|
 |
|
|
Vadidegen testek csapódnak be életünkbe, és eltűnnek hirtelen, de úgy, hogy még véletlenül se mondhassuk: nyomtalanul!"
Humor, ahogy én szeretem, ne legyen közönséges, bántó, de tartalmazzon igazságot. ... |
| 2024-03-26 18:51:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... kockázatait.
Törekedjünk a változatos és kiegyensúlyozott étrendre, hiszen ez elősegíti a változatos mikrobiom kialakulását, amely viszont előnyös a bél egészségére. Az étrend tartalmazzon gyümölcsöt, zöldséget, csírákat, amelyek nagyon előnyösek a jó bélbaktériumok táplálására. Az erjesztett ételek beépítése az étrendbe szintén javíthatja a bél egészségét.
N... |
|
|
| 2024-01-23 19:41:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... az agy egészségére. Egyes kutatások kimutatták, hogy a halolajban található omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni a szorongást.
Fontos, hogy az étrendünk aminosavat is tartalmazzon. Az L-teanin megtalálható a fekete és a zöld gyógyteában. Ez egy olyan aminosav, amely szorongásgátló hatással rendelkezik.
A tanulmányok összefüggést mutattak ki a háziállatokka... |
| 2023-12-18 22:33:30 |
|
|
|
|
|
|
|
... is csökkenti például a mell-, a bél- és a méhdaganat kialakulásának kockázatait. Kulcsfontosságú, hogy az étrendünk javarészt gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmazzon. Csökkentsük a vörös hús, a feldolgozott élelmiszerek és a magas nátriumtartalmú ételek fogyasztását, ugyanis ezek a bél- és a gyomorrák esélyeit növelik meg.
A telített zsírok i... |
|
|
| 2023-12-15 21:01:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... További egészségügyi előnyt jelent, hogy a spárga jelentős mennyiségű inulin nevű poliszacharid étkezési rostot tartalmaz. Fontos, hogy étrended megfelelő mennyiségű étkezési rostot tartalmazzon, hiszen a rostfogyasztás az emésztőrendszer megfelelő működésesét és a tápanyagok hatékony felszívódását támogatják.
128 gramm spárga 1,08 mg cinket tartalmaz.
6. Spenót... |
|
|
| 2023-11-22 22:28:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... parabének, komedogén anyagok.
Amikor testápolót választunk, mindenképpen a bőrtípusunknak megfelelő mellett döntsünk, illetve az is kulcsfontosságú, hogy természetes anyagokat tartalmazzon a testápolónk. Mutatunk is néhány olyan összetevőt, amely rendkívül pozitívan hat a bőr állapotára, hiszen hidratálja és táplálja azt.
Száraz bőr esetén elsősorban olyan te... |
| 2023-11-21 22:41:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... magnézium, a tiamin, a foszfor, a folát, az E-vitamin. Ezen kívül rostokban is bővelkedik, ami rendkívül jót tesz az emésztésnek.
Most pedig nézzük is meg, hogy miért is tartalmazzon az étrendünk karalábét, azaz milyen előnyei vannak, ha rendszeresen karalábé is kerül a tányérunkra!
A karalábé a keresztesvirágú zöldségek csoportjába tartozik. Ezekkel a zöldsé... |
| 2023-11-18 04:50:50 |
|
|
|
|
|
|
|
... segít fenntartani. D-vitaminban gazdagok a tejtermékek, a gombák, a halak, a halolaj és a tojássárgája.
Nagyon lényeges, hogy az étrendünk kalciumban gazdag ételeket is tartalmazzon, például tejet, joghurtot, sajtot, fügét, brokkolit, zöld leveles zöldségeket, mandulát.
Az is fontos, hogy amikor odakint jó idő van, akkor napfénnyel is töltekezzünk, hiszen ez ... |
| 2023-11-17 21:34:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... magnézium, a tiamin, a foszfor, a folát, az E-vitamin. Ezen kívül rostokban is bővelkedik, ami rendkívül jót tesz az emésztésnek.
Most pedig nézzük is meg, hogy miért is tartalmazzon az étrendünk karalábét, azaz milyen előnyei vannak, ha rendszeresen karalábé is kerül a tányérunkra!
A karalábé a keresztesvirágú zöldségek csoportjába tartozik. Ezekkel a zöldsé... |
| 2023-11-16 22:18:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... megfelelő szénhidrátok sokat segítenek az izmok építésében. Jó források: teljes kiőrlésű gabonák, bab, gyümölcsök és zöldségek. Nagyon lényeges, hogy elegendő és jó minőségű szénhidrátot tartalmazzon az étrendünk.
Bizonyos zsírsavak az étkezési zsírok építőkövei és elengedhetetlenek a szervezet számára, hiszen az emberi test nem tudja előállítani azokat. A zsírsavak min... |
| 2023-11-05 22:02:41 |
|
|
|
|
