|
 |
|
|
... teljesen új dolgokat csinálni. Az új tevékenység által nyújtott érdekesség sokat fog segíteni nekünk abban, hogy másra tudjunk gondolni, semmint az érzelmi csalódásunkra. Ha kell, akkor sportoljunk, járjunk el valamilyen új közösségbe, vagy próbáljunk ki valamilyen intellektuális tevékenységet.
3. Rendezzük a viszonyunkat. A régi szerelem elengedésének egyik fő kulcsa,... |
| 2024-01-04 21:59:33 |
|
|
|
|
|
|
|
... néhány életmódbeli tényezőt szükséges megváltoztatnunk.
Ahhoz, hogy a jövőben ne legyenek vérnyomásproblémáink, nagyon fontos, hogy hetente legalább 5 alkalommal mozogjunk, sportoljunk. Már napi félórányi edzéssel is sokat teszünk a jó egészségi állapot fenntartásáért és a betegségek megelőzéséért. Mindegy is, hogy milyen mozgásformát választunk, csak az a lényeg, hogy ... |
|
|
| 2023-11-27 21:11:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... őket.
Mit tegyünk, hogy a lehető legjobban megóvjuk magunkat a légszennyezettségtől?
Tartózkodjunk minél többet olyan helyen, ahol tiszta a levegő. Ha csak tehetjük, ne sportoljunk szennyezett levegőjű környéken, fogyasszunk tüdőt tisztító vitaminokat, étrend-kiegészítőket, de vásárolhatunk néhány légtisztító szobanövényt is a lakásunkba, az irodánkba.
Forrás... |
| 2023-02-21 22:33:32 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... biciklizhetnénk együtt? Miért ne túrázhatnánk vagy kirándulhatnánk közösen? Így a lelkünk is megnyugszik, illetve jobb lelkiállapotba kerülünk, és még az egészségünkért is teszünk valamit. Sportoljunk hát együtt és élvezzük a családdal töltött meghitt és bensőséges pillanatokat. Ezek a pillanatok elraktározódnak az elménkbe és azokon a napokon, amikor több egészségügyi panaszunk i... |
|
|
| 2022-04-12 22:13:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... van lehetőség.
Mit tehetünk?
Mozogjunk rendszeresen, kerüljük a túl hosszú ideig történő ülést, munka közben óránként álljunk fel és mozogjunk egy keveset, sétáljunk, sportoljunk. Lényeges, hogy fenntartsunk az ideális testsúlyunkat. De az étkezésre is oda kell figyelni, csökkentsük a feldolgozott ételek és a cukros táplálékok fogyasztását, és együnk minél több zö... |
|
|
| 2021-12-11 22:32:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... betegségek tüneteit csökkentheti, szüntetheti meg és egyes betegségek visszafordításában is eredményes lehet. Mutatjuk is, milyen egészségügyi előnyei vannak a testmozgásnak és miért sportoljunk mindennap.
A rendszeres testmozgás csökkentheti a szívbetegség, a rákos megbetegedések és a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Az aktív életmód nagyban hozzájárul a jobb ha... |
| 2021-12-06 22:37:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... hajlamosíthatja őket.
Mit tegyünk, hogy a lehető legjobban megóvjuk magunkat a légszennyezettségtől? Tartózkodjunk minél többet olyan helyen, ahol tiszta a levegő. Ha csak tehetjük, ne sportoljunk szennyezett levegőjű környéken, fogyasszunk tüdőt tisztító vitaminokat, étrend-kiegészítőket, de vásárolhatunk néhány légtisztító szobanövényt is a lakásunkba, az irodánkba.... |
| 2021-08-02 21:24:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... szokásainkra és a hírekre adott reakcióinkra is. Összpontosítsunk arra, amit irányítani tudunk, vagy amin van lehetőségünk javítani! Gyakoroljunk be nyugtató hatású légzésgyakorlatokat, sportoljunk (a jógát és a tajcsit kifejezetten ajánlják), nyújtsunk, masszíroztassunk, sétáljunk a természetben!
Ezek a tevékenységek aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert (ez az a ... |
| 2020-10-14 16:04:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... kialakulása
7, Hirtelen kialakuló hajhullás
8, Potenciazavar
9, A bőr elszíneződése
10, Szorító mellkasi érzés
Hogyan javíthatjuk vérkeringésünket?
1, Mozogjunk, sportoljunk minden nap
2, Kerüljük a stresszt
3, Adjunk néhány csepp rozmaringolajat fél csésze olíva olajhoz és azzal masszírozzuk végtagjainkat
4, Hideg-meleg vizes zuh... |
| 2020-10-08 23:11:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... a szép szeretet virágai belepjék megriadt világunkat!
Szeresd ... önmagadat!
Természetesen önmagunkat is kell szeretnünk! Szeressük magunkat helyesen: tanuljunk, sportoljunk, éljünk egészségesen, testi, lelki, szellemi erőnlétünket őrizzük meg sok mozgással, imával, olvasással, hozzuk ki magunkból a maximumot,
Váljunk a csendben emberkatedrálisokká!
A... |
| 2020-03-24 20:03:15 |
|
|
|
|
