|
 |
|
|
... javításában, és segíthet a csontritkulás kivédésében. A menopauza során azonban csökken az ösztrogén szintje, ami csökkent csonttömeget eredményez.
Az ösztrogénhormon segít a szerotoninszint kiegyensúlyozásában is, ami növeli a szervezetben az endorfin, azaz a boldogsághormon termelését.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/miert-va n-szukseguk-a-noknek-osztro... |
| 2024-01-01 23:04:33 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... teszik a jó memória, a döntéshozatali képesség és az érzelmi válaszok kialakulását. A szaglás és a depresszió biológiai és viselkedési módokon is összefügghet, pé... |
|
|
| 2023-12-01 19:20:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... ugyanis olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek növelik az agyban a kiemelkedő hangulatfokozó hatású szerotonin szintjét. A depresszió kialakulásában ugyanis gyakran az alacsony szerotoninszint vagy más neurotranszmitter alacsony szintje tehető felelőssé.
Az orbáncfüvet azért is szeretik sokan alkalmazni a depresszió tüneteinek leküzdése érdekében, mert jelentősen keve... |
| 2022-10-29 20:05:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... csökkenti az édességek utáni sóvárgást, ami megint csak súlycsökkenést eredményezhet.
A mandula nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírokat, amelyeknek kulcsszerepük van a szerotoninszint növelésében. A szerotonin egy olyan vegyi anyag az agyban, amely szabályozza a cirkadián ritmust, például az alvás és ébrenlét állapotát. Minél magasabb a nap folyamán ennek a vegy... |
|
|
| 2022-09-16 22:12:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... és nem égünk le. Milyen hatásai vannak a napfények? Mutatjuk is a válaszokat.
A napfény jobb alvást biztosít, hiszen segít a cirkadián ritmus beállításában, mégpedig a szerotoninszint és a melatoninszint megfelelő szabályozásával. A melatonin egy olyan hormon, amely elsősorban este termelődik a szervezetünkben. A mennyisége határozza meg, hogy mennyire leszünk álmosak e... |
|
|
| 2022-08-09 23:32:51 |
|
|
|
|
|
|
|
... emészti meg a szervezetünk, ezen kívül segítenek stabilan tartani a vércukorszintet.
Az egyszerű szénhidrátokat ugyan gyorsan meg tudjuk emészteni és szintén segítenek a szerotoninszint emelkedésében, azonban azt is tudnunk kell, hogy ezek drasztikusan megemelik a vércukorszintet.
A narancs nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely csökkenti a stresszhorm... |
| 2022-03-10 22:53:43 |
|
|
|
|
|
|
|
...
inzulinja pedig a vércukorszintet szabályozza. Az agy neurotranszmittereket és
szerotonint is termel, amelyek rész vesznek a hangulat alakulásában. Az alacsony
szerotoninszint például depresszió kialakulásához vezethet.
A hormonális egyensúlytalanságnak nagyon sok tünete lehet. Ilyen például a PMS,
a meddőség, az endometriózis, a cukorbetegség, s... |
| 2021-09-22 07:47:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... szerepe, a hasnyálmirigy inzulinja pedig a vércukorszintet szabályozza. Az agy neurotranszmittereket és szerotonint is termel, amelyek rész vesznek a hangulat alakulásában. Az alacsony szerotoninszint például depresszió kialakulásához vezethet.
A hormonális egyensúlytalanságnak nagyon sok tünete lehet. Ilyen például a PMS, a meddőség, az endometriózis, a cukorbetegség, ... |
| 2021-09-20 17:34:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... agysejtek között. Amennyiben alacsony a szervezetben a GABA szintje, depresszió és szorongás is kialakulhat.
Egy-egy jógaóra után megnövekszik a szervezetben a dopamin- és a szerotoninszint is, miközben lecsökken a kortizol mennyisége. Ez a hormon szorosan kapcsolódik a stresszhez és a félelem érzetéhez, de ha a dopamin és a szerotonin szintje megemelkedik, akkor esélye... |
| 2021-07-02 21:17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... helyettesítünk más élelmiszereket, vagy csökkentett kalóriatartalmú ételekhez adjuk hozzá.
A legújabb tanulmányok szerint a diófélék segítenek megfékezni az étvágyat a szerotoninszint növelő hatásuk révén.
Rengeteg rostot tartalmaznak, ami fokozza a teltségérzetet. A rostok továbbá fontos szerepet játszanak a cukorbetegség megelőzésében.
A diófélé... |
| 2019-01-02 19:15:48 |
|
|
|
|
