|
|
|
... hüvelyesek, a diófélék és a magvak.
Mit tehetünk még, hogy elkerüljük az izomgörcsöket? Melegítsünk be fizikai aktivitás előtt. Mozogjunk rendszeresen. Nyújtsuk meg az izmainkat torna után. Fogyasszunk elegendő folyadékot, mivel a dehidratáció is oka lehet az állandóan jelentkező izomgörcsöknek. Kerüljük a túl sós, fűszeres ételeket és a túl sok koffeint, mivel ezek is ... |
2022-05-12 16:53:07 |
|
|
|
|
|
|
... beleilleszthető a napjainkba és kellően hatásos is a testünk számára?
Ki kellene jelölni legalább egy óra időtartamot heti 2-3 alkalommal, amit mozgással töltünk. Ez lehet akár otthoni torna, futás, biciklizés vagy edzőtermi mozgás.
Milyen fajta sportra, mozgásra van szükségünk az egészség megőrzése érdekében, hogy ne alakuljon ki szív- és érrendszeri betegsé... |
|
2022-03-18 22:29:55 |
|
|
|
|
|
|
... TORNÁSZ
51 éves korában elhunyt Csollány Szilveszter. Az olimpiai bajnok tornászt december 3-án, pénteken szállították kórházba, koronavírussal fertőződött meg - közölte a Magyar Torna Szövetség (MATSZ) és a Magyar Olimpiai Bizottság (MOB) közös közleményében.
Csollány Szilveszter (Sopron, 1970. április 13. - Budapest, 2022. január 24.) magyar oli... |
|
2022-01-25 19:00:53 |
|
|
|
|
|
|
... hátterében.
Alacsony vérnyomás - amiről kevesebbet beszélünk, mint a magas vérnyomásról, de okozhat kellemetlenséget, például nappali aluszékonyságot. Kis átmozgató torna, hideg víz, kávé segíthet, vagy pedig ha mód van rá, húsz perc alvás frissítő hatású.
Vas-, illetve vitaminhiány is jóval gyakrabban van a krónikus fáradtság hátterében, ... |
|
2022-01-23 10:15:37 |
|
|
|
|
|
|
A rendszeres testmozgás nem pusztán a fizikai egészséget javítja, hanem a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol. A fizikai aktivitás arra is jó, hogy magabiztosabbá vájunk. Ha nő az önbizalmunk, akkor sokkal jobb lesz az énképünk és sokkal motiváltabbak les... |
2022-01-22 08:22:11 |
|
|
|
|
|
|
Idősebbek is elkezdhetik ... |
2021-11-02 13:31:21 |
|
|
|
|
|
|
... után, illetve medencecsonttörés következtében is kialakulhat, a gyakori köhögéssel járó tüdőbetegségek pedig - mint például a tüdőtágulat és a cisztás fibrózis - szintén rizikófaktornak számítanak - férfiak és nők körében egyaránt.
Sürgősségi inkontinencia
Akkor beszélünk sürgősségi inkontinenciáról, ha még nem telt meg a hólyag, és mégis erős, hi... |
2021-10-12 16:30:09 |
|
|
|
|