsozzuk enyhén, és a frissen főtt rizzsel elkeverve köretként tálaljuk a curryhez.

...
2018-03-20 23:55:17
Spenótos lasagne
... (fagyasztott)
20 dkg reszelt sajt
lasagne lapok

bors
fokhagyma
szerecsendió

Elkészítés

A fagyasztott spenótot kiolvasztjuk, a vizet lecsöpögtetjük róla, és egy lábasban pár perc alatt összefőzzük, majd hozzáadjuk a borsot, a sót, a fokhagymát.
A vajat felolvasztjuk, állandó keverés ...
2018-02-27 23:44:24
Diétás heti étrend
... pároljuk.

Spenót főzelék

Hozzávalók:
200 g paraj v. 100 g spenót püré
1 tk étolaj
10 g graham liszt
1 dl tej
Fokhagyma, só, bors

Elkészítés:
A spenótot forrásban lévő vízben megfőzzük és leszűrés után pépesítjük vagy a kész fagyasztott pürét használjuk. Világos rántást készítünk, ehhez adjuk a parajpépet és a zúzott fo...
2018-02-21 11:51:34
Spenótos csigák
... töltelék:
50 dkg friss spenót levél,
4 gerezd fokhagyma, só,
1 tojás, 4 evőkanál tejföl

A fokhagymát összezúzzuk és kevés olajon megpirítjuk,majd rátesszük a spenótot. Sózzuk és addig pároljuk míg puha lesz és elfövi a vizet. Majd turmixgépbe tettem hozzáadtam 1 db egész tojást és 2 evőkanál tejfölt. Párat forgattam rajta de csak annyira hogy kicsit öss...
2018-01-15 10:57:24
1 2 3 ......24 25 ...36 37 ...48 49 50 
Címkék: Kerner Mariann, KERNER MARIANN, szív egészségéért, spenótot kevés, áttört fokhagymát, remény madara, életet jelenti, kutatás során, diétába beillesztett, spenótot gyakran, emberi szervezetnek, nagyobb lábasba, megtisztított spenótot, felesleges nedvességet, leszűrt burgonyát, hagymát meghámozzuk, összes folyadék, kevés szerecsendióval, tálaláskor adjuk, tejszínt akkor, kockára vágott, reszelt emmentáli, zsályalevelekkel tálaljuk, vége fele, rizst frissen, spenótot megtisztítjuk, frissen főtt, fagyasztott spenótot, vizet lecsöpögtetjük, vajat felolvasztjuk, spenótot forrásban, kész fagyasztott, fokhagymát összezúzzuk, burgonyagombócok, zsályalevelekkel, fitokemikáliákat, szerecsendióval, krumplipürével, felforrósítunk, lecsöpögtetjük, kernermariann, intenzívebben, felolvasztjuk, beleforgatjuk, csicseriborsó, megtisztítjuk, megtisztított, lecsökkenteni, aminosavakat, egészségéért, szervezetnek, beillesztett, felkockázzuk, rotyogtatjuk, belekeverjük, halrudacskák, sörtésztában, szerecsendió, megborsozzuk,
© 2013 TVN.HU Kft.