|
 |
|
|
Ahogy öregszünk, úgy cinkre is egyre nagyobb szükségünk van
A kor előrehaladtával az immunrendszer is gyengül, éppen ezért kulcsfontosságú a tápanyagokban, fitokemikáliákban gazdag étrend fenntartása. Az egészséges táplálkozás ugyanis csökkenti a légzőszervi betegségek kialakulásának esélyét, illetve megtámogatja az egészséges immunfunkciókat. Nem mellesleg például a zöl... |
| 2024-02-24 21:39:41 |
|
|
|
|
|
|
|
CSIRKÉS SPENÓT
HOZZÁVALÓK
50 dkg friss spenót
40 dkg csirkemellfilé
100 dkg reszelt parmezán
3 ek. tejföl (12%-os)
1 db tojássárgája
1 diónyi vaj
2 ek. olaj
só, bors, szerecsendió
ELKÉSZÍ... |
|
|
| 2024-02-09 18:37:37 |
|
|
|
|
|
|
|
Anyagcsere-fokozó vitaminok és ásványi anyagok - B-vitaminok, kalcium, magnézium, vas és D-vitamin
Az anyagcsere normál működése nagyon lényeges, mert nagyon sok mindent befolyásol a szervezetünkben.
De mi is az anyagcsere?
Az anyagcsere az a folyamat, amelyből voltaképpen energiát nyerünk. A szervezetbe vitt vitaminok és ásványi anyagok is hatással vannak az... |
| 2024-01-29 22:55:46 |
|
|
|
|
|
|
|
Franciaországban él egy "édes" hagyomány vízkeresztre, illetve az azt követő napokon. Ekkor fogyasztják az ünnep süteményét, a Galette des Rois-t, amely minden cukrászdában és pékségben kapható ilyenkor, sőt sokan otthon saját maguk készítik el! A süteménybe belesütnek egy ... |
|
|
| 2024-01-07 12:05:26 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók / 2 tepsi:
60 dkg liszt
20 dkg margarin
15 dkg füstölt sajt
10 dkg trappista sajt
2 evőkanál tejföl
2 tojássárgája + 1 egész kenésnek
1,5 dl tej + 1 teáskanál cukor
3 dkg élesztő
2-2,5 teáskanál só
Elkészítés:
1 ,A tejet a cukorral meglangyosítom, belemorzsolom az élesztőt és meleg vizes tálba állítva felfuttat... |
|
|
| 2023-12-23 19:42:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| A lecitin jelentőségét kutató amerikai tudósok fedezték fel, hogy a lecitin csökkenti az ereket megbetegítő homocisztein mennyiségét. Ezen túlmenően vizsgálataikban addig jutottak, hogy a lecitin lejjebb viszi a magas vérnyomást, gátolja az epekő kifejlődését. Szerintük jó okkal feltételezhető, hogy a lecitin erősíti az idegrendszert, javítja a koncentráló képességet, azaz mintegy ... |
| 2023-12-20 21:41:31 |
|
|
|
|
|
|
|
Mi az a lecitin és milyen előnyei vannak?
A lecitin szót valószínűleg sokan hallották már. A lecitin állatokban és növényekben is egyaránt megtalálható, olyan zsírvegyületeket tartalmaz, melyek hozzájárulnak az emberi sejtek egészséges működéséhez.
A zsírok gyakran lerakódnak és ez a máj megbetegedését is előidézheti. Eddig azt gondolták, hogy csak alkoholos z... |
| 2023-12-20 21:39:11 |
|
|
|
|
|
|
|
A vérszegénység okai és egyszerű kezelése : vas, B12-vitamin, folát, probiotikumok
A vérszegénység kialakulásában sok tényező játszhat kiemelkedő szerepet. Vérszegénység alakulhat ki terhesség idején, a menstruáció alatt vagy valamilyen bélrendszeri betegség, rendellenesség következtében. A krónikus betegség, az életkor vagy valamilyen vitaminnak a hiánya is kiválthatja ... |
| 2023-12-19 21:34:50 |
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
1 csomag leveles tészta (akár bolti, akár házi)
500 ml tej
1 vaníliarúd vagy 1 teáskanál vanília kivonat
4 tojássárgája
100 g cukor
40 g kukoricakeményítő vagy étkezési keményítő
Egy csipet só
Elkészítés:
... |
| 2023-12-13 10:49:55 |
|
|
|
|
|
|
|
Ahogy idősödünk, úgy egyre inkább megtapasztaljuk, hogy elfelejtünk dolgokat és talán kevésbé hatékonyan tudunk fókuszálni bizonyos dolgokra. Még szerencse, hogy léteznek olyan táplálékok, amelyek segítenek a memória fokozásában és a fókusz javításában. Mutatjuk is, melyek ezek.
A dió és a diófélék nagyon jó hatással vannak a kognitív egészségre. A dió ugyanis gazdag for... |
| 2023-12-09 23:41:49 |
|
|
|
|
