|
 |
|
|
... A K-vitamin legnagyobb mennyiségben a sötét zöld, leveles zöldségekben található: brokkoli, spenót, fejes saláta, stb. Ezek a zöldségek főleg K1-vitamint tartalmaznak, míg a K2-vitamin főleg fermentált ételekből nyerhető.
A szakemberek napi 1000-2200 mcg K-vitamin elfogyasztását javasolják a cuko... |
| 2013-02-06 19:39:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... problémára.
Magvak
Ugyancsak omega-3 telítetlen zsírsavat tartalmaznak, ami a vérben lévő ,,rossz" koleszterin (LDL) szintjének csökkentése mellett ,,megolajozza" az érfalakat és javítja a kedved.|... |
| 2013-02-06 15:06:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... tüntetnek el.
Fogyassz folyékony ételeket!
A folyékony ételek, például a levesek vagy a gyümölcsből készült turmixok, smo... |
| 2013-02-06 10:43:07 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... arra is, hogy előre méretre vágott négyzeteket használjunk fel a projektünkhöz. Kiváló példák erre a ,,charm pack"-ek, amelyek általában 42 darab 5″ nagyságú négyzetet tartalmaznak különböző színű és mintájú anyagokból. Bármelyik ismertebb foltvarrót megkérdezve azt a választ kapnád, hogy ezekkel az előre levágott négyzetekkel csodálatos és élvezetes dolgozni. Ráadásul... |
| 2013-02-06 07:38:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... nagyon egészséges halakban is nagyon magas a purin tartalom, valamint a csokoládéban és a tenger ,,gyümölcseiben" is.
Bizonyos növények is sok purin vegyületet tartalmaznak: bab, borsó, lencse.
Az alkoholról már láttuk, hogy fokozza a májban a húgysav szintézisét, bár a bor purin vegyületeket alig tartalmaz. Ebből a szempontból veszélyesebb a sör... |
| 2013-02-05 18:04:48 |
|
|
|
|
|
|
|
... sejteket megvédi az oxidatív stressz káros hatásaitól (mint pl. a sejtek rosszindulatú elfajulása). Az oxidatív stressz okozta káros hatások a bőrön figyelhetők meg a legjobban. Ezért is tartalmaznak a jó minőségű kozmetikumok olíva olajat.
Ha az olajat a magas karotin tartalmú zöldségekkel kombinálva fogyasztjuk, a bőr nem ráncosodik, télen is szép marad a színe, nem ... |
| 2013-02-05 18:01:32 |
|
|
|
|
 |
|
|
... hogy a bevitt kalóriamennyiség mekkora hányada ment kárba. Atwater úgy számított, hogy a fehérjék és szénhidrátok nagyjából négy, a zsírok kilenc, míg az alkoholfélék hét kalóriát tartalmaznak grammonként. Az élelmiszergyártók és éttermek még ma is ezeket a számokat használják.
Bizonyos élelmiszereket - például a rostban gazdag fajtákat - azonban nem emészt meg teljesen az e... |
| 2013-02-05 15:32:26 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... stratégiájának az is a része, hogy bizonyos könyveknek észrevétlenül el kell tűnniük a közkönyvtárakból és a könyvüzletekből. Erre azért van szükség, mert bizonyos könyvek olyan ismereteket tartalmaznak, amelyek miatt nem kívánatosak. Az egyik eltűntetési módszer az lesz, hogy erre kiképzett szervezett csoportok az egyetemi könyvtárakból és egyéb közkönyvtárakból egyszerűen kivesz... |
| 2013-02-05 08:24:34 |
|
|
|
|
|
|
|
... méregteleníti a májat és a vékonybeleket.
4, Zöld színű zöldségek
A spenóthoz, kelhez, fehér mustárhoz hasonló zöld színű, leveles zöldségek számos olyan aktív vegyületet tartalmaznak, melyek tisztítják szervezetünket, segítenek eltávolítani a nehéz fémeket, növényvédő szereket, testünkből.
5, Avokádó
Az avokádó glutation-termelő vegyül... |
| 2013-02-04 19:30:15 |
|
|
|
|
|
|
|
... méregteleníti a májat és a vékonybeleket.
4, Zöld színű zöldségek
A spenóthoz, kelhez, fehér mustárhoz hasonló zöld színű, leveles zöldségek számos olyan aktív vegyületet tartalmaznak, melyek tisztítják szervezetünket, segítenek eltávolítani a nehéz fémeket, növényvédőszereket, stb. testünkből.
5, Avokádó
Az avokádó glutation-termelő veg... |
| 2013-02-04 14:31:31 |
|
|
|
|
