|
|
|
... valamilyen módon levezessük azt.
A testmozgás szinte mindenre egy csodaszer. Ha sokat remeg a kezünk, akkor kérjük egy gyógytornász segítségét, aki megtanít nekünk olyan tornagyakorlatokat, amelyekkel sokat javulhat az állapotunk, illetve amely mozgásformák segíthetnek kontrollálni a kézremegésünket.
A dohányzás és az alkoholfogyasztás negatívan hat az agy mű... |
2024-02-18 21:29:19 |
|
|
|
|
|
|
... fájdalom csillapításában és megszüntetésében.
A hát fájdalmát a fentieken kívül sok más dolog is okozhatja. Ilyen lehet például a túlsúly, a mozgáshiány, a rosszul végzett tornagyakorlatok, a feszültség, a sok ülés, illetve a nem megfelelő ülő pozíció is.
A hátfájás nemcsak kellemetlen, de sok esetben nagyon bosszantó, hiszen megakadályozza a napi tevékenység... |
|
2021-03-24 09:24:23 |
|
|
|
|
|
|
... intenzívebbre. Az edzés vége felé pedig mindenképpen lazábban tekerjünk, hogy a magas pulzusunk és a szívverésünk is normalizálódjon.
Ha nem biztos abban, hogyan kell elvégezni a tornagyakorlatokat, akkor kérdezzen meg egy szakembert, vagy nézzen utána az interneten a pontos kivitelezésnek. Hiszen azzal, ha nem megfelelően végezzük el a gyakorlatokat, sokkal többet ártu... |
2020-11-16 21:46:13 |
|
|
|
|
|
|
... honlapján húsz rehabilitációs oktatóvideót tett közzé, amelyekben egyebek mellett az otthon ápolt beteg helyes fektetését, felállítását, a járás segítését és a testet átmozgató tornagyakorlatokat mutatnak be - mondta Tamás László János, a kórház főigazgatója az MTI-nek.
Hozzátette, valamennyi szakrendelésen telefonos konzultációt tartanak, de sok beteg e-mailben is felteszi ... |
|
2020-04-16 17:42:55 |
|
|
|
|
|
|
... kapcsolattartás mellett - fűzte hozzá.
A tisztifőorvos ezúttal is tanácsolta a nem hiteles, félelmet gerjesztő hírforrások elkerülését, továbbá rendszeres napirend követését, napi tornagyakorlatok végzését. Különösen fontosnak nevezte, hogy a szülők sokat beszélgessenek gyermekeikkel, ne tagadják le a problémát, adjanak világos, egyértelmű válaszokat nekik a járványról.... |
2020-03-31 13:22:18 |
|
|
|
|
|
|
... Achilles-ínnel valami nincs rendben, de talán ezek a legszembetűnőbbek és a legkönnyebben észrevehetőek.
Az Achilles-ín fájdalmának megszüntetésére is léteznek különféle tornagyakorlatok. Ezeket mindennap végezze el, lehetőleg a reggeli időszakban, hogy a napját még véletlenül se tegye tönkre a kínzó és a sajgó fájdalom. A tornagyakorlat elvégzésére minden egyes nap leg... |
2020-03-01 10:27:39 |
|
|
|
|
|
|
Könnyed tornagyakorlatok az idősebb korosztály számára.
Az egyensúlyt fejlesztő gyakorlatokra minden embernek szüksége van, hiszen a torna nemcsak az egészségnek tesz nagyon jót, de a mobilitásnak is. Ha már régebb óta nem tornázott, ezek a gyakorlatok akkor sem fognak nehézséget okozni, mivel ezek a feladatok egyszerűek és nagyon könnyen kivitelezhetők. A testedzés közben vis... |
2020-03-01 10:21:08 |
|
|
|
|
|
|
... Achilles-ínnel valami nincs rendben, de talán ezek a legszembetűnőbbek és a legkönnyebben észrevehetőek.
Az Achilles-ín fájdalmának megszüntetésére is léteznek különféle tornagyakorlatok. Ezeket mindennap végezze el, lehetőleg a reggeli időszakban, hogy a napját még véletlenül se tegye tönkre a kínzó és a sajgó fájdalom. A tornagyakorlat elvégzésére minden egyes nap leg... |
2020-02-09 21:54:46 |
|
|
|
|
|
|
... kevésbé ugorjon előre a rossz tartás miatt.
Erősebb vázizomzat
Vázizomzatunkat használjuk például lépcsőmászáshoz, futáshoz, tárgyak emeléséhez, illetve különböző tornagyakorlatok elvégzéséhez is. A csípőemelések megerősítik a far, az alsó hát és a has izmait is - ezek a vázizomzat fő izomcsoportjai. Ha valaki például nem tud megfelelően haspréseket végezni,... |
2019-08-16 09:29:43 |
|
|
|
|