|
|
|
... lehet a meditáció, amely nagyon hatékony az idegrendszerünk ellazításában, sőt akár a depresszió megelőzésében, illetve ha már kialakult, a tünetek csökkentésében.
A rendszeres testedzés nagyon jó hatással van a szívünk és a keringésünk működésére, hiszen a mozgás fokozza a vér áramlását a testünkben és az agyunkban egyaránt. Már napi félórányi sport is jó hatással van ... |
2020-11-11 20:47:56 |
|
|
|
|
|
|
... kiőrlésű lisztből finomságokat, és reformálja meg az étkezését, azaz fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt, amelyek csak minimális zsírt és szénhidrátot tartalmaznak.
A rendszeres testedzés segít a kalóriaégetésben, ezáltal a trigliceridszint is csökkenni fog. Már a mérsékelten intenzív testmozgás is mintegy 20 százalékkal képes csökkenteni a trigliceridszintet. Tanulm... |
2020-04-22 22:40:37 |
|
|
|
|
|
|
... jót, de a mobilitásnak is. Ha már régebb óta nem tornázott, ezek a gyakorlatok akkor sem fognak nehézséget okozni, mivel ezek a feladatok egyszerűek és nagyon könnyen kivitelezhetők. A testedzés közben viseljen kényelmes, laza sportruházatot és legyen Ön mellett egy palackban víz, hogy ha megszomjazik, könnyedén ki tudja elégíteni szervezete folyadékszükségletét. Kezdetben csak ke... |
2020-03-01 10:21:08 |
|
|
|
|
|
|
... jót, de a mobilitásnak is. Ha már régebb óta nem tornázott, ezek a gyakorlatok akkor sem fognak nehézséget okozni, mivel ezek a feladatok egyszerűek és nagyon könnyen kivitelezhetők. A testedzés közben viseljen kényelmes, laza sportruházatot és legyen Ön mellett egy palackban víz, hogy ha megszomjazik, könnyedén ki tudja elégíteni szervezete folyadékszükségletét. Kezdetben csak ke... |
2020-02-09 21:50:08 |
|
|
|
|
|
|
... fájdalmát, hiszen ez megváltoztathatja az agy működését. A hideg cseresznyelé nemcsak az elalvást könnyíti meg a melatonintartalma miatt, hanem csökkenteni képes a fájdalmat is, legfőképpen a testedzés utáni fájdalmat képes minimalizálni.
A masszázs segítheti a megfelelő véráramlást és csökkenti a gyulladást. És ezek a pozitív hatások még akkor is érvényesülnek, ha vala... |
2018-10-12 23:41:36 |
|
|
|
|
|
|
... karban tartani, a legfontosabb ebből a szempontból az egészséges életmód.
Számos egyszerű mód van rá, hogy az aurát vitalizáljuk és erősítsük. A napfény, a megfelelő étrend, a testedző gyakorlatok és a friss levegő rendkívül hatékonyan erősítik és élénkítik.
Együnk kevesebbet, de gyakrabban, mert ez kiegyensúlyozottabban hat az aurára. A jó bélműködés erősít... |
2018-05-17 09:17:57 |
|
|
|
|
|
|
... vitaminhiányos, a vérszegény, legyengült, akik ezáltal igen könnyen lesznek betegek is. Tegyük hozzá, hogy hazánkban a felnőttek között is népegészségügyi probléma az elhízás, és a rendszeres testedzés hiánya miatt lebetegedő ember. Szív- és érrendszeri betegségek, fogszuvasodás, állandó gyengeség, fáradtság általános tünetek.
Csodálkozunk, ha a gyerekeket sem kímélik e... |
2016-09-10 07:24:59 |
|
|
|
|
|
|
... csökkenti:
- Ásványok: az MSM többek között segíti az Alumínium és a Higany kiürülését az emberi szervezetből.
- Szerves savak: az MSM segít csökkenteni a Tejsav felhalmozódását testedzés után.
A szervezetünket méregtelenítéséhez a következő feltételek szükségesek:
- napi min. 2 liter tisztított víz fogyasztása
- szükség esetén méregtelenítő étrend kie... |
2016-06-15 10:59:31 |
|
|
|
|
|
|
...
Legyengült és kiegyensúlyozatlan aura képe Számos egyszerű mód van rá, hogy az aurát vitalizáljuk és erősítsük. A napfény, a testedző gyakorlatok és a friss levegő rendkívül hatékonyan erősítik és élénkítik. Együnk kevesebbet, de gyakrabban, mert ez kiegyensúlyozottabban hat az aurára. A jó bélműködés erősíti és... |
2015-12-01 11:26:09 |
|
|
|
|
|
|
... és agyvérzés kialakulásával szemben. Egyre több helyen hozzáférhetőek a modern vegetáriánus szakácskönyvek, melyek ötleteket és segítséget nyújtanak az étrendbeli váltáshoz.
Testedzés
A mai modern világ egyik jellegzetessége a mozgásszegény életmód. Ennek számos káros következménye van az egészségre, pl. elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség. Talán kevesen... |
2015-10-09 14:16:10 |
|
|
|
|