|
 |
|
|
... enzimekben is bővelkedik, amelyek elpusztítják a rossz baktériumokat, és segítenek a bélrendszer megtisztításában. Az uborka az alkáli élelmiszerek csoportjába tartozik, így semlegesíti a szervezetben lévő savat, mégpedig a pH-érték növelésével.
A karfiol antioxidánsokban és fitonutriensekben bővelkedik, amelyek védelmet nyújthatnak a rákos betegségekkel szemben. Rostot... |
| 2024-04-05 22:43:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... így nagyon hatékony a krónikus betegségek kialakulása ellen.
A kurkumát nevezik még indiai sáfránynak is. Egyik bioaktív vegyülete a kurkumin, amely semlegesíteni tudja a szervezetben a szabad gyököket, így nagyon hatékony a gyulladásos betegségekkel szemben. Mivel hatására csökken a szervezetben az oxidatív stressz, így csökken a sejtkárosodások mértéke. A kurkumin eze... |
|
|
| 2024-04-05 22:40:53 |
|
|
|
|
|
|
|
... és az artériát.
11. Napi egy citrom akár 10%-kal is csökkentheti a vérnyomásod.
12. Lúgosító hatással bír, így ha étkezés előtt iszod, segíthet fenntartani a szervezetben a magasabb pH-értéket. Minél magasabb a pH-érték, annál jobban tud a szervezet küzdeni a betegségek ellen.
13. A citromban található C-vitamin miatt fiatalítja a bőrt.
... |
| 2024-04-04 22:16:39 |
|
|
|
|
|
|
|
... akkor ne hagyatkozzunk csak a kardamomra.
A kardamom nemcsak ásványi anyagokban és vitaminokban bővelkedik, hanem antioxidáns fitonutriensekben is, amelyek csökkentik a szervezetben a szabad gyökök számát, illetve segítenek lelassítani a sejtekben zajló öregedési folyamatokat.
Bizonyos gyümölcsök, mint ahogyan a gyógynövények is szolgálhatnak méregtelenítő ös... |
|
|
| 2024-04-03 21:55:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... az emberek étkezési szokásai. Sok és egyre több feldolgozott élelmiszer kerül a családok asztalára, amelyek viszont nagyon egészségtelenek. Akár gyulladást is okozhatnak az emberi szervezetben, amely aztán sokféle betegség kiindulópontja lehet. Ilyen például a szív- és érrendszeri betegség és a cukorbetegség.
Az étrenden való változtatás nagyon sokat segíthet a gyulladá... |
|
|
| 2024-04-02 23:04:06 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... gyulladáscsökkentő étrend azonban nemcsak megtámogatja az agy egészségét, hanem még növelheti is az agy térfogatát és a szürkeállományt. Milyen táplálékokkal csökkenthető és előzhető meg a szervezetben és az agyban a gyulladás? Omega-3 zsírsavakkal, zöld leveles zöldségekkel, zellerrel, céklával, brokkolival, áfonyával, ananásszal, csontlevessel, dióval, chiamaggal, lenmaggal, kur... |
| 2024-04-02 23:00:06 |
|
|
|
|
|
|
|
... javíthatják az agy működését.
A spenót is nagyon egészséges, mivel sok káliumot tartalmaz, így hasznos lehet a vérnyomás szabályozásában. K-vitaminban is gazdag, javítja a szervezetben a kalcium felszívódását, ami azért nagyon előnyös, mivel így erősebb lehet a csontozatunk és a fogazatunk.
A spenót rendszeres fogyasztása csökkentheti a stressz és a szorongás... |
| 2024-04-01 22:45:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... működését, fogyasszunk gyógynövényeket és kiegészítőket.
Az egyik ilyen hasznos kiegészítő az ALA, azaz az alfa-liponsav. Az ALA nemcsak az antioxidáns szintet növeli meg a szervezetben, hanem a lipidprofilt is javítja. Ez a kiegészítő ezen kívül hatásos lehet inzulinrezisztencia esetén, és még az immunfunkciókat is javítani tudja.
A máj gyógyítójának, egyen... |
| 2024-03-26 19:57:55 |
|
|
|
|
|
|
|
... hidratációra.
Az időszakos böjtnek más jótékony hatása is létezik, ilyen például a magas koleszterinszint csökkenése, a fogyás, a javuló vércukorszint és inzulinérzékenység, illetve a szervezetben csökkenő gyulladás.
Az időszakos böjtnek lehetnek kellemetlen mellékhatásai is. Ezek közé tartozhat az éhség, a fáradtság, az álmatlanság, az ingerlékenység, a csök... |
| 2024-03-26 19:44:42 |
|
|
|
|
|
|
|
... fogyaszthatjuk, de készülhet belőle szörp és dzsem is.
Az eper gazdag forrása a flavonoidoknak, például a fisetinnek és a kvercetinnek. Mindkét flavonoid segít lelassítani a szervezetben zajló öregedési folyamatokat. Minél gyorsabban öregszenek a sejtjeink, annál nagyobb valószínűséggel alakulnak ki olyan betegségek, mint szívbetegség, cukorbetegség, rákos megbetegedés,... |
| 2024-03-25 22:00:40 |
|
|
|
|
